RalphMACKOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h55'46"
Marathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
201320142015
2025
Cup der Sparkasse Münsterland Ost - 65km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 65 km
10h07'40"
9'21/km111ᵉ scratch
Chrono net 10h07'40"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
2015
Marathon de Gelsenkirchen
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h59'49"
5'41/km280ᵉ scratch
Chrono net 3h59'49"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Marathon Ruhrgebietsmeistersch
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h59'49"
5'41/km160ᵉ scratch
Chrono net 3h59'49"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2013
Marathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
3h55'46"
5'35/km470ᵉ scratch
Chrono net 3h55'46"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h