FrédéricLE ROUX

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Chiffres clés
49 courses
2010 à 2026
1h51'20"
RP Semi
49'33"
RP 10 km
32 km
plus long trail · 800 D+
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
2
2014
1
2015
7
2016
6
2017
5
2018
2
2019
2
2020
2021
3
2022
6
2023
6
2024
1
2025
3
2026
20263 courses1 route1 trail1 triathlon
2026
Courir après l'envol - Relais 2
Route28 juin
40'30"
-38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 101
Top 38 %
Catégorie · M3H
5ᵉ / 7
Top 71 %
Genre · H
30ᵉ / 64
Top 47 %
Chrono net 40'30"
Triathlon de Deauville - Découverte
Triathlon19 juin· Deauville· XS (Découverte)
1h42'01"
280ᵉ scratch
Natation
19'24"
22%
Vélo
46'19"
52%
CAP
24'00"
27%
La Perce-Roche | La Péperce-Roche
Trail1 mai· 9 km· 300 D+Cote 46
50'43"
35ᵉ scratch
2025
Les Foulées du Gois - Course 4 - Populaire Hommes - 8km
Route15 juin· Beauvoir-sur-Mer (85)· 8 km
51'11"
6'24/km977ᵉ scratch
Catégorie · M3M
106ᵉ / 115
Top 92 %
Chrono net 51'11"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2024
La Foulée des Géants
Trail5 oct.· 10 km· 130 D+Cote 36
1h09'44"
3 275ᵉ scratch
Marathon, Semi-Marathon Et 10 Km Des éCluses De La Mayenne - 1/2 Marathon
Route29 sept.· Laval· 21.1 km
2h22'19"
6'45/km725ᵉ scratch
Scratch
725ᵉ / 762
Top 95 %
Chrono net 2h22'19"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Triathlon SwimRun Dinard Côte d'Emeraude - Triathlon Decouverte Aesio Mutuelle
Triathlon14 sept.· Dinard
1h23'22"
172ᵉ scratch
Scratch
172ᵉ / 940
Top 18 %
Chrono net 1h23'22"
Triathlon Châtelaillon-Plage - Triathlon S
Triathlon25 mai· Chatelaillon plage· S (Sprint)
1h37'03"
212ᵉ scratch
Scratch
212ᵉ / 255
Top 83 %
Chrono net 1h37'03"
La Verda - Trail de Berric - Le 19 km
Trail5 avr.· Berric· 19 km
2h04'28"
36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 194
Top 19 %
Chrono net 2h04'28"Vitesse 9,2 km/h
Semi-Marathon De Massif Forestier - 8 kms Nature
Trail24 mars· Nuaille· 21.1 km
53'02"
495ᵉ scratch
Chrono net 53'02"Vitesse 23,9 km/h
2023
Trail Urbain De Mortagne - TRAIL 6KM
Trail2 déc.· Mortagne Sur Sevre· 6 km
46'04"
128ᵉ scratch
Semi-Marathon des écluses de la Mayenne
Route24 sept.· Laval· 21.1 km
2h19'45"
6'37/km552ᵉ scratch
Scratch
552ᵉ / 571
Top 97 %
Chrono net 2h19'45"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Triathlon SwimRun Dinard Côte d'Emeraude - Triathlon Découverte Aésio Mutuelle
Triathlon9 sept.· Dinard
1h19'06"
84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 858
Top 10 %
Chrono net 1h19'06"
Trail du Bocage Longeronnais | Le Défi du Bocage
Trail9 sept.· 9 km· 170 D+Cote 35
1h11'34"
69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 106
Top 65 %
Catégorie · M3F
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
19ᵉ / 43
Top 44 %
Chrono net 1h11'34"Vitesse 7,5 km/h
La Verda-Trail de Berric
Trail1 avr.· 32 km· 800 D+Cote 47
3h29'38"
54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 142
Top 38 %
Chrono net 3h29'38"Vitesse 9,2 km/h
Triathlon S de QUIMPER et Duathlon jeunes - Triathlon S en individuel
Triathlondate à préciser
1h43'16"
159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 200
Top 80 %
Chrono net 1h43'16"
2022
CLASSEMENT GLOBAL TIMEPULSE 2022 - 10km
Route31 déc.· 10 km
1h04'22"
6'26/km4 373ᵉ scratch
Scratch
4373ᵉ / 4772
Top 92 %
Catégorie · M2H
390ᵉ / 403
Top 97 %
Genre · H
