MelissaMENKE

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Records & progression

5 km

25'04"

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024 · couru 4 fois

10 km

51'16"

Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023 · couru 2 fois

Semi

1h56'51"

Laufladen Endspurt Halbmarathon · 19 avril 2025 · couru 2 fois

Marathon-

jamais couru

2026

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

33'27"

6'41/km853ᵉ scratch

Chrono net 33'27"Brut 43'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - Sportnavi Firmencup

Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

33'27"

6'41/km248ᵉ scratch

Chrono net 33'27"Brut 43'57"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h

2025

Laufladen Endspurt Halbmarathon

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP

1h56'51"

5'32/km242ᵉ scratch

Chrono net 1h56'51"Brut 2h04'07"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h

Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h56'51"

5'32/km17ᵉ scratch

Chrono net 1h56'51"Brut 2h04'07"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h

Art Car IPA 5K presented by UHD

Route6 avr.· Houston

34'35"

-1 866ᵉ scratch

2024

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

25'04"

5'01/km100ᵉ scratch

Chrono net 25'04"Brut 25'25"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup

Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km

25'04"

5'01/km10ᵉ scratch

Chrono net 25'04"Brut 25'25"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h

2023

Hotel Vivendi 10km Lauf

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

51'16"

5'08/km175ᵉ scratch

Chrono net 51'16"Brut 52'33"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h

Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km

51'16"

5'08/km15ᵉ scratch

Chrono net 51'16"Brut 52'33"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h