RainerMENSE

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Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km
28'20"
↘ −1'19" depuis 2013
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 5 fois
28'2034'46201320142015201620172018
10 km
56'50"
↘ −1'09" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 2 fois
56'5057'5920112012
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'46"
6'57/km1 097ᵉ scratch
Chrono net 34'46"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'28"
6'30/km970ᵉ scratch
Chrono net 32'28"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'39"
5'56/km794ᵉ scratch
Chrono net 29'39"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'20"RP
5'40/km664ᵉ scratch
Chrono net 28'20"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'39"
5'56/km510ᵉ scratch
Chrono net 29'39"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'50"RP
5'41/km1 702ᵉ scratch
Chrono net 56'50"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'59"
5'48/km1 476ᵉ scratch
Chrono net 57'59"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h