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KarstenLION

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Courses par saison

1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
1
2014
3
2015
3
2016
2017
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'24"
↘ −21'00" depuis 2016
10 km Volksbank Citylauf · 20 octobre 2019 · couru 2 fois
48'241h092016201720182019
Semi
1h34'02"
Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015 · couru 5 fois
1h341h58201520172019202120232025
Marathon
3h14'08"
↘ −24'45" depuis 2010
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016 · couru 14 fois
3h144h0720102012201420162018202020222024
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
48'24"RP
4'50/km226ᵉ scratch
Chrono net 48'24"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2016
10 km Volksbank Citylauf
Route23 oct.· Oldenburg· 10 km
1h09'24"
6'56/km778ᵉ scratch
Chrono net 1h09'24"Allure 6'56/kmVitesse 8,6 km/h