RalphMACKOWSKI

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Courses par saison
1
2013
2014
2
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h55'46"
Marathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
3h553h59201320142015
2025
Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km
10h07'40"
9'21/km111ᵉ scratch
Chrono net 10h07'40"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
2015
Marathon de Gelsenkirchen
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h59'49"
5'41/km280ᵉ scratch
Chrono net 3h59'49"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Marathon Ruhrgebietsmeistersch
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h59'49"
5'41/km160ᵉ scratch
Chrono net 3h59'49"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2013
Marathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h55'46"RP
5'35/km470ᵉ scratch
Chrono net 3h55'46"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h