RonLAW

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Courses par saison
2
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2024
2
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20252 courses2 route

Records & progression

5 km
37'34"
↘ −23'38" depuis 2017
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper · 25 mai 2024 · couru 5 fois
37'341h0120172019202120232025
10 km
1h32'39"
5150 Ruidoso New Mexico - 10 km · 3 septembre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Ottawa 5K
Route24 mai· Ottawa· 5 km
38'56"
7'47/km5 119ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2025 - Ottawa 5K
Route24 mai· Ottawa· 5 km
38'56"
7'47/km2 455ᵉ scratch
2024
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
37'34"RP
7'31/km5 085ᵉ scratch
Tamarack Ottawa Race Weekend 2024 - Ottawa 5K presented by Asics Runkeeper
Route25 mai· Ottawa· 5 km
37'34"
7'31/km2 452ᵉ scratch
2017
Juneau Marathon and Half-Marathon - 5 km
Route8 oct.· Juneau· 5 km
1h01'12"
12'14/km140ᵉ scratch
5150 Ruidoso New Mexico - 10 km
Route3 sept.· Ruidoso· 10 km
1h32'39"RP
9'16/km170ᵉ scratch