SoniaLECERF

née en 1978
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Courses par saison
1
2016
4
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'04"
La Ronde des Galettes · 28 janvier 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h54'42"
Semi-Marathon Pegasus · 12 juin 2016 · couru 3 fois
1h542h002016201720182019
Marathon-
jamais couru
2023
Landes & Bruyères Cap d'Erquy - Cap Fréhel - Course nature Cap d'Erquy 15 km
Route27 avr.· 15 km
1h31'46"
6'07/km449ᵉ scratch
Scratch
449ᵉ / 1156
Top 39 %
Chrono net 1h31'46"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2019
Foulees Du Terroir - 13 km
Route1 sept.· Livarot· 13 km
1h15'45"
5'50/km274ᵉ scratch
Scratch
274ᵉ / 374
Top 73 %
Catégorie · M1F
19ᵉ / 40
Top 48 %
Genre · F
57ᵉ / 102
Top 56 %
Chrono net 1h15'45"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Semi-Marathon Pegasus
Route16 juin· Benouville· 21.1 km
1h58'03"
5'36/km2 111ᵉ scratch
Scratch
2111ᵉ / 3942
Top 54 %
Catégorie · V1F
121ᵉ / 394
Top 31 %
Genre · F
309ᵉ / 1081
Top 29 %
Chrono net 1h58'03"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2018
Courir Entre Deux "O" - 21 km
Route1 déc.· Caen· 21 km
2h00'47"
5'45/km537ᵉ scratch
La Ronde des Galettes
Route28 janv.· Douvres La Delivrande· 10 km
50'04"RP
5'00/km315ᵉ scratch
Scratch
315ᵉ / 579
Top 54 %
Catégorie · V1F
9ᵉ / 49
Top 18 %
Genre · F
29ᵉ / 148
Top 20 %
Chrono net 50'04"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2017
Les Foulées de la Mue
Route5 nov.· Lasson· 12 km
1h00'24"
5'02/km531ᵉ scratch
Scratch
531ᵉ / 1161
Top 46 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 121
Top 14 %
Genre · F
43ᵉ / 338
Top 13 %
Chrono net 1h00'24"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
La Grimbotière - 7,5 km
Route23 sept.· Les Moutiers En Cinglais· 7.5 km
45'34"
6'05/km20ᵉ scratch
Les Foulées du Terroir
Route3 sept.· Livarot· 13 km
1h14'43"
5'45/km273ᵉ scratch
Scratch
273ᵉ / 377
Top 72 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 35
Top 49 %
Genre · F
40ᵉ / 96
Top 42 %
Chrono net 1h14'43"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
La Course du Run
Route13 août· Saint-Vaast-La-Hougue· 8 km
55'36"
6'57/km1 165ᵉ scratch
Scratch
1165ᵉ / 1410
Top 83 %
Catégorie · SEF
122ᵉ / 196
Top 62 %
Genre · F
263ᵉ / 439
Top 60 %
Chrono net 55'36"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2016
Semi-Marathon Pegasus
Route12 juin· Benouville· 21.1 km
1h54'42"RP
5'26/km2 204ᵉ scratch
Scratch
2204ᵉ / 4127
Top 53 %
Catégorie · SEF
118ᵉ / 439
Top 27 %
Genre · F
238ᵉ / 998
Top 24 %
Chrono net 1h54'42"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h

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Les Foulées Valenciennoises - 5 Km Route
Route7 avril 2024· Valenciennes· 5 kmnée en 1987M0F1091ᵉ
36'12"
Foulees De Bayeux - 10 Km Route
Route18 mars 2018· Bayeux· 10 kmnée en 1978V1F487ᵉ
53'15"
Courir Entre Deux "O" - Course féminine 10km
Route19 novembre 2016· Caen· 10 kmnée en 1978SEF214ᵉ
1h06'51"
Les Courants De La Liberte - La rochambelle
Route10 juin 2016· Caennée en 1978SEF1644ᵉ
40'11"
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