FrançoisLE PALUD

né en 1991
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Chiffres clés
54 courses
2011 à 2026
2h19'40"
RP Marathon
1h07'38"
RP Semi
30'47"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonVélo
4
2011
3
2012
1
2013
1
2014
3
2015
1
2016
2017
2
2018
3
2019
1
2020
3
2021
4
2022
5
2023
6
2024
11
2025
6
2026
20266 courses5 route1 trail
2026
20km - Trophée Intermarché
Route26 juil.· Perros-Trebeurden· 20 km
1h05'14"
3'16/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 2401
Top 1 %
Catégorie · M0H
3ᵉ / 212
Top 1 %
Genre · H
6ᵉ / 1511
Top 1 %
Chrono net 1h05'14"Allure 3'16/kmVitesse 18,4 km/h
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
31'10"
3'07/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 44241
Top 1 %
Catégorie · M0H
2ᵉ / 3303
Top 1 %
Genre · H
20ᵉ / 23830
Top 1 %
Chrono net 31'10"Allure 3'07/kmVitesse 19,3 km/h
Trail Team du Pélem | Le Tour de Beaucours
Trail26 avr.· 15 km· 450 D+Cote 65
1h00'47"
4'03/km1ᵉ scratch
5 km du Lac d'Annecy
Route19 avr.· Annecy· 5 km
15'11"
3'02/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 1690
Top 1 %
Catégorie · M0M
1ᵉ / 61
Top 2 %
Genre · H
7ᵉ / 693
Top 1 %
Chrono net 15'11"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 10 Km Route
Route4 avr.· Lille· 10 km
30'47"RP
3'05/km165ᵉ scratch
10km des Champs-Elysées FULFIL
Route1 févr.· 10 km
31'19"
3'08/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 19074
Top 1 %
Catégorie · M0M
4ᵉ / 1100
Top 1 %
Genre · H
18ᵉ / 10539
Top 1 %
Chrono net 31'19"Allure 3'08/kmVitesse 19,2 km/h
2025
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42.195 km
2h19'40"RP
3'19/km142ᵉ scratch
Scratch
142ᵉ / 30772
Top 1 %
Catégorie · SEM
111ᵉ / 7094
Top 2 %
Genre · H
140ᵉ / 23378
Top 1 %
Chrono net 2h19'40"Allure 3'19/kmVitesse 18,1 km/h
10km Bordeaux
Route9 nov.· Bordeaux· 10 km
32'36"
3'16/km184ᵉ scratch
Scratch
184ᵉ / 7593
Top 2 %
Catégorie · M0M
18ᵉ / 543
Top 3 %
Genre · H
182ᵉ / 3778
Top 5 %
Chrono net 32'36"Allure 3'16/kmVitesse 18,4 km/h
10km Lamotte - Marathon Vert de Rennes
Route25 oct.· Rennes· 10 km
31'00"
3'06/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 4740
Top 1 %
Catégorie · M0
8ᵉ / 518
Top 2 %
Chrono net 31'00"Allure 3'06/kmVitesse 19,4 km/h
Vredestein 20km de Paris
Route12 oct.· 20 km
1h02'41"
3'08/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 28950
Top 1 %
Catégorie · M0M
12ᵉ / 2236
Top 1 %
Genre · H
55ᵉ / 17477
Top 1 %
Chrono net 1h02'41"Allure 3'08/kmVitesse 19,1 km/h
La Mansonnienne - 10 Km Route
Route5 oct.· Maisons Laffitte· 10 km
31'09"
3'07/km6ᵉ scratch
Catégorie · M0M
2ᵉ / 116
Top 2 %
Chrono net 31'09"Allure 3'07/kmVitesse 19,3 km/h
dVélos Lac d'Annecy 2025 - Gravel
Vélo23 août· St Jorioz
1h07'57"
30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 56
Top 54 %
Chrono net 1h07'57"
20 km de Trebeurden
Route27 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h05'04"
3'15/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 2305
Top 1 %
Catégorie · SEH
6ᵉ / 665
Top 1 %
Genre · H
7ᵉ / 1421
Top 1 %
Chrono net 1h05'04"Allure 3'15/kmVitesse 18,4 km/h
MaXi-Race | Marathon-Expérience
Trail30 juin· Annecy· 44 km· 2 365 D+Cote 61
5h15'15"
7'10/km34ᵉ scratch
10 km d'Aix-les-Bains by Crédit Mutuel 2025
Route23 mars· Aix Les Bains· 10 km
31'32"
3'09/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 4647
Top 1 %
Catégorie · SEM
36ᵉ / 1164
Top 3 %
Genre · H
51ᵉ / 2601
Top 2 %
Chrono net 31'32"Allure 3'09/kmVitesse 19,0 km/h
Semi-Marathon International de Lille
Route16 mars· Lille· 21.1 km
1h08'14"
3'14/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 8894
Top 1 %
Catégorie · SEM
27ᵉ / 2901
Top 1 %
Genre · H
36ᵉ / 5695
Top 1 %
Chrono net 1h08'14"Allure 3'14/kmVitesse 18,6 km/h
Les Foulées Charentonnaises - 15km
Route16 févr.· Charenton-le-Pont (94)· 15 km
47'51"
3'11/km3ᵉ scratch
Catégorie · SEM
2ᵉ / 299
Top 1 %
