LaraMARKUS

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Courses par saison
1
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km
32'09"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
54'59"
↘ −1'37" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois
54'5956'362011201220132014
Semi
1h58'14"
Halbmarathon · 11 juin 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2023
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h58'14"RP
5'36/km115ᵉ scratch
Chrono net 1h58'14"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'09"RP
6'26/km555ᵉ scratch
Chrono net 32'09"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'59"RP
5'30/km308ᵉ scratch
Chrono net 54'59"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'03"
5'36/km276ᵉ scratch
Chrono net 56'03"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'36"
5'40/km197ᵉ scratch
Chrono net 56'36"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h