FrédéricLECOU
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Courses par saison
12014
22015
12016
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2018
22019
2020
12021
2022
2023
2024
12025
20251 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
51'25"
↘ −9'38" depuis 2016
Semi
2h03'26"
Marathon-
jamais couru
2025
Semi-marathon de La BauleRoute8 nov.· La Baule· 21,1 km2h08'52"
Semi-marathon de La Baule
Route8 nov.· La Baule· 21,1 km
2h08'52"
Scratch
2667ᵉ / 3816
Top 70 %
Catégorie · M4H
150ᵉ / 197
Top 76 %
Genre · H
1695ᵉ / 2088
Top 81 %
Chrono net 2h08'52"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2021
Abalone Marathon De Nantes - 21km
Route13 nov.· Nantes· 21 km
2h03'26"RP
2019
Foulées Des Coteaux Du Gesvres - Côteaux du Gesvres 12km800
Route30 mai· La Chapelle Sur Erdre
1h15'59"
Odyssea Nantes 2019 - 10 Km Route
Route17 mars· Nantes· 10 km
51'25"RP
2016
Les Foulées de l'EléphantRoute17 avr.· Nantes· 10 km1h01'03"
Les Foulées de l'Eléphant
Route17 avr.· Nantes· 10 km
1h01'03"
Scratch
2943ᵉ / 5304
Top 55 %
Catégorie · VEM
537ᵉ / 805
Top 67 %
Genre · H
2073ᵉ / 2796
Top 74 %
Chrono net 1h01'03"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2015
Les Foulées du TramRoute11 oct.· Nantes· 14,7 km1h33'24"
Les Foulées du Tram
Route11 oct.· Nantes· 14,7 km
1h33'24"
Scratch
5746ᵉ / 7073
Top 81 %
Catégorie · V1M
1501ᵉ / 1690
Top 89 %
Genre · H
4563ᵉ / 5161
Top 88 %
Chrono net 1h33'24"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
Courses Pédestres De La Brosse - 10 KM010
Route26 avr.· La Chapelle Sur Erdre
53'19"
2014
Les Foulées du TramRoute12 oct.· Nantes· 14,7 km1h35'17"
Les Foulées du Tram
Route12 oct.· Nantes· 14,7 km
1h35'17"
Scratch
6281ᵉ / 7054
Top 89 %
Catégorie · V1M
1649ᵉ / 1741
Top 95 %
Genre · H
4928ᵉ / 5224
Top 94 %
Chrono net 1h35'17"Allure 6'29/kmVitesse 9,3 km/h
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2019
Les Foulees Du Tram - 14 km
Route13 octobre 2019· Nantes· 14 kmné en 1958VEM4855ᵉ
1h35'20"