Chrono net 47'51"Allure 3'11/kmVitesse 18,8 km/h
2024
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route1 déc.· Bordeaux· 21.1 km
1h08'09"
3'14/km10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 11789
Top 1 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 2944
Top 1 %
Genre · H
10ᵉ / 7175
Top 1 %
Chrono net 1h08'09"Allure 3'14/kmVitesse 18,6 km/h
Urban Trail de Lille - 10 km Route
Trail16 nov.· Lille· 10 km
30'21"
3'02/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 2892
Top 1 %
Catégorie · SEM
28ᵉ / 973
Top 3 %
Genre · H
40ᵉ / 1959
Top 2 %
Chrono net 30'21"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
Les Foulées Monterelaises
Route27 oct.· Montereau (77)· 10 km
30'56"
3'06/km13ᵉ scratch
Catégorie · SEM
11ᵉ / 206
Top 5 %
Chrono net 30'56"Allure 3'06/kmVitesse 19,4 km/h
Marathon pour Tous - Paris 2024
Route10 août· 42.195 km
3h07'20"
4'26/km449ᵉ scratch
Scratch
449ᵉ / 17364
Top 3 %
Chrono net 3h07'20"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.097 km
1h14'49"
3'33/km269ᵉ scratch
Scratch
269ᵉ / 47902
Top 1 %
Catégorie · SEM
172ᵉ / 14049
Top 1 %
Genre · H
263ᵉ / 28487
Top 1 %
Chrono net 1h14'49"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
Allure par km
51015moy. 3'333'31021 km
XXXIX Zurich Maratón de Sevilla 2024 - Maratón
Route18 févr.· 42.197 km
2h22'30"
3'23/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 9411
Top 1 %
Genre · H
122ᵉ / 7795
Top 2 %
Chrono net 2h22'30"Allure 3'23/kmVitesse 17,8 km/h
2023
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Route26 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
1h07'46"
3'13/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 8548
Top 1 %
Catégorie · SEM
32ᵉ / 2566
Top 1 %
Genre · H
39ᵉ / 6265
Top 1 %
Chrono net 1h07'46"Allure 3'13/kmVitesse 18,7 km/h
10 km des Quais de Bordeaux
Route5 nov.· Bordeaux· 10 km
31'25"
3'09/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 3782
Top 1 %
Catégorie · SEM
37ᵉ / 1064
Top 3 %
Genre · H
50ᵉ / 2306
Top 2 %
Chrono net 31'25"Allure 3'09/kmVitesse 19,1 km/h
Les Foulées Monterelaises
Route29 oct.· Montereau (77)· 10 km
31'32"
3'09/km26ᵉ scratch
Catégorie · SEM
19ᵉ / 218
Top 9 %
Chrono net 31'32"Allure 3'09/kmVitesse 19,0 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2023
Route2 avr.· 42.195 km
2h22'58"
3'23/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 50800
Top 1 %
Catégorie · SEM
30ᵉ / 13350
Top 1 %
Genre · H
39ᵉ / 37760
Top 1 %
Chrono net 2h22'58"Allure 3'23/kmVitesse 17,7 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21.097 km
1h07'38"RP
3'12/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 45406
Top 1 %
Catégorie · SEM
20ᵉ / 14245
Top 1 %
Genre · H
23ᵉ / 28574
Top 1 %
Chrono net 1h07'38"Allure 3'12/kmVitesse 18,7 km/h
2022
La Corrida de Houilles - 10 km Elite
Route18 déc.· Houilles· 10 km
31'04"
3'06/km112ᵉ scratch
Scratch
112ᵉ / 470
Top 24 %
Catégorie · SEM
82ᵉ / 246
Top 33 %
Genre · H
111ᵉ / 396
Top 28 %
Chrono net 31'08"Allure 3'07/kmVitesse 19,3 km/h
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 5 Km
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 5 km
14'28"RP
2'54/km4ᵉ scratch
10 Km D'hirson - Hirson
Route18 sept.· Hirson· 10 km
35'55"
3'36/km4ᵉ scratch
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· 21.1 km
1h08'58"
3'16/km25ᵉ scratch
Scratch
25ᵉ / 41332
Top 1 %
Catégorie · SEH
16ᵉ / 13419
Top 1 %
Genre · H
23ᵉ / 26758
Top 1 %
Chrono net 1h08'58"Allure 3'16/kmVitesse 18,4 km/h
2021
10km ETPM des Quais de Bordeaux
Route7 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
31'29"
3'09/km30ᵉ scratch
Catégorie · SEM
25ᵉ / 713
Top 4 %
Chrono net 31'29"Allure 3'09/kmVitesse 19,1 km/h
adidas 10K Paris 2021
Route16 sept.· 10 km
31'34"
3'09/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 12404
Top 1 %
Catégorie · SEH
11ᵉ / 3717
Top 1 %
Genre · H
12ᵉ / 7803
Top 1 %
Chrono net 31'34"Allure 3'09/kmVitesse 19,0 km/h
