SerainaMENKEN

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Courses par saison
1
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
29'00"
5 km Müller & Egerer Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
29'0030'4720122013
10 km
57'38"
↘ −9'34" depuis 2025
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K · 12 avril 2026 · couru 2 fois
57'381h0720252026
Semi
2h19'05"
↘ −8'45" depuis 2023
Öffentliche Halbmarathon · 20 octobre 2024 · couru 2 fois
2h192h2720232024
Marathon-
jamais couru
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
57'38"RP
5'46/km
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
1h07'12"
6'43/km475ᵉ scratch
Chrono net 1h07'12"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2024
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h19'05"RP
6'36/km549ᵉ scratch
Chrono net 2h19'05"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h27'50"
7'00/km8 578ᵉ scratch
Chrono net 2h27'50"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
2013
5 km Müller & Egerer Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 km
30'47"
6'09/km119ᵉ scratch
2012
5 km Müller & Egerer Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 km
29'00"RP
5'48/km88ᵉ scratch