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FrédéricLECOUFFE

né(e) en 1968
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Chiffres clés

27 courses
2017 à 2026
44'17"
RP 10 km
23'21"
RP 5 km
12 km
plus long trail

Courses par saison

RouteTrail
5
2017
5
2018
5
2019
1
2020
1
2021
3
2022
3
2023
1
2024
2025
3
2026
20263 courses3 route
2026
Jogging Des Aulnes - 10 Km Route
Route10 mai· Aulnoye Aymeries· 10 km
50'15"
5'02/km118ᵉ scratch
Chrono net 50'15"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
20km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h52'30"
5'38/km1 524ᵉ scratch
Chrono net 1h52'30"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
La Drago Long Run - 10KM
Route18 avr.· La Longueville· 10 km
50'25"
5'03/km110ᵉ scratch
2024
Mormal Trail
Trail9 juin· 9 km· 60 D+Cote 42
50'04"
17ᵉ scratch
2023
Les Foulées Levalloises - 5 Km Route
Route10 sept.· Leval· 5 km
23'21"RP
4'40/km33ᵉ scratch
20km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h42'17"
5'07/km886ᵉ scratch
Les Foulees De Louvroil - 10 Km Route
Route12 mars· Louvroil· 10 km
50'36"
5'04/km76ᵉ scratch
Chrono net 50'36"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2022
Les 10Km De Grand-Fayt - 10 Km Route
Route9 juil.· Grand Fayt· 10 km
47'33"
4'45/km68ᵉ scratch
31 éMe Jogging Des Aulnes - 10km
Route15 mai· Aulnoye Aymeries· 10 km
46'43"
4'40/km40ᵉ scratch
20km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h40'32"
5'02/km691ᵉ scratch
Scratch
691ᵉ / 2592
Top 27 %
Chrono net 1h40'32"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2021
Les Foulées Levalloises - 10 Km Route
Route12 sept.· Leval· 10 km
44'42"
4'28/km30ᵉ scratch
2020
La Nocturne Du Valjoly - Trail Nocturne 12km
Trail17 oct.· Eppe Sauvage· 12 km
54'21"
48ᵉ scratch
2019
Les Foulées Levalloises - 10 Km Route
Route15 sept.· Leval· 10 km
44'39"
4'28/km26ᵉ scratch
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h37'35"
4'53/km576ᵉ scratch
Scratch
576ᵉ / 3282
Top 18 %
Catégorie · V2M
56ᵉ / 430
Top 13 %
Genre · H
541ᵉ / 2404
Top 23 %
Chrono net 1h37'35"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Les Foulées Jeumontoises - 10 km
Route21 avr.· Jeumont· 10 km
45'35"
4'34/km70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 211
Top 33 %
Catégorie · V2M
11ᵉ / 39
Top 28 %
Genre · H
67ᵉ / 163
Top 41 %
Chrono net 45'35"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
Trail du Val Joly - 10 km
Trail3 mars· Eppe Sauvage· 10 km· 230 D+Cote 48
1h00'12"
51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 342
Top 15 %
Catégorie · V2M
6ᵉ / 25
Top 24 %
Genre · H
47ᵉ / 202
Top 23 %
Chrono net 1h00'12"Vitesse 10,0 km/h
Les Foulées D'ors - 10 Km Route
Route17 févr.· Ors· 10 km
45'08"
4'31/km154ᵉ scratch
Chrono net 45'08"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2018
Trail de l'Emeraude
Trail11 nov.· 11 km· 150 D+Cote 47
59'01"
39ᵉ scratch
10 km de Marchiennes
Route14 oct.· Marchiennes· 10 km
44'17"RP
4'26/km456ᵉ scratch
Scratch
456ᵉ / 1643
Top 28 %
Catégorie · V2M
39ᵉ / 180
Top 22 %
Genre · H
415ᵉ / 1138
Top 36 %
Chrono net 44'17"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Course De La Thure (Hestrud) - 12km450
Route5 mai· Hestrud
1h01'11"
-47ᵉ scratch
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h38'40"
4'56/km815ᵉ scratch
Scratch
815ᵉ / 2868
Top 28 %
Catégorie · V2M
100ᵉ / 437
Top 23 %
Genre · H
758ᵉ / 2172
Top 35 %
Chrono net 1h38'40"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Jogging Des Verriers - 11km
Route31 mars· Trelon· 11 km
53'32"
4'52/km85ᵉ scratch
2017
Les Foulèes De La Licorne à Gommegnies - 10km
Route8 oct.· Gommegnies· 10 km
46'55"
4'42/km46ᵉ scratch
Les Foulées de la Bétise - 10 km
Route10 sept.· Cambrai· 10 km
45'23"
4'32/km184ᵉ scratch
Scratch
184ᵉ / 678
Top 27 %
Catégorie · V1M
69ᵉ / 208
Top 33 %
Genre · H
177ᵉ / 552
Top 32 %
Chrono net 45'23"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Les Foulées De La Sambre - 10km label départemental
Route27 mai· Bachant· 10 km
50'15"
5'02/km41ᵉ scratch
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h41'54"
5'06/km1 136ᵉ scratch
Scratch
1136ᵉ / 3231
Top 35 %
Catégorie · V1M
362ᵉ / 779
Top 46 %
Genre · H
1057ᵉ / 2447
Top 43 %
Chrono net 1h43'04"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
Course De La Dentelle - 10 Km Route
Route5 mars· Caudry· 10 km
48'41"
4'52/km187ᵉ scratch
Chrono net 48'41"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h