SébastienMACKOW

né en 1978
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Courses par saison
1
2007
2008
2009
1
2010
1
2011
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'13"
La Ronde Hivernale - 10 Km Route · 18 décembre 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h25'32"
Semi-Marathon de Vesoul · 14 octobre 2007 · couru 3 fois
1h251h4020072009201120132015201720192021
Marathon-
jamais couru
2023
SOLO
Route8 juil.· 37 km
3h20'00"
5'24/km11ᵉ scratch
Chrono net 3h20'00"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2022
Les Boucles Du Val De Saône - 1/2 Marathon
Route20 mars· Gray· 21,1 km
1h40'15"
4'45/km43ᵉ scratch
Chrono net 1h40'15"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2013
Le Lion - 21.1 km
Route22 sept.· Belfort· 21,1 km
1h31'53"
4'21/km395ᵉ scratch
Scratch
395ᵉ / 2434
Top 16 %
Catégorie · SEM
134ᵉ / 703
Top 19 %
Genre · H
351ᵉ / 1877
Top 19 %
Chrono net 1h31'53"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2011
La Ronde Hivernale - 10 Km Route
Route18 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
39'13"RP
3'55/km97ᵉ scratch
2010
Le Bélier
Route29 août· La Clusaz· 27 km
2h30'46"
5'35/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 481
Top 15 %
Catégorie · SEM
41ᵉ / 191
Top 21 %
Genre · H
66ᵉ / 407
Top 16 %
Chrono net 2h30'46"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2007
Semi-Marathon de Vesoul
Route14 oct.· Vesoul· 21,1 km
1h25'32"RP
4'03/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 357
Top 10 %
Catégorie · SEM
16ᵉ / 117
Top 14 %
Genre · H
34ᵉ / 304
Top 11 %
Chrono net 1h25'32"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h

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La Diagonale Des Etangs - Diagonale des étangs 23 km
Route27 mai 2018· Ternuay Melay Et Saint Hilaire· 23 kmné en 1978V1M37ᵉ
2h06'19"
Le Rush Du Bout Du Monde - Rush 24km
Route20 mai 2012· Mortagne· 24 kmné en 1978SEM14ᵉ
2h11'44"
Tour De Corbenay - 30 km
Route28 mai 2011· Corbenay· 30 kmné en 1978SEM9ᵉ
2h32'16"
La Baumoise Ii - La baumoise II
Route25 avril 2010· Baume Les Damesné en 1978SEM20ᵉ
2h01'00"
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