3301ᵉ / 3421
Top 96 %
Chrono net 1h04'22"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Marathon, Semi-Marathon Et 10 Km Des éCluses De La Mayenne - 10 Km Route
Route25 sept.· 10 km
1h01'02"
6'06/km884ᵉ scratch
Scratch
884ᵉ / 1134
Top 78 %
Catégorie · M2H
64ᵉ / 70
Top 91 %
Genre · H
617ᵉ / 683
Top 90 %
Chrono net 1h01'02"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
La Verda - Trail de Berric - Le 31km
Trail4 avr.· 31 km
3h09'09"
31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 80
Top 39 %
Chrono net 3h09'09"Vitesse 9,8 km/h
2020
ENDURO DE MALESTROIT - Ligue 2
Route6 sept.· MALESTROIT
24'17"
-
Chrono net 24'17"
Les Foulées Du Mingot - 10 Km
Route26 janv.· Cugand· 10 km
1h03'27"
6'21/km298ᵉ scratch
Chrono net 1h03'27"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
2019
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
1h03'12"
6'19/km2 030ᵉ scratch
Semi-Marathon De Massif Forestier - Course Nature 8 Km
Trail24 mars· Nuaille· 8 km
48'50"
414ᵉ scratch
Chrono net 48'50"Vitesse 9,8 km/h
2018
St Pol De Léon - Morlaix - 10 Km Route
Route4 nov.· Morlaix· 10 km
59'10"
5'55/km2 254ᵉ scratch
10 km des Ecluses de la Mayenne
Route30 sept.· Laval· 10 km
1h09'32"
6'57/km2 092ᵉ scratch
Scratch
2092ᵉ / 2460
Top 85 %
Catégorie · V1M
398ᵉ / 428
Top 93 %
Genre · H
1457ᵉ / 1581
Top 92 %
Chrono net 1h09'32"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
La Leclerc Gouesnou Brest Métropole - 10km by Leclerc Porte de Gouesnou
Route17 juin· Gouesnou (29)· 10 km
49'33"RP
4'57/km248ᵉ scratch
Catégorie · V1M
69ᵉ / 93
Top 74 %
Chrono net 49'33"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
La Verda-Trail de berric
Trail6 avr.· 18 km· 330 D+Cote 52
1h56'17"
51ᵉ scratch
Noz Trail Entre Chien et Loup
Trail6 janv.· 8 km· 200 D+Cote 36
1h00'41"
166ᵉ scratch
2017
Trail Urbain De Mortagne - Trail 6km
Trail26 nov.· Mortagne Sur Sevre· 6 km
38'18"
56ᵉ scratch
Taulé - Morlaix
Route5 nov.· Morlaix· 10 km
1h00'28"
6'03/km2 625ᵉ scratch
Scratch
2625ᵉ / 3278
Top 80 %
Catégorie · V1M
99ᵉ / 100
Top 99 %
Genre · H
1809ᵉ / 1990
Top 91 %
Chrono net 1h00'28"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Trail Des Chapelles - TRAIL DES CHAPELLES- 21 km
Trail29 oct.· Plestin Les Greves· 21 km
2h01'29"
50ᵉ scratch
10 km de Cholet
Route22 oct.· Cholet· 10 km
1h00'43"
6'04/km2 333ᵉ scratch
Scratch
2333ᵉ / 2526
Top 92 %
Catégorie · V1M
584ᵉ / 603
Top 97 %
Genre · H
1824ᵉ / 1890
Top 97 %
Chrono net 1h00'43"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
10 km des Ecluses de la Mayenne
Route24 sept.· Laval· 10 km
1h03'07"
6'19/km1 939ᵉ scratch
Scratch
1939ᵉ / 2471
Top 78 %
Catégorie · V1M
382ᵉ / 433
Top 88 %
Genre · H
1407ᵉ / 1575
Top 89 %
Chrono net 1h03'07"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
La Verda-Trail de berric | Verda night
Trail7 avr.· 8 km· 150 D+Cote 55
46'28"
39ᵉ scratch
2016
Trail Des Chapelles - TRAIL DES CHAPELLES 10 KM
Trail2 oct.· Plestin Les Greves· 10 km
58'29"
66ᵉ scratch
La Côte de Granit Rose - 10 km
Route24 juil.· Trebeurden· 10 km
50'00"
5'00/km193ᵉ scratch
Scratch
193ᵉ / 726
Top 27 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 105
Top 38 %
Genre · H
171ᵉ / 471
Top 36 %
Chrono net 50'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Hash Orient Trail - 11 km
Route29 mai· Saint Aubin Des Ormeaux· 11 km
3h04'40"
