RaphaëlLECOQ

né en 1977
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Chiffres clés
34 courses
2009 à 2026
37'15"
RP Semi
39'55"
RP 10 km
18'02"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
1
2010
2011
2
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2
2018
2
2019
1
2020
1
2021
4
2022
4
2023
4
2024
7
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Semi-Marathon de la Loire
Route10 mai· 21.097 km
1h31'03"
4'19/km246ᵉ scratch
Scratch
246ᵉ / 4275
Top 6 %
Catégorie · M2M
12ᵉ / 233
Top 5 %
Genre · H
234ᵉ / 2358
Top 10 %
Chrono net 1h31'03"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
10km Carquefou by LP promotion
Route1 mars· 10 kmRP
39'55"
4'00/km617ᵉ scratch
Scratch
617ᵉ / 1147
Top 54 %
Catégorie · M2H
32ᵉ / 62
Top 52 %
Genre · H
573ᵉ / 865
Top 66 %
Chrono net 39'55"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Allure par km
moy. 4'003'54010 km
2025
Les Boucles de la Tourlandry (17e édition) - Course Route de 10km
Route13 déc.· La Tourlandry· 10 km
40'00"
4'00/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 237
Top 25 %
Catégorie · M2H
4ᵉ / 10
Top 40 %
Genre · H
57ᵉ / 157
Top 36 %
Chrono net 40'00"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Marathon du Cher - Semi Marathon
Route12 oct.· Bourges (18)· 21.1 kmRP
37'15"
1'46/km40ᵉ scratch
Catégorie · M2M
5ᵉ / 59
Top 8 %
Chrono net 37'15"Allure 1'46/kmVitesse 34,0 km/h
Les Foulées du Saumur-Champigny
Trail14 sept.· 29 km· 370 D+Cote 50
2h27'12"
5'05/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 233
Top 15 %
Catégorie · M2M
5ᵉ / 28
Top 18 %
Genre · H
32ᵉ / 188
Top 17 %
Chrono net 2h27'12"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Saumur Marathon de la Loire - Semi-Marathon
Route11 mai· Saumur· 21.1 km
1h31'45"
4'21/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 3120
Top 5 %
Chrono net 1h31'45"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Rose Bowl Half Marathon & 5K - Half Marathon
Route27 avr.· Pasadena· 21.1 km
1h59'21"
5'39/km1 377ᵉ scratch
Foulées Iles (71 ème édition) 13 km - 13 km
Trail23 mars· 13 km
56'36"
4'21/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 446
Top 17 %
Catégorie · MH
34ᵉ / 183
Top 19 %
Genre · H
69ᵉ / 290
Top 24 %
Chrono net 56'36"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Big 5 Sporting Goods LA 5K - LA 5K - Run
Route15 mars· Los Angeles
33'06"
-1 542ᵉ scratch
2024
Run'in Varades - Semi-marathon
Route8 sept.· 21.1 km
1h41'28"
4'49/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 299
Top 38 %
Catégorie · M2H
18ᵉ / 37
Top 49 %
Genre · H
105ᵉ / 237
Top 44 %
Chrono net 1h41'28"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Les Sentiers De Goulaine 2024 - 6 km
Route1 sept.· Basse Goulaine· 6 km
27'59"
4'40/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 93
Top 10 %
Chrono net 28'01"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Les Foulées du Marais
Trail9 juin· 10 km· 90 D+Cote 50
48'32"
4'51/km22ᵉ scratch
Semi-marathon de Liffré - Semi Marathon De Liffre
Route7 avr.· Liffre· 21.1 km
1h33'57"
4'27/km314ᵉ scratch
Scratch
314ᵉ / 993
Top 32 %
Chrono net 1h33'57"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2023
Les Foulées de Vertou | Trail Sèvre et Maine
Trail8 oct.· 23 km· 240 D+Cote 48
1h58'59"
5'10/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 332
Top 23 %
Catégorie · M2H
9ᵉ / 40
Top 23 %
Genre · H
74ᵉ / 276
Top 27 %
Chrono net 1h58'59"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Trail de Nantes à Montaigu - 22 km
Trail23 sept.· Nantes· 22 km· 280 D+Cote 48
2h05'40"
5'43/km97ᵉ scratch
Scratch
97ᵉ / 415
Top 23 %
Catégorie · M2M
6ᵉ / 39
Top 15 %
Genre · H
93ᵉ / 328
Top 28 %
Chrono net 2h05'40"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Run'in Varades - Semi-marathon
Route10 sept.· 21.1 km
