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JanLEMBKE

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Courses par saison

1
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
3
2022
3
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'42"
↘ −25'50" depuis 2011
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 2 fois
39'421h052011201320152017201920212023
Semi
1h27'06"
↘ −0'47" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 3 fois
1h271h3120222023
Marathon
3h17'06"
↘ −15'46" depuis 2021
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 4 fois
3h173h322021202220232024
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
39'42"RP
3'58/km465ᵉ scratch
Chrono net 39'42"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2011
10 km Lauf
Routedate à préciser· Muenchen· 10 km
1h05'32"
6'33/km874ᵉ scratch
Chrono net 1h05'32"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h