FrédéricLECERF

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Chiffres clés
24 courses
2012 à 2026
26 km
plus long trail · 375 D+
39'02"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
3
2017
3
2018
2
2019
4
2020
2
2021
2
2022
2
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Trail Solidaire Urbain Des Manuscrits - Trail 11km
Trail24 janv.· Avranches· 11 km
1h12'50"
6'37/km573ᵉ scratch
2023
Trail des Zèbres
Trail22 janv.· 20 km· 180 D+Cote 43
1h58'55"
5'57/km160ᵉ scratch
Trail Urbain des Manuscrits
Traildate à préciser· 10 km
1h02'23"
6'14/km283ᵉ scratch
Scratch
283ᵉ / 473
Top 60 %
Chrono net 1h02'23"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2022
Arena Trail de Liévin | Les Gueules Noires
Trail9 juil.· 22 km· 340 D+Cote 52
1h48'55"
4'57/km43ᵉ scratch
La Granvillaise Urban Trail - Trail urbain 14,8 km
Trail1 juil.· Granville· 14 km
1h46'19"
7'36/km387ᵉ scratch
Scratch
387ᵉ / 447
Top 87 %
Catégorie · M2H
51ᵉ / 57
Top 89 %
Genre · H
332ᵉ / 367
Top 90 %
Chrono net 1h46'19"Allure 7'36/kmVitesse 7,9 km/h
2021
Trail des Mingeux de Maguettes
Trail21 nov.· 26 km· 375 D+Cote 52
2h13'16"
5'08/km52ᵉ scratch
Trail de la Vallée de la Sélune | Trail des Biards
Trail3 juil.· Les Biards· 13 km· 400 D+Cote 44
1h38'29"
7'35/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 113
Top 60 %
Catégorie · M1-M2H
15ᵉ / 22
Top 68 %
Genre · H
60ᵉ / 83
Top 72 %
Chrono net 1h38'29"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
2020
Championnat de France Ekiden - 56.///Douai-sin A *///2:58:52
Route13 sept.· Liévin
38'56"
-
Chrono net 38'56"
Championnat de France Ekiden - 56.///Douai-sin A *///2:58:52
Route13 sept.· Liévin
38'56"
-
Chrono net 38'56"
Foulées Cug'anim - COURSE NATURE NOCTURNE 11km
Trail15 févr.· Cuguen· 11 km
1h03'19"
5'45/km92ᵉ scratch
INTRAIL-MUROS 2020
Traildate à préciser
1h13'13"
-1 139ᵉ scratch
Scratch
1139ᵉ / 5482
Top 21 %
Chrono net 1h13'13"
2019
Cycling RANDO ROC ELECTRIQUE NOIRE
Vélo10 oct.
4h53'24"
285ᵉ scratch
Scratch
285ᵉ / 506
Top 56 %
Genre · H
285ᵉ / 473
Top 60 %
Chrono net 4h53'24"
Trail de la Petite Sensée | La Sigebert
Trail22 juin· 21 km· 60 D+Cote 59
1h31'24"
4'21/km5ᵉ scratch
2018
Tout Rennes Court - 10 km
Route14 oct.· Rennes· 10 km
50'09"
5'01/km1 726ᵉ scratch
Scratch
1726ᵉ / 5758
Top 30 %
Catégorie · V1M
373ᵉ / 953
Top 39 %
Genre · H
1585ᵉ / 3690
Top 43 %
Chrono net 50'09"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Trail de la Vallée de la Sélune | La Course Nature
Trail8 avr.· 12 km· 350 D+Cote 47
1h20'11"
6'41/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 104
Top 33 %
Catégorie · M1H
11ᵉ / 24
Top 46 %
Genre · H
30ᵉ / 74
Top 41 %
Chrono net 1h20'11"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
10 km d'Avranches
Route4 mars· Avranches· 10 km
48'43"
4'52/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 371
Top 67 %
Catégorie · V1M
56ᵉ / 70
Top 80 %
Genre · H
229ᵉ / 295
Top 78 %
Chrono net 48'43"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2017
La Course des Terrils - L'Authentique
Trail24 sept.· Raismes· 16 km· 165 D+Cote 42
1h38'13"
6'08/km641ᵉ scratch
Scratch
641ᵉ / 1105
Top 58 %
Catégorie · V1M
208ᵉ / 322
Top 65 %
Genre · H
573ᵉ / 888
Top 65 %
Chrono net 1h38'13"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Course des Sabotiers
Trail11 juin· 10 km· 180 D+Cote 43
56'00"
5'36/km67ᵉ scratch
10 Km D'avranches - 10 Km Route
Route5 mars· Avranches· 10 km
52'37"
5'16/km293ᵉ scratch
2016
La Course des Terrils - La Furtive
Trail25 sept.· Raismes· 9 km· 105 D+Cote 46