16'47/km119ᵉ scratch
La Rando Muco | Trail Muco
Trail24 avr.· 8 km· 120 D+Cote 48
38'47"
86ᵉ scratch
Trail Des 2 Rives - Trail des 2 Rives 8,5km
Trail17 avr.· Ploubezre· 8.5 km
45'08"
48ᵉ scratch
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route9 avr.· Bordeaux· 21.1 km
1h51'20"RP
5'17/km3 239ᵉ scratch
Scratch
3239ᵉ / 11004
Top 29 %
Catégorie · M
2930ᵉ / 7517
Top 39 %
Genre · H
2930ᵉ / 7517
Top 39 %
Chrono net 1h51'20"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Semi-Marathon Du Massif Forestier - Course Nature 8 Km
Trail3 avr.· Nuaille· 8 km
59'14"
606ᵉ scratch
2015
Trail de la Vallée de la Sèvre - 8km
Trail21 juin· Mortagne-sur-Sèvre (85)· 8 km
55'38"
126ᵉ scratch
Catégorie · V1M
22ᵉ / 22
Top 100 %
Chrono net 55'38"Vitesse 8,6 km/h
2014
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route26 oct.· Cholet· 10 km
59'09"
5'55/km2 242ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route28 sept.· Paris 15· 16 km
1h24'11"
5'16/km6 436ᵉ scratch
Scratch
6436ᵉ / 21926
Top 29 %
Catégorie · V1M
1858ᵉ / 4910
Top 38 %
Genre · H
5992ᵉ / 16030
Top 37 %
Chrono net 1h24'11"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2013
Semi-Marathon de Paris
Route3 mars· 21.08241 km
1h57'00"
5'33/km16 061ᵉ scratch
Chrono net 1h57'00"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2012
La Course De L'ours - 13 km
Route4 nov.· Treguier· 13 km
1h13'09"
5'38/km261ᵉ scratch
2011
Ironman France 2011
Triathlon26 juin· XL (Ironman)
15h18'19"
1 969ᵉ scratch
Natation
1h12'02"
8% · 1 018ᵉ
Vélo
7h18'13"
48% · 1 929ᵉ
CAP
6h21'45"
42% · 1 996ᵉ
Transitions
T1
12'29"
T2
13'50"
34ème Foulées De Domloup - Foulées des 10 Km mesurée
Route2 juin· Domloup· 10 km
1h00'50"
6'05/km380ᵉ scratch
2010
Paris-Versailles
Route26 sept.· Paris 15· 16 km
1h36'29"
6'02/km13 717ᵉ scratch
Scratch
13717ᵉ / 18277
Top 75 %
Catégorie · SEM
6396ᵉ / 7365
Top 87 %
Genre · H
12055ᵉ / 14628
Top 82 %
Chrono net 1h36'29"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h

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Trail28 juin 2026· Plouescatné en 1988M0M137ᵉ
3h32'11"
La Transléonarde - Marathon Du Finistere En Individuel
Route28 juin 2026· GuissenyM0137ᵉ
3h32'11"
La Plougastell - Course Nature 14 Km
Trail10 mai 2026· Plougastel Daoulas· 14 kmné en 1988M0M83ᵉ
1h01'38"
LA PLOUGASTELL - LA PLOUGASTELL 14km Archipel Santé
Route10 mai 2026· Plougastel daoulas· 14 kmM082ᵉ
1h01'38"
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars 2026· 21.097 kmM2M36785ᵉ
2h12'54"
10km Bordeaux
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1h01'04"
Marathon de Vannes
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3h35'11"
La Plougastell - Course Nature 14 Km
Trail11 mai 2025· Plougastel Daoulas· 14 kmné en 1988M0M119ᵉ
1h04'33"
LA PLOUGASTELL - LA PLOUGASTELL 14km GSF
Route11 mai 2025· Plougastel daoulas· 14 kmM0119ᵉ
1h04'33"
Trail de Pen Mur - Trail de 18km
Trail8 mai 2025· Muzillac· 18 kmM269ᵉ
1h36'48"
Entre Save et Galop | Le Save
Trail13 avril 2025· 14 km· 220 D+M2M165ᵉ
1h27'15"
Trail Du Bout Du Monde - 57 km du TBM
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6h59'18"
40e Edition De "La Presqu'ilienne" - Trail 26 Kms
Trail9 mai 2024· Crozonné en 1988M0M228ᵉ
2h43'31"
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Trail24 mars 2024· Martigne Ferchaud· 10.5 kmné en 1972M3M81ᵉ
