FrédériqueLE ROUX

née en 1969
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Chiffres clés
48 courses
2011 à 2026
3h37'51"
RP Marathon
2h01'52"
RP Semi
55'01"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
4
2015
3
2016
3
2017
5
2018
1
2019
2020
1
2021
3
2022
5
2023
7
2024
7
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Baloise Namur Marathon (Bel) - Marathon
Route12 avr.· Namur· 42.195 km
3h37'51"RP
5'10/km20ᵉ scratch
Chrono net 3h37'51"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2025
Marathon D'athenes (Gre) - Marathon
Route9 nov.· Athens· 42.195 km
5h31'42"
7'52/km3 075ᵉ scratch
Chrono net 5h31'42"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
La Groisillonne - La Groisillonne 18,6KM
Route8 juin· Groix· 18.6 km
2h14'07"
7'13/km228ᵉ scratch
Chrono net 2h14'07"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Trail De La Boëme - Trail 15km
Trail26 avr.· Mouthiers Sur Boeme· 15 km
2h00'34"
169ᵉ scratch
Chrono net 2h00'34"Vitesse 7,5 km/h
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route5 avr.· Angouleme· 10 km
1h08'31"
6'51/km4 233ᵉ scratch
Scratch
4233ᵉ / 4868
Top 87 %
Catégorie · M4F
57ᵉ / 76
Top 75 %
Genre · F
1287ᵉ / 1692
Top 76 %
Chrono net 1h08'31"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Trail Urbain Angoumoisin - Trail Urbain 13km
Trail9 mars· Angouleme· 13 km
1h38'15"
261ᵉ scratch
Chrono net 1h38'15"Vitesse 7,9 km/h
Trail De La Côte Sauvage - Trail découverte 18,500 km
Trail9 févr.· Ronce Les Bains· 18.5 km
2h22'36"
907ᵉ scratch
Chrono net 2h22'36"Vitesse 7,8 km/h
Nocturne De La Foret Des Loges - Course Nature 10 KM
Trail18 janv.· Saint Priest Sous Aixe· 10 km
1h16'11"
99ᵉ scratch
Chrono net 1h16'11"Vitesse 7,9 km/h
2024
Trail Du Montmorélien - 9 km TRAIL
Trail2 juin· Montmoreau Saint Cybard· 9 km
1h16'46"
63ᵉ scratch
Chrono net 1h16'46"Vitesse 7,0 km/h
Triathlon et SwimRun Mesquer-Quimiac - Triathlon XS Indiv
Triathlon1 juin· Mesquer
1h08'30"
297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 314
Top 95 %
Chrono net 1h08'30"
La Groisillonne - Course 18km
Route19 mai· Groix· 18 km
2h11'04"
7'17/km189ᵉ scratch
Ladies Circles 85
Route1 avr.· PARIS (75)
1h13'16"
-1ᵉ scratch
Catégorie · M3F
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 1h13'16"
Trail Urbain Angoumoisin - 7KM TRAIL URBAIN
Trail10 mars· Angouleme· 7 km
48'19"
113ᵉ scratch
Chrono net 48'19"Vitesse 8,7 km/h
Trail De La Côte Sauvage - Trail 18 km
Trail18 févr.· Ronce Les Bains· 18 km
2h17'47"
941ᵉ scratch
Chrono net 2h17'47"Vitesse 7,8 km/h
L'hivernal De La Grande Champagne - 15 KM TRAIL
Trail27 janv.· Bouteville· 15 km
2h22'40"
227ᵉ scratch
Chrono net 2h22'40"Vitesse 6,3 km/h
2023
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route11 nov.· Jarnac· 21.1 km
2h22'02"
6'44/km1 108ᵉ scratch
Course sur route 10 km
Route1 avr.· Angoulême· 10 km
1h02'30"
6'15/km2 076ᵉ scratch
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route1 avr.· Angouleme· 10 km
57'58"
5'48/km1 901ᵉ scratch
Chrono net 57'58"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
Trail Urbain Angoumoisin - 8KM Trail Urbain
Trail12 mars· Angouleme· 8 km
47'43"
95ᵉ scratch
Chrono net 47'43"Vitesse 10,1 km/h
La Mosnacoturne - 9km Trail
Trail14 janv.· Mosnac· 9 km
