FranckLESPINASSE

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Chiffres clés
26 courses
2011 à 2019
5h19'59"
RP Marathon
1h46'14"
RP Semi
48'00"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2011
2012
2
2013
6
2014
4
2015
2
2016
1
2017
5
2018
5
2019
20195 courses1 route4 trail
2019
Marathon de New-York
Route3 nov.· New YorkEtats Unis D’amerique· 42.195 kmRP
5h19'59"
7'35/km42 407ᵉ scratch
Scratch
42407ᵉ / 53520
Top 79 %
Catégorie · M1M
4252ᵉ / 4858
Top 88 %
Genre · H
26040ᵉ / 30801
Top 85 %
Chrono net 5h19'59"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
La Montée des 4000 marches
Trail2 juin· 10 km· 1 250 D+Cote 41
2h02'02"
12'12/km198ᵉ scratch
Trail des Avens | Dimanche
Trail5 mai· 15 km· 450 D+Cote 44
1h54'34"
7'38/km166ᵉ scratch
Eynavay'trail
Trail14 avr.· 8 km· 150 D+Cote 42
53'02"
6'38/km40ᵉ scratch
Les Chemins de Chatu | La Marjolaine
Trail31 mars· 15 km· 240 D+Cote 44
1h20'20"
5'21/km96ᵉ scratch
2018
Trail des Gaulois (07)
Trail21 oct.· 10 km· 440 D+Cote 43
1h17'28"
7'45/km154ᵉ scratch
TRAIL ROSE 2018
Trail7 oct.· 26600 Chanos-Curson
1h06'39"
-92ᵉ scratch
La Nocturne de Nimes
Route5 oct.· Nîmes (30)· 5 kmRP
29'27"
5'53/km514ᵉ scratch
Catégorie · V1M
185ᵉ / 304
Top 61 %
Chrono net 29'27"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
10 km de la Brader'Y
Route1 sept.· Lille· 10 km
51'00"
5'06/km867ᵉ scratch
Scratch
867ᵉ / 3371
Top 26 %
Catégorie · SEM
516ᵉ / 1184
Top 44 %
Genre · H
800ᵉ / 2213
Top 36 %
Chrono net 51'00"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Trail Des Vignes 2018
Trail8 avr.· Impasse Raoul Freydier
42'52"
-38ᵉ scratch
2017
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route2 sept.· Lille· 21.1 km
1h59'39"
5'40/km3 205ᵉ scratch
Scratch
3205ᵉ / 4453
Top 72 %
Catégorie · SEM
1441ᵉ / 1786
Top 81 %
Genre · H
2830ᵉ / 3597
Top 79 %
Chrono net 1h59'39"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2016
Semi-Marathon de Paris
Route6 mars· 21.097 km
1h57'35"
5'34/km18 991ᵉ scratch
Scratch
18991ᵉ / 37024
Top 51 %
Catégorie · SEM
9364ᵉ / 13773
Top 68 %
Genre · H
15605ᵉ / 24160
Top 65 %
Chrono net 1h57'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Prom'classic - 10 Km Route
Route10 janv.· Nice· 10 km
48'57"
4'54/km3 041ᵉ scratch
2015
Saint-Tropez Classic - 16km
Route18 oct.· Saint Tropez· 16 km
1h19'07"
4'57/km207ᵉ scratch
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 21.1 kmRP
1h46'14"
5'02/km2 648ᵉ scratch
Scratch
2648ᵉ / 6086
Top 44 %
Catégorie · SEM
1352ᵉ / 2516
Top 54 %
Genre · H
2487ᵉ / 4996
Top 50 %
Chrono net 1h46'14"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Le Semi De Cannes - 10 Km Route
Route22 févr.· Cannes· 10 km
48'20"
4'50/km908ᵉ scratch
Prom'classic - 10 Km Route
Route11 janv.· Nice· 10 km
49'21"
4'56/km2 759ᵉ scratch
2014
Saint-Tropez Classic - 16 km
Route19 oct.· Saint-Tropez· 16 km
1h39'14"
6'12/km536ᵉ scratch
Scratch
536ᵉ / 701
Top 76 %
Catégorie · SEM
111ᵉ / 119
Top 93 %
Genre · H
401ᵉ / 477
Top 84 %
Chrono net 1h39'14"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
10 km de Saint-Aygulf
Route13 sept.· St Aygulf· 10 km
51'50"
5'11/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 341