58'10"
20 Bornes D'andresy - 10 Km
Route26 novembre 2023· Andresy· 10 kmné en 1965M4M236ᵉ
56'54"
Kemper Urban Noz Trail
Trail31 octobre 2023· QuimperM0178ᵉ
1h12'46"
Brest Urban Trail - 15 KM BY MGEN
Trail8 avril 2023· Brest· 15 kmné en 1988M0M167ᵉ
1h16'49"
Semi-Marathon De Massif Forestier - 8 Km Nature
Trail26 mars 2023· Nuaille· 8 kmné en 1974M2M465ᵉ
1h00'39"
Fêtes les vins km de Saint-Emilion - 11km
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1h17'48"
10km ETPM des Quais de Bordeaux
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56'27"
Treulean Trail - Trail 15Km
Trail5 octobre 2019· Trefflean· 15 kmné en 1977VEM15ᵉ
1h16'48"
Odyssea Brest - Course 10 km
Route8 septembre 2019· Brest· 10 kmné en 1978V1M317ᵉ
51'08"
Trail Du Bout Du Monde - 20 km
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2h37'05"
Entre Fort Et Chateaux - 14 km
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1h31'52"
La Route des 4 Châteaux
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Semi-Marathon Du Bois De Vincennes - 1/2 Marathon
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1h53'28"
Le Défi de Monté-Cristo 5 Km SP Vendredi
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1h40'13"
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57'17"
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35'20"
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1h22'15"
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1h08'12"
Trail De Beauvais 7E éDition - Nature 6
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37'29"
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Les Foulées Du Mingot - 10 Km Route
Route31 janvier 2016· Cugand· 10 kmné en 1974V1M394ᵉ
1h13'32"
Marathon De Bordeaux Metropole - Semi Marathon
Route18 avril 2015· Bordeaux· 21.0975 kmné en 1965V2M1933ᵉ
1h56'11"
20 Bornes D'andresy - 1/2 Marathon
Route30 novembre 2014· Andresy· 42.195 kmné en 1965V2M411ᵉ
1h48'43"
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route12 octobre 2014· Paris· 20 kmné en 1965VEM7391ᵉ
1h42'09"
Les 20 Bornes D Andresy - 1/2 Marathon
Route24 novembre 2013· Andresy· 42.195 kmné en 1965V1M338ᵉ
1h48'10"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route13 octobre 2013· Paris· 20 kmné en 1965V1M6118ᵉ
1h52'53"
Les 20 Bornes D Andresy - 1/2 Marathon
Route25 novembre 2012· Andresy· 42.195 kmné en 1965V1M361ᵉ
1h54'31"
Semi Marathonde Vincennes Et Des Bords De Marne - 1/2 Marathon
Route28 octobre 2012· Vincennes-Bords De Marne· 42.195 kmné en 1971V1M422ᵉ
1h34'55"
20 km de Paris
Route14 octobre 2012· Paris· 20 kmV1M9973ᵉ
1h46'51"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route14 octobre 2012· Paris· 20 kmné en 1965V1M9696ᵉ
1h58'53"
Foulee Villennoise - 5 Km
Route27 mai 2012· Villennes-Sur-Seine· 5 kmné en 1965V1M16ᵉ
27'47"
La Pisciacaise - 10 Km
Route1 avril 2012· Poissy· 10 kmné en 1965V1M186ᵉ
50'03"
Marathon De Rome (Ita) - Marathon
Route18 mars 2012· Rome· 42.195 kmné en 1967V1M7647ᵉ
4h26'48"
10km Paris Centre - 10 Km Route
Route2 octobre 2011· Paris· 10 kmné en 1971V1M4536ᵉ
1h14'32"
Semi Marathon De Chartres - 1/2 Marathon
Route28 mars 2010· Chartres· 21.0975 kmné en 1971SEM467ᵉ
2h05'45"
Les Pyramides - 10Km - 10 Km Route
Route7 mars 2010· La Grande-Motte· 10 kmné en 1964V1M716ᵉ
1h14'44"
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