53'36"
5'57/km268ᵉ scratch
Scratch
268ᵉ / 1040
Top 26 %
Catégorie · V1M
54ᵉ / 190
Top 28 %
Genre · H
232ᵉ / 688
Top 34 %
Chrono net 53'36"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route24 avr.· Valenciennes· 10 km
50'50"
5'05/km1 149ᵉ scratch
Scratch
1149ᵉ / 2254
Top 51 %
Catégorie · V1M
303ᵉ / 470
Top 64 %
Genre · H
1015ᵉ / 1623
Top 63 %
Chrono net 50'50"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2015
La Foulée Paroissienne - 10km
Route27 sept.· La Grande Paroisse (77)· 10 km
49'47"
4'59/km181ᵉ scratch
Catégorie · V1M
51ᵉ / 58
Top 88 %
Chrono net 49'47"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2014
Trail du Val Joly - 18 km
Trail30 mars· Eppe Sauvage· 18 km
2h00'57"
6'43/km286ᵉ scratch
Scratch
286ᵉ / 446
Top 64 %
Catégorie · V1M
72ᵉ / 106
Top 68 %
Genre · H
252ᵉ / 351
Top 72 %
Chrono net 2h00'57"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2012
La Ronde de Velizy - 10 km
Route21 oct.· Velizy Villacoublay· 10 km
39'02"RP
3'54/km110ᵉ scratch
Scratch
110ᵉ / 821
Top 13 %
Catégorie · SEM
45ᵉ / 205
Top 22 %
Genre · H
105ᵉ / 620
Top 17 %
Chrono net 39'02"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h

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Trail Solidaire Urbain Des Manuscrits - Trail 11km
Trail24 janvier 2026· Avranchesné en 1973M3M573ᵉ
1h12'50"
Cross départemental des Sapeurs Pompiers de Seine et Marne [3229] - Course 2
Trail15 novembre 2025né en 1997SEH20ᵉ
34'31"
Le Trail De Jullouville - Trail de 17km
Trail7 juin 2024· Jullouvillené en 1973M3M420ᵉ
2h04'25"
Trail Solidaire Urbain Des Manuscrits - Trail des manuscrits
Trail21 janvier 2023· Avranchesné en 1973M3M283ᵉ
1h02'24"
Boucles de Gayant - 10km
Route26 mai 2022· Douai· 10 kmM1M (7.)46ᵉ
38'05"
La Route du Louvre - Dimanche 15 mai 2022 - Semi-Marathon Label régional
Route15 mai 2022· Lens· 21.1 kmM1M (14.)53ᵉ
1h27'52"
Grand Trail Nocturne - Trail 26km
Trail30 octobre 2021· Lievinné en 1981M1M223ᵉ
3h05'53"
Grand Trail Nocturne - Trail 26km
Trail30 octobre 2021· Lievinné en 1981M1M223ᵉ
3h05'53"
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route10 octobre 2021· Parisné en 1981M1M255ᵉ
1h18'02"
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route10 octobre 2021· Parisné en 1981M1M255ᵉ
1h18'02"
La Ronde Des Tortues - Le Trail des Biards - 13km
Trail4 juillet 2021· Isigny Le Buatné en 1973M2M68ᵉ
1h38'29"
Trail De La Vallee De La Selune - Le Trails des Biards
Trail3 juillet 2021· Les Biardsné en 1973M2M68ᵉ
1h38'29"
Foulées Cug'anim - COURSE NATURE NOCTURNE 11km
Trail15 février 2020· Cuguenné en 1973M2M92ᵉ
1h03'19"
Foulees Pedestres Gouysiennes - 10 Km Route
Route27 octobre 2019· Gouy Sous Bellonnené en 1981SEM3ᵉ
36'07"
10 km de Marchiennes
Route13 octobre 2019· Marchiennes· 10 kmSEM57ᵉ
35'33"
Les Foulees De La Betise - 5km
Route8 septembre 2019· Cambrainé en 1981SEM12ᵉ
17'03"
Les Courses pédestres d'Arras - 10 km
Route25 août 2019· Arras· 10 kmSEM33ᵉ
36'03"
Les Boucles du Gayant - 10 km
Route30 mai 2019· Douai· 10 kmSEM26ᵉ
37'10"
Trail Des Zèbres Fouquieres Les Lens - Trail 24km
Trail20 janvier 2019· Fouquieres Les Lensné en 1981SEM23ᵉ
1h53'44"
Trail Des Zèbres Fouquieres Les Lens - Trail 24km
Trail20 janvier 2019· Fouquieres Les Lensné en 1981SEM23ᵉ
1h53'44"
10 km de Marchiennes
Route14 octobre 2018· Marchiennes· 10 kmSEM84ᵉ
35'59"
Trail de la Petite Sensée | La Brunehaut
Trail23 juin 2018· 11 km· 23 D+SH7ᵉ
42'43"
La Foulée Royale
Route10 juin 2018· St Germain En Laye· 10 kmSEM12ᵉ
36'58"