11ème Triathlon du Pays de Quimperlé - Triathlon M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
2h07'37"
8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 275
Top 3 %
Chrono net 2h07'37"
2020
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
31'55"
3'12/km14ᵉ scratch
Catégorie · SEM
9ᵉ / 595
Top 2 %
Chrono net 31'55"Allure 3'12/kmVitesse 18,8 km/h
2019
Corrida Pédestre Internationale de Houilles - 10km AS
Route29 déc.· Houilles (78)· 10 km
31'49"
3'11/km98ᵉ scratch
Catégorie · SEM
75ᵉ / 199
Top 38 %
Chrono net 31'49"Allure 3'11/kmVitesse 18,9 km/h
Ironman 70.3 World Championship 2019
Triathlon8 sept.· L (Half)
4h42'33"
359ᵉ scratch
Natation
30'43"
11% · 700ᵉ
Vélo
2h46'37"
61% · 753ᵉ
CAP
1h17'46"
28% · 77ᵉ
Triathlon d'Arcachon 2019 - Triathlon M
Triathlon27 avr.· Arcachon
2h02'08"
7ᵉ scratch
Natation
18'11"
15%
Vélo
1h08'40"
58%
CAP
31'44"
27%
2018
Ironman 70.3 Nice 2018
Triathlon16 sept.· L (Half)
4h44'05"
43ᵉ scratch
Natation
32'26"
11% · 147ᵉ
Vélo
2h42'49"
57% · 77ᵉ
CAP
1h20'06"
28% · 12ᵉ
Transitions
T1
5'46"
T2
2'58"
Duathlon Parthenay D1/D2/D3 2018
Duathlon22 avr.· 79200 Parthenay
55'00"
23ᵉ scratch
2016
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route3 avr.· Nuaille· 21.1 km
1h14'05"
3'31/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 2356
Top 1 %
Catégorie · SEM
12ᵉ / 589
Top 2 %
Genre · H
14ᵉ / 1855
Top 1 %
Chrono net 1h14'05"Allure 3'31/kmVitesse 17,1 km/h
2015
RUNNING DAYS DU FIGARO - 01 - Le Cross du Figaro New Balance
Trail31 mai· ST CLOUD
42'06"
-2ᵉ scratch
10 km du Bois de Boulogne
Route26 avr.· Paris 16· 10 km
36'13"
3'37/km27ᵉ scratch
Scratch
27ᵉ / 3692
Top 1 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 1411
Top 2 %
Genre · H
27ᵉ / 2282
Top 1 %
Chrono net 36'13"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris 12· 21.1 km
1h16'49"
3'38/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 34905
Top 1 %
Catégorie · SEM
116ᵉ / 13679
Top 1 %
Genre · H
140ᵉ / 23534
Top 1 %
Chrono net 1h16'49"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2014
La Cote De Granit Rose - 20 KM
Route27 juil.· Lannion· 20 km
1h18'59"
3'57/km21ᵉ scratch
2013
Le Semi De Savigny - Foulées de Savigny - 10km
Route24 févr.· Savigny Sur Orge· 10 km
35'09"
3'31/km4ᵉ scratch
2012
La Vallée Du Bois Riou - 13 km
Route1 sept.· Trevou Treguignec· 13 km
55'32"
4'16/km7ᵉ scratch
La Côte De Granit Rose - Course 20 km
Route22 juil.· Lannion· 20 km
1h18'37"
3'56/km28ᵉ scratch
Marathon de Paris
Route15 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h43'24"
6'43/km20 495ᵉ scratch
Scratch
20495ᵉ / 32691
Top 63 %
Catégorie · ESM
220ᵉ / 361
Top 61 %
Genre · H
18130ᵉ / 26407
Top 69 %
Chrono net 4h43'24"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2011
Semi Marathon International De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route20 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
1h41'11"
4'48/km1 759ᵉ scratch
Trail de l'Estran
Trail25 sept.· Plouguiel· 32 km
2h38'51"
4'58/km6ᵉ scratch
Scratch
6ᵉ / 210
Top 3 %
Catégorie · ESM
2ᵉ / 3
Top 67 %
Genre · H
6ᵉ / 180
Top 3 %
Chrono net 2h38'51"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
La Vallée Du Bois Riou - 12 km
Route3 sept.· Trévou Tréguignec· 12 km
58'30"
4'53/km5ᵉ scratch
Côte De Granit Rose - 20 km
Route24 juil.· Perros Guirrec· 20 km
1h26'27"
4'19/km109ᵉ scratch

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Trail Team Du Pelem - le tour de beaucours
Route26 avril 2026· Saint Nicolas Du Pelemné en 1991M0M1ᵉ
1h00'47"
5km Et 10Km Route De L Urban Trail De Lille - 10 Km Route
Route4 avril 2026· Lillené en 1991M0M165ᵉ
30'47"
Le 10Km Des Champs Elysées - 10 Km Route
Route1 février 2026· Parisné en 1991M0M17ᵉ
31'19"
Marathon International De Paris - Marathon
Route15 avril 2012· Parisné en 1991ESM20491ᵉ
4h43'24"
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