Top 53 %
Catégorie · SEM
59ᵉ / 81
Top 73 %
Genre · H
161ᵉ / 256
Top 63 %
Chrono net 51'50"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
10 Km De Frejus - 10 Km Route
Route28 juin· Frejus· 10 km
49'44"
4'58/km353ᵉ scratch
Les Etoiles Bleues - 13.5 km
Route22 juin· Pierrefeu Du Var· 13.5 km
1h27'04"
6'27/km178ᵉ scratch
Scratch
178ᵉ / 373
Top 48 %
Catégorie · SEM
67ᵉ / 98
Top 68 %
Genre · H
149ᵉ / 240
Top 62 %
Chrono net 1h27'04"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
10 km de Cannes
Route23 févr.· Cannes· 10 km
49'13"
4'55/km870ᵉ scratch
Scratch
870ᵉ / 1742
Top 50 %
Catégorie · SEM
340ᵉ / 496
Top 69 %
Genre · H
748ᵉ / 1197
Top 62 %
Chrono net 49'57"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janv.· Nice· 10 kmRP
48'00"
4'48/km2 200ᵉ scratch
2013
10 km de Fréjus
Route22 juin· Frejus· 10 km
50'30"
5'03/km395ᵉ scratch
Scratch
395ᵉ / 720
Top 55 %
Catégorie · SEM
150ᵉ / 223
Top 67 %
Genre · H
357ᵉ / 531
Top 67 %
Chrono net 50'30"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Prom Classic - 10 Km Route
Route6 janv.· Nice· 10 km
51'27"
5'09/km3 009ᵉ scratch
2011
Prom Classic -10Km International - 10 Km Route
Route9 janv.· Nice· 10 km
53'30"
5'21/km2 553ᵉ scratch

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Trail de la Biche (Saint-Gilles)
Trail12 avril 2026· 11 km· 200 D+M6M88ᵉ
1h07'02"
Urban Trail Castelnau - 15 km
Trail13 octobre 2024· Castelnau Le Lez· 15 kmM6M211ᵉ
1h34'12"
Semi-marathon de Montpellier
Route19 mars 2023· Montpellier· 21.097 kmM51381ᵉ
2h00'24"
Urban Trail Castelnau - 10 km
Trail10 décembre 2022· Castelnau Le Lez· 10 kmM5M80ᵉ
59'03"
Chemin Des Fontaines - Petit Trail du Chemin des Fontaines
Trail5 mai 2019· Brenné en 1972V1M50ᵉ
58'46"
La Garonnaise - 10 Km Route
Route21 avril 2019· Garonsné en 1973V1M83ᵉ
50'50"
Urban Trail de Montpellier - 12 Km SOLO
Trail20 janvier 2019· 12 kmM2956ᵉ
1h23'34"
La Nocturne De Nîmes - La Nocturne de Nîmes
Route5 octobre 2018· Nimesné en 1973V1M1095ᵉ
37'50"
Courir Sur Le 45èMe Parallèle - 10 km
Route3 juin 2018· Pont De L'iserené en 1980SEM100ᵉ
1h01'54"
Chemin Des Fontaines - 11 km
Route6 mai 2018· Brenné en 1972V1M82ᵉ
1h05'46"
Les Chemins De Chatu - Merline - 8 km
Trail25 mars 2018· Chatuzange Le Goubetné en 1972V1M90ᵉ
47'57"
Les Foulées Castelnauviennes - 15 km
Route8 octobre 2017· Castelnau Le Lez· 15 kmV2M202ᵉ
1h16'59"
La Nocturne de Nîmes
Route7 octobre 2016· Nîmes (30)· 5 kmV1M429ᵉ
24'18"
La Nocturne de Nîmes
Route2 octobre 2015· Nîmes· 5 kmV1M498ᵉ
26'00"
Le Running de Caissargues - 4.5 km
Route27 septembre 2015· Caissargues· 4.5 kmV1M57ᵉ
26'16"
Les Foulées Castelnauviennes - 15 km
Route23 novembre 2014· Castelnau Le Lez· 15 kmV2M246ᵉ
1h27'30"
Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup
Route6 octobre 2012· St Jean De Cuculles· 10.8 kmV2M142ᵉ
55'39"
20 Kms De Montpellier - 20km
Route27 novembre 2011· Montpellierné en 1960V2M1036ᵉ
1h55'52"
LA MONTEE DE LA PENE - 12,3 Km
Trail12 décembre 2010· 12.3 kmV2320ᵉ
1h12'08"
Les Virades de l'Espoir - 10 km
Route28 septembre 2008· Montpellier· 10 kmV1M152ᵉ
48'40"
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