1h42'10"
4'51/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 270
Top 36 %
Catégorie · M2H
14ᵉ / 31
Top 45 %
Genre · H
94ᵉ / 215
Top 44 %
Chrono net 1h42'10"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Trail des Châteaux de la Loire | Petit Trail des Châteaux de la Loire
Trail1 avr.· 35 km· 340 D+Cote 45
3h32'01"
6'03/km77ᵉ scratch
2022
Trail des Maines
Trail11 déc.· 21 km· 450 D+Cote 47
2h08'36"
6'07/km75ᵉ scratch
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route23 oct.· Cholet· 10 km
42'01"
4'12/km615ᵉ scratch
Le Thaon Qui Court - Trail 10km
Trail26 juin· Thaon· 10 km
1h06'32"
6'39/km129ᵉ scratch
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route17 avr.· Annecy· 21.1 km
1h45'31"
5'00/km743ᵉ scratch
Scratch
743ᵉ / 3210
Top 23 %
Catégorie · M2M
56ᵉ / 184
Top 30 %
Genre · H
649ᵉ / 1886
Top 34 %
Chrono net 1h45'31"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2021
Nocturne de Pierre Aiguë | La Loupiote
Trail6 nov.· 13 km· 25 D+Cote 50
59'34"
4'35/km25ᵉ scratch
2020
Les Carque... Foulées - 10 km
Route1 mars· Carquefou· 10 km
45'11"
4'31/km273ᵉ scratch
Scratch
273ᵉ / 504
Top 54 %
Catégorie · M1M
28ᵉ / 52
Top 54 %
Genre · H
251ᵉ / 378
Top 66 %
Chrono net 45'11"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2019
Buxia Trail 2019 - 15 km
Trail3 mars· 15 km
1h25'48"
5'43/km78ᵉ scratch
Scratch
78ᵉ / 276
Top 28 %
Catégorie · M1H
20ᵉ / 70
Top 29 %
Genre · H
76ᵉ / 200
Top 38 %
Chrono net 1h25'48"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Course Nature - Saint-Colomban - Course nature 8.5 km
Route12 janv.· 8.5 km
47'17"
5'34/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 204
Top 14 %
Catégorie · M1H
6ᵉ / 39
Top 15 %
Genre · H
29ᵉ / 134
Top 22 %
Chrono net 47'17"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2018
Course nature de la Vie | Trail les Farfadets
Trail9 déc.· 14 km· 200 D+Cote 49
1h18'21"
5'36/km91ᵉ scratch
Trail de la Vallée de l'Yon
Trail14 oct.· 15 km· 150 D+Cote 47
1h25'43"
5'43/km99ᵉ scratch
2012
Les Foulées du Tram
Route14 oct.· Nantes· 14.7 km
58'05"
3'57/km191ᵉ scratch
Scratch
191ᵉ / 6365
Top 3 %
Catégorie · SEM
101ᵉ / 2054
Top 5 %
Genre · H
190ᵉ / 5020
Top 4 %
Chrono net 58'05"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Chrono De L'etang St Nicolas - 5 Km contre la mopntre
Route10 mars· Angers· 5 kmRP
18'02"
3'36/km22ᵉ scratch
2010
Enduro De La Forêt - 7 Km
Route11 juil.· Saint Hilaire De Riez· 7 km
29'56"
4'17/km9ᵉ scratch
2009
Courir Au Fenouiller - 5 km
Route26 juil.· Saint Hilaire De Riez· 5 km
20'44"
4'09/km9ᵉ scratch
Sans date
Marathon de la Liberté - 10km - Crédit Agricole Normandie
Trail-· 10 km
1h03'24"
6'20/km2 510ᵉ scratch
Scratch
2510ᵉ / 4679
Top 54 %
Chrono net 1h03'24"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Le Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
2h29'13"
7'04/km4 020ᵉ scratch
Scratch
4020ᵉ / 4237
Top 95 %
Chrono net 2h29'13"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Marathon de la Liberté - 10km - Crédit Agricole Normandie
Route-· 10 km
58'43"
5'52/km2 380ᵉ scratch
Scratch
2380ᵉ / 4515
Top 53 %
Chrono net 58'43"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h

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Marathon De La Liberté - 10 Km Route
Route15 juin 2025· Caenné en 1972M3M2525ᵉ
1h03'24"
Foulées du Marais
Trail15 juin 2025· 20 km· 180 D+M1H25ᵉ
1h37'41"
Semi-Marathon International de Lille
Route16 mars 2025· Lille· 21.1 kmSEM2707ᵉ
1h41'17"
Marathon De La Liberté - 10 Km Route
Trail2 juin 2024· Caenné en 1972M3M2398ᵉ
58'43"
Les Marronnaises - 5 km - L'Intermarché CAP NORD
Route6 octobre 2018· Redonné en 2003MIM101ᵉ
23'57"
Prix Pedestre - MI
Route11 novembre 2012· Noyonné en 1997MIM9ᵉ
14'00"
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