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PaulLONG

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Courses par saison

1
2019
1
2020
2
2021
2
2022
2023
1
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
19'21"
2025 OCNJ Half Marathon, 10 Mile & 5K - 5K · 21 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
2h05'47"
The Vitality Big Half · 1 mars 2020 · couru 2 fois
2h052h102020202120222023202420252026
Marathon
1h53'00"
↘ −13'39" depuis 2019
Mass · 3 octobre 2021 · couru 5 fois
1h5316h192019202020212022202320242025
2026
Copythorne Carnival Run 5k/10k - 5k
Route8 juin· Southampton
32'39"
-306ᵉ scratch
2022
4k road race
Routedate à préciser· 4 km
18'23"
4'36/km915ᵉ scratch
Chrono net 18'23"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
4k road race Accountancy
Routedate à préciser· 4 km
18'23"
4'36/km46ᵉ scratch
Chrono net 18'23"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Sans date
Copythorne Carnival Run 5k/10k - 5k
Route-· Southampton
32'11"
-247ᵉ scratch