SoniaLECERF

née en 1978
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Chiffres clés
24 courses
2016 à 2024
25 km
plus long trail
1h54'42"
RP Semi
50'04"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2016
8
2017
8
2018
3
2019
2020
2021
2022
3
2023
1
2024
20241 course1 trail
2024
Trail de la Baie de Quiberon | La Salicorne
Trail9 nov.· Carnac· 11 km· 70 D+Cote 31
1h17'24"
7'02/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 182
Top 93 %
Chrono net 1h17'24"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2023
Caen ça bouge - Trail urbain 14 km
Trail7 oct.· Caen· 14 km
1h31'10"
6'31/km565ᵉ scratch
Scratch
565ᵉ / 1097
Top 52 %
Chrono net 1h29'05"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Landes et Bruyeres | Course nature du Cap d'Erquy
Trail29 avr.· 16 km· 285 D+Cote 42
1h31'46"
5'44/km446ᵉ scratch
Landes & Bruyères Cap d'Erquy - Cap Fréhel - Course nature Cap d'Erquy 15 km
Route27 avr.· 15 km
1h31'46"
6'07/km449ᵉ scratch
Scratch
449ᵉ / 1156
Top 39 %
Chrono net 1h31'46"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2019
Foulees Du Terroir - 13 km
Route1 sept.· Livarot· 13 km
1h15'45"
5'50/km274ᵉ scratch
Scratch
274ᵉ / 374
Top 73 %
Catégorie · M1F
19ᵉ / 40
Top 48 %
Genre · F
57ᵉ / 102
Top 56 %
Chrono net 1h15'45"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Trail des caves de Panzoult | La Lapcha
Trail21 juil.· Panzoult· 11 km· 380 D+Cote 30
1h38'49"
8'59/km232ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route16 juin· Benouville· 21.1 km
1h58'03"
5'36/km2 111ᵉ scratch
Scratch
2111ᵉ / 3942
Top 54 %
Catégorie · V1F
121ᵉ / 394
Top 31 %
Genre · F
309ᵉ / 1081
Top 29 %
Chrono net 1h58'03"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2018
Courir Entre Deux "O" - 21 km
Route1 déc.· Caen· 21 km
2h00'47"
5'45/km537ᵉ scratch
Trail de la Roche d'Oëtre
Trail20 oct.· Saint Philbert Sur Orne· 16 km· 550 D+Cote 38
2h09'08"
8'04/km425ᵉ scratch
La Barjo - 25 km
Trail17 juin· St Germain Des Vaux· 25 km
3h16'02"
7'50/km267ᵉ scratch
Scratch
267ᵉ / 629
Top 42 %
Catégorie · V1F
15ᵉ / 79
Top 19 %
Genre · F
39ᵉ / 191
Top 20 %
Chrono net 3h16'02"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
La Barjo | Le Trail de « Port Racine »
Trail14 juin· 25 km· 960 D+Cote 43
3h16'41"
7'52/km267ᵉ scratch
Trail de la Mine (14) | La Balaize
Trail27 mai· 20 km· 350 D+Cote 41
2h09'55"
6'30/km95ᵉ scratch
Trail de la forêt de Grimbosq
Trail22 avr.· 12 km· 200 D+Cote 40
1h20'54"
6'45/km129ᵉ scratch
Trail des Collines Normandes
Trail10 mars· 12 km· 225 D+Cote 44
1h08'51"
5'44/km68ᵉ scratch
La Ronde des Galettes
Route28 janv.· Douvres La Delivrande· 10 kmRP
50'04"
5'00/km315ᵉ scratch
Scratch
315ᵉ / 579
Top 54 %
Catégorie · V1F
9ᵉ / 49
Top 18 %
Genre · F
29ᵉ / 148
Top 20 %
Chrono net 50'04"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2017
Les Foulées de la Mue
Route5 nov.· Lasson· 12 km
1h00'24"
5'02/km531ᵉ scratch
Scratch
531ᵉ / 1161
Top 46 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 121
Top 14 %
Genre · F
43ᵉ / 338
Top 13 %
Chrono net 1h00'24"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
La Grimbotière - 7,5 km
Route23 sept.· Les Moutiers En Cinglais· 7.5 km
45'34"
6'05/km20ᵉ scratch
Les Foulées du Terroir
Route3 sept.· Livarot· 13.8 km
1h14'43"
5'25/km273ᵉ scratch
Scratch
273ᵉ / 377
Top 72 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 35
Top 49 %
Genre · F
40ᵉ / 96
Top 42 %
Chrono net 1h14'43"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
La Course du Run
Route13 août· Saint-Vaast-La-Hougue· 8 km
55'36"
6'57/km1 165ᵉ scratch
Scratch
1165ᵉ / 1410
Top 83 %
Catégorie · SEF
122ᵉ / 196
Top 62 %
Genre · F
263ᵉ / 439
Top 60 %
Chrono net 55'36"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Course Nature Bénouville Blainville - Course nature blainville benouville
Trail14 juil.· Benouville
1h22'32"
-398ᵉ scratch
La Barjo - 15 km
Trail15 juin· Beaumont Hague· 15 km· 680 D+Cote 39
2h13'28"
8'54/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 416
Top 60 %
Catégorie · SEF
36ᵉ / 90
Top 40 %
Genre · F
64ᵉ / 169
Top 38 %
Chrono net 2h13'28"Allure 8'54/kmVitesse 6,7 km/h
Trail de la Mine (14) | La Ferrailleuse
Trail21 mai· 12 km· 250 D+Cote 40
1h17'32"
6'28/km120ᵉ scratch
Trail de la forêt de Grimbosq
Trail22 avr.· Saint Laurent De Condel· 12 km· 200 D+Cote 37
1h23'52"
6'59/km176ᵉ scratch
2016
Semi-Marathon Pegasus
Route12 juin· Benouville· 21.1 kmRP
1h54'42"
5'26/km2 204ᵉ scratch
Scratch
2204ᵉ / 4127
Top 53 %
Catégorie · SEF
118ᵉ / 439
Top 27 %
Genre · F
238ᵉ / 998
Top 24 %
Chrono net 1h54'42"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h

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Les Foulées Valenciennoises - 5 Km Route
Route7 avril 2024· Valenciennesnée en 1987M0F
36'12"