RalfMAY

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'10"
↘ −2'29" depuis 2018
Hauptlauf - 10Km · date à préciser · 2020 · couru 2 fois
201820192020
Semi
50'44"
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20122013
Marathon-
jamais couru
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 kmRP
43'10"
4'19/km111ᵉ scratch
Chrono net 43'10"Brut 43'21"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2018
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
45'39"
4'34/km169ᵉ scratch
Chrono net 45'39"Brut 45'58"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
59'19"
2'49/km2 489ᵉ scratch
Chrono net 59'19"Brut 2h05'58"Allure 2'49/kmVitesse 21,3 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
50'44"
2'24/km1 539ᵉ scratch
Chrono net 50'44"Brut 1h49'54"Allure 2'24/kmVitesse 25,0 km/h