RicoLISTRINGHAUS

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Courses par saison
3
2015
4
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h54'31"
↘ −6'31" depuis 2015
Halbmarathon · 11 juin 2017 · couru 7 fois
1h542h25201520162017
Marathon
1h43'44"
innogy Seerunde · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2017
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h54'31"RP
5'26/km508ᵉ scratch
Chrono net 1h54'31"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h09'17"
6'08/km1 196ᵉ scratch
Chrono net 2h09'17"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h25'06"
6'53/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 2h25'06"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h09'17"
6'08/km1 196ᵉ scratch
Chrono net 2h09'17"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h43'44"RP
2'28/km258ᵉ scratch
Chrono net 1h43'44"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h01'02"
5'44/km997ᵉ scratch
Chrono net 2h01'02"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h06'07"
5'59/km1 314ᵉ scratch
Chrono net 2h06'07"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h01'02"
5'44/km997ᵉ scratch
Chrono net 2h01'02"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h