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RalfLISCHKA

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Courses par saison

1
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h37'04"
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 5 fois
1h372h11201520172019202120232025
Marathon
3h35'09"
Marathon de Gelsenkirchen · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
Marathon de Gelsenkirchen
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42,2 km
3h35'09"RP
5'06/km137ᵉ scratch
Chrono net 3h35'09"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h