1h08'59"
115ᵉ scratch
Chrono net 1h08'59"Vitesse 7,8 km/h
2022
La Montliardaise - 9KM
Trail6 nov.· Moulidars· 9 km
1h06'14"
147ᵉ scratch
Chrono net 1h06'14"Vitesse 8,2 km/h
La Braconnienne Briaude - 8KM
Trail4 sept.· Brie· 8 km
58'27"
102ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Vitesse 8,2 km/h
Les Foulées du Grand Angoulême
Route2 avr.· Angouleme· 10 km
58'55"
5'54/km1 326ᵉ scratch
Scratch
1326ᵉ / 1672
Top 79 %
Catégorie · M3F
29ᵉ / 51
Top 57 %
Genre · F
290ᵉ / 509
Top 57 %
Chrono net 58'54"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2021
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route3 oct.· Lyon 06· 21.1 km
2h20'50"
6'40/km5 260ᵉ scratch
Scratch
5260ᵉ / 5869
Top 90 %
Catégorie · V2F
232ᵉ / 294
Top 79 %
Genre · F
1312ᵉ / 1645
Top 80 %
Chrono net 2h20'50"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2019
La Mosnacoturne - 9KM
Route19 janv.· Mosnac· 9 km
57'10"
6'21/km90ᵉ scratch
Chrono net 57'10"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Les Foulées du Brin d'Aillet - 13 km
Route1 mai· Sireuil· 13 km
1h54'03"
8'46/km234ᵉ scratch
Scratch
234ᵉ / 249
Top 94 %
Catégorie · V1F
22ᵉ / 29
Top 76 %
Genre · F
53ᵉ / 65
Top 82 %
Chrono net 1h54'03"Allure 8'46/kmVitesse 6,8 km/h
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 12,5km
Trail22 avr.· Dirac· 12.5 km
1h28'26"
327ᵉ scratch
Les Foulées du Grand Angoulême
Route7 avr.· Angouleme· 10 km
55'01"RP
5'30/km1 990ᵉ scratch
Scratch
1990ᵉ / 3487
Top 57 %
Catégorie · V1F
96ᵉ / 393
Top 24 %
Genre · F
306ᵉ / 1147
Top 27 %
Chrono net 55'01"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Les Foulées de St Eutrope et du Montmorélien - 10 km
Route18 mars· St Eutrope· 10 km
58'36"
5'52/km110ᵉ scratch
Scratch
110ᵉ / 141
Top 78 %
Catégorie · V1F
8ᵉ / 13
Top 62 %
Genre · F
21ᵉ / 40
Top 53 %
Chrono net 58'36"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Trail Urbain Angoumoisin - 12km
Route11 mars· Angouleme· 12 km
1h43'07"
8'36/km400ᵉ scratch
2017
La Puymoyennaise - 15KM
Trail2 avr.· Puymoyen· 15 km
1h56'06"
319ᵉ scratch
Trail Urbain Angoumoisin - 12KM
Route19 mars· Angoulême· 12 km
1h27'35"
7'18/km382ᵉ scratch
Trail De La Côte Sauvage - 18 km
Trail12 févr.· La Tremblade Ronce Les Bains· 18 km
2h07'54"
904ᵉ scratch
Chrono net 2h07'54"Vitesse 8,4 km/h
2016
La Groisillonne - 10 Km Route
Route15 mai· Groix· 10 km
58'48"
5'53/km106ᵉ scratch
Les Foulées du Grand Angoulême
Route2 avr.· Angouleme· 10 km
57'41"
5'46/km2 714ᵉ scratch
Scratch
2714ᵉ / 3933
Top 69 %
Catégorie · V1F
198ᵉ / 408
Top 49 %
Genre · F
595ᵉ / 1326
Top 45 %
Chrono net 57'41"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Les Foulée De Saint Eutrope Et Du Montmorelien - 1/2 Marathon
Route13 mars· Saint Eutrope· 21.0975 km
2h05'45"
5'58/km96ᵉ scratch
Chrono net 2h05'45"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2015
Marathon du Cognac - 21,1 km
Route14 nov.· Jarnac· 21.1 km
2h01'52"RP
5'47/km1 093ᵉ scratch
Scratch
1093ᵉ / 1577
Top 69 %
Catégorie · V1F
89ᵉ / 184
Top 48 %
Genre · F
223ᵉ / 471
Top 47 %
Chrono net 2h01'52"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Trail De La Boeme - 16KM
Route13 juin· Mouthiers Sur Boeme· 16 km
1h58'31"
7'24/km216ᵉ scratch
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 12,5km