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route29 octobre 2017· Marseillené en 1961VEM5799ᵉ
1h48'52"
10 km de Marchiennes
Route8 octobre 2017· Marchiennes· 10 kmSEM70ᵉ
36'17"
Trail des Iles - 15 km
Trail23 septembre 2017· Henin Beaumont· 15 kmSEM27ᵉ
1h44'37"
Les Foulées Achéroises - 15 km
Route18 juin 2017· Acheres· 15 kmSEM5ᵉ
58'08"
La Course du Château de Vincennes
Route4 juin 2017· Paris (75)· 10 kmSEM21ᵉ
35'09"
Championnats De France De Marathon - Marathon Et 10Km De Sénart - 10 Km Route
Route1 mai 2017· Combs La Villené en 1981SEM62ᵉ
35'49"
20km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai 2017· Maroillesné en 1970V1M1633ᵉ
1h49'03"
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route2 avril 2017· Valenciennesné en 1970V1M1280ᵉ
49'02"
10 Km D'avranches - 10 Km Route
Route5 mars 2017· Avranchesné en 1973V1M293ᵉ
52'37"
La Ronde Pédestre de Vélizy - 10km
Route16 octobre 2016· Vélizy-Villacoublay (78)· 10 kmSEM65ᵉ
37'36"
20 km de Paris
Route9 octobre 2016· Paris· 20 kmSEM306ᵉ
1h17'56"
10 Km D'avranches - 10 Km Route
Route13 mars 2016· Avranchesné en 1973V1M358ᵉ
53'52"
30ème Semi-Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route13 mars 2016· Rambouilletné en 1981SEM58ᵉ
1h22'28"
Semi-Marathon de Rambouillet
Route13 mars 2016· Rambouillet· 21.1 kmSEM58ᵉ
1h22'28"
La Pisciacaise - 10 Km
Route5 avril 2015· Poissyné en 1981SEM18ᵉ
36'54"
35e Course Du Printemps - 15 Km Route
Route22 mars 2015· Voisins-Le-Bretonneuxné en 1981SEM11ᵉ
56'07"
12 km nature de Carrières sous Poissy
Trail8 mars 2015· Carrieres Sous Poissy· 12 kmSEM10ᵉ
44'40"
La Ronde Pédestre de Vélizy - 10km
Route19 octobre 2014· Vélizy-Villacoublay (78)· 10 kmSEM25ᵉ
36'15"
La Course des Terrils - La Sauvage
Route28 septembre 2014· Raismes· 25 kmSEM578ᵉ
3h16'54"
La Course des Terrils - Les Allumés
Route27 septembre 2014· Raismes· 9 kmSEM687ᵉ
54'39"
La Foulée Trielloise - 10 km
Route31 août 2014· Triel Sur Seine· 10 kmSEM34ᵉ
40'47"
Le Grand Prix des Clayes - 10 km
Route6 juin 2014· Les Clayes Sous Bois· 10 kmSEM11ᵉ
37'51"
Trail Des Hauts Pays - 28km
Trail20 octobre 2013· Sebourgné en 1970V1M100ᵉ
2h43'05"
Courses En Fete - 10 Km Route
Route19 mai 2013· La Celle Saint Cloudné en 1981SEM10ᵉ
35'51"
Foulee Chantelouvaise - 15 Km
Route24 mars 2013· Chanteloup Les Vignesné en 1981SEM2ᵉ
58'36"
Trail Du Val Joly - TRAIL 18 KM
Trail24 mars 2013· Eppe Sauvagené en 1970VEM123ᵉ
1h59'07"
Les 20 Bornes D Andresy - 1/2 Marathon
Route25 novembre 2012· Andresyné en 1981SEM18ᵉ
1h23'30"
100 Km National De Millau - 100 Km Route
Route29 septembre 2012· Millauné en 1970V1M856ᵉ
14h54'20"
Les 20 Km National De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai 2012· Maroillesné en 1970VEM865ᵉ
1h41'16"
Trail des Hauts Pays - 33 km
Trail16 octobre 2011· Estreux· 33 kmV1M83ᵉ
2h41'05"
Marathon International De Paris - Marathon
Route11 avril 2010· Parisné en 1970V1M7463ᵉ
3h41'29"
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route12 octobre 2008· Parisné en 1981SEM4449ᵉ
1h42'06"
Semi Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route1 juillet 2007· Phalempinné en 1970SEM1375ᵉ
1h58'34"
10 Km Du Touquet - 10 Km Route
Route30 juin 2007· Le Touquetné en 1978SEM416ᵉ
58'29"
20 Km International De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai 2007· Maroillesné en 1970SEM1949ᵉ
1h52'27"
Semi Marathon De Lille - 1/2 Marathon
Route3 septembre 2005· Lillené en 1970SEM1999ᵉ
1h49'34"
10 Km De Marly - 10 Km Route
Route27 mars 2005· Marlyné en 1970SEM303ᵉ
52'40"
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