HeikoLUNOW

né(e) en 1975
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Courses par saison
3
2009
5
2010
2
2011
7
2012
1
2013
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h40'29"
↘ −9'09" depuis 2009
Semi-Marathon de Cannes · 24 février 2013 · couru 6 fois
1h401h5720092010201120122013
Marathon
3h38'23"
↘ −14'41" depuis 2009
Marathon International Des Alpes Maritimes Nice Cannes - Marathon · 4 novembre 2012 · couru 8 fois
3h384h372009201020112012201320142015
2015
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42.195 km
3h40'43"
5'14/km577ᵉ scratch
Chrono net 3h40'43"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2013
Semi-Marathon de Cannes
Route24 févr.· Cannes· 21.0975 km
1h40'29"RP
4'46/km413ᵉ scratch
Scratch
413ᵉ / 946
Top 44 %
Catégorie · SEM
135ᵉ / 240
Top 56 %
Genre · H
377ᵉ / 759
Top 50 %
Chrono net 1h40'29"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2012
Marathon International Des Alpes Maritimes Nice Cannes - Marathon
Route4 nov.· Nice· 42.195 km
3h38'23"RP
5'11/km1 608ᵉ scratch
Saint-Tropez Classic - 16 km
Route21 oct.· St Tropez· 16 km
1h17'16"
4'50/km178ᵉ scratch
Scratch
178ᵉ / 798
Top 22 %
Catégorie · SEM
57ᵉ / 153
Top 37 %
Genre · H
162ᵉ / 567
Top 29 %
Chrono net 1h17'16"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon 01· 42.195 km
4h03'46"
5'47/km447ᵉ scratch
Scratch
447ᵉ / 923
Top 48 %
Catégorie · SEM
217ᵉ / 430
Top 50 %
Genre · H
424ᵉ / 845
Top 50 %
Chrono net 4h03'46"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
L'Ascension du Col de Vence
Route13 mai· Vence· 11.8 km
1h26'46"
7'21/km433ᵉ scratch
Scratch
433ᵉ / 541
Top 80 %
Catégorie · SEM
132ᵉ / 151
Top 87 %
Genre · H
364ᵉ / 429
Top 85 %
Chrono net 1h26'46"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
Marathon Arles Les Alpilles
Route29 avr.· Arles· 42.195 km
3h58'37"
5'39/km153ᵉ scratch
Scratch
153ᵉ / 363
Top 42 %
Catégorie · SEM
44ᵉ / 80
Top 55 %
Genre · H
139ᵉ / 293
Top 47 %
Chrono net 3h58'37"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
La Ronde des Collines Niçoises
Route1 avr.· Nice St Isidore· 18.2 km
1h54'35"
6'18/km355ᵉ scratch
Scratch
355ᵉ / 1393
Top 25 %
Catégorie · SEM
88ᵉ / 193
Top 46 %
Genre · H
287ᵉ / 723
Top 40 %
Chrono net 1h54'35"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Course Du Soleil - Nice Monaco - 21km
Route5 févr.· Port De Nice· 21 km
1h48'18"
5'09/km561ᵉ scratch
2011
Saint-Tropez Classic - 16 km
Route16 oct.· St Tropez· 16 km
1h17'28"
4'51/km291ᵉ scratch
Scratch
291ᵉ / 878
Top 33 %
Catégorie · SEM
102ᵉ / 178
Top 57 %
Genre · H
264ᵉ / 636
Top 42 %
Chrono net 1h17'28"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon de Paris
Route10 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h02'36"
5'45/km11 092ᵉ scratch
Scratch
11092ᵉ / 30642
Top 36 %
Catégorie · SEM
4694ᵉ / 10426
Top 45 %
Genre · H
10325ᵉ / 24614
Top 42 %
Chrono net 4h02'36"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2010
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route14 nov.· Nice - Cannes· 42.195 km
3h50'24"
5'28/km3 595ᵉ scratch
Scratch
3595ᵉ / 8209
Top 44 %
Catégorie · SEM
1187ᵉ / 2180
Top 54 %
Genre · H
3254ᵉ / 6601
Top 49 %
Chrono net 3h50'24"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Marathon De Provence Luberon - Marathon
Route3 oct.· Pertuis· 42.195 km
4h37'15"
6'34/km158ᵉ scratch
Semi Marathon De Toulon - 1/2 Marathon
Route26 sept.· Toulon· 21.0975 km
1h57'36"
5'34/km174ᵉ scratch
La Ronde Des Mineurs 2èMe Ed. - 12.4Km
Route14 mars· Greasque· 12.4 km
1h05'52"
5'19/km271ᵉ scratch
Semi-Marathon De Hyeres - 1/2 Marathon
Route28 févr.· Hyères· 21.0975 km
1h43'02"
4'53/km375ᵉ scratch
2009
Marathon International Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route8 nov.· Cannes· 42.195 km
3h53'04"
5'31/km3 740ᵉ scratch
Semi Marathon Des Vignobles - 1/2 Marathon
Route6 sept.· St Maximin· 21.0975 km
1h48'29"
5'09/km118ᵉ scratch
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route19 avr.· Nice· 21.0975 km
1h49'38"
5'12/km1 306ᵉ scratch

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Les Courants De La Liberté - Marathon
Route12 juin 2015· Caen· 42.195 kmné(e) en 1975V1M916ᵉ
4h13'47"
Classique Internationale Marseille - Cassis - 20. 300 KMS
Route30 octobre 2011· Cassis· 300 kmné(e) en 1975SEM8330ᵉ
2h05'26"
Marathon De Marseille - Marathon
Route26 avril 2009· Marseille· 42.195 kmné(e) en 1975SEM1995ᵉ
4h05'44"
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