Route19 avr.· Dirac· 12.5 km
1h20'40"
6'27/km233ᵉ scratch
La Puymoyennaise - 15KM
Route5 avr.· Puymoyen· 15 km
1h37'19"
6'29/km244ᵉ scratch
2014
La Braconnienne-Briaude - 12KM
Route7 sept.· Brie· 12 km
1h26'13"
7'11/km347ᵉ scratch
Trail De La Boeme - 16KM
Route15 juin· Mouthiers Sur Boeme· 16 km
1h53'02"
7'04/km194ᵉ scratch
2013
Trail La Braconnienne Briaude - 12km
Route1 sept.· Brie-Maison Du Gros Fayant· 12 km
1h24'08"
7'01/km251ᵉ scratch
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route
Route23 mars· Angouleme· 10 km
56'16"
5'38/km1 366ᵉ scratch
2012
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route10 nov.· Jarnac· 21.1 km
2h07'42"
6'03/km776ᵉ scratch
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route
Route24 mars· Angouleme· 10 km
55'29"
5'33/km978ᵉ scratch
2011
La Braconnienne Briaude - 12km
Route4 sept.· Brie· 12 km
1h20'00"
6'40/km163ᵉ scratch
10km De Jarnac Athletisme - 10 Km Route
Route14 juil.· Jarnac· 10 km
58'39"
5'52/km344ᵉ scratch

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La Foulée Des Géants - Trail 20KM environ
Trail27 septembre 2025· Les Epesses· 20 kmnée en 1991M0F1678ᵉ
2h17'30"
Trail Lalampaulaise - 16 km
Trail30 mars 2025· Lampaul Plouarzel· 16 kmnée en 1991SEF283ᵉ
2h55'45"
10 Km Forestier De Roissy En Brie - 10 Km Route
Route17 septembre 2023· Roissy En Brie· 10 kmnée en 1991SEF305ᵉ
50'39"
Marathon de Paris
Route2 avril 2023· 42.195 kmSEF23185ᵉ
3h57'21"
Les Foulées Du Gois - Course 6
Route19 juin 2022· Beauvoir Sur Mernée en 1973M2F446ᵉ
55'49"
Les Foulées du Gois - Course 6 - Populaire Femmes - 8km
Route19 juin 2022· Beauvoir-sur-Mer (85)· 8 kmM2F445ᵉ
55'08"
Ekiden Trail De La Boeme - 14KM
Route23 avril 2022· Mouthiers Sur Boemenée en 1969M3F113ᵉ
1h47'36"
La Huit Cinq Ladies circle 85
Route1 octobre 2020· La Roche-sur-Yon (85)· 8 kmM2F9ᵉ
51'59"
Trail Du Montmorélien - 13km
Route2 juin 2018· Montmoreau Saint Cybardnée en 1969V1F146ᵉ
1h46'24"
Course Nature Du Brin D ' Aillet - 16km
Route1 mai 2018· Sireuilnée en 1969V1F233ᵉ
1h54'03"
Les Foulée De Saint Eutrope Et Du Montmorelien - 10 Km Route
Route18 mars 2018· Saint Eutropenée en 1969V1F111ᵉ
58'36"
Maraisthon - 42,195km
Route18 juin 2017· Coulonnée en 1991SEF124ᵉ
4h13'32"
Running Semi-Marathon
Route28 mai 2017· 21.1 kmSEF342ᵉ
1h51'29"
Marathon De La Baie Du Mont Saint-Michel - SEMI D’AVRANCHES 21.100 km
Route27 mai 2017· Saint Malonée en 1991SEF341ᵉ
1h51'29"
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 12KM
Route24 avril 2016· Diracnée en 1969V1F320ᵉ
1h23'54"
Les Foulees Du Grand Angouleme - 10 Km Route
Route28 mars 2015· Angoulemenée en 1969V1F1714ᵉ
53'15"
Les Foulée De Saint Eutrope Et Du Montmorelien - 10 Km Route
Route15 mars 2015· Saint Eutropenée en 1969V1F150ᵉ
56'02"
Les Foulees Du Grand Angouleme - 10 Km Route
Route29 mars 2014· Angoulemenée en 1969V1F1629ᵉ
54'19"
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route9 novembre 2013· Jarnacnée en 1969V1F876ᵉ
2h06'44"
Trail De La Boeme - 10 kms
Route17 juin 2012· Mouthiers Sur Boemenée en 1969V1F216ᵉ
1h07'52"
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 13km
Route22 avril 2012· Diracnée en 1969V1F143ᵉ
1h18'45"
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