JanLINGNAU

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Courses par saison
1
2011
2012
1
2013
2014
1
2015
1
2016
20161 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h02'15"
10 km Lauf · 11 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h17'34"
Halbmarathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
2h172h192013201420152016
Marathon
5h09'30"
Berlin Marathon · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
5h09'30"RP
7'20/km23 687ᵉ scratch
Chrono net 5h09'30"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h