RaphaëlLAVAL

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Chiffres clés
55 courses
2015 à 2026
33 km
plus long trail · 1 200 D+
1h54'39"
RP Semi
45'48"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2015
1
2016
1
2017
4
2018
1
2019
2
2020
1
2021
5
2022
8
2023
6
2024
17
2025
8
2026
20268 courses8 trail
2026
Trail du lac de Neufont 2026 - Trail 22 km
Trail5 juil.· 22 km
2h21'49"
6'27/km54ᵉ scratch
Trail Du Bourraid - Trail 10 km 14,6 km effort
Trail28 juin· Bourrou· 11 km
1h12'11"
6'34/km47ᵉ scratch
LE PUY URBAN TRAIL - LE TOUR DU PUY - 15 km
Trail19 avr.· Le Puy En Velay· 15 km
1h36'09"
6'25/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 367
Top 34 %
Catégorie · M2H
9ᵉ / 17
Top 53 %
Genre · H
110ᵉ / 232
Top 47 %
Chrono net 1h36'09"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
Hivernal Trail Grand-Brassac | Le Jour
Trail22 févr.· 18 km· 550 D+Cote 45
1h54'42"
6'22/km37ᵉ scratch
Trail de Chantérac | Le Semie'Cote
Trail8 févr.· 24 km· 550 D+Cote 45
2h22'01"
5'55/km49ᵉ scratch
Trail de la Double | Trail de la Chandeleur
Trail1 févr.· 20 km· 350 D+Cote 44
1h59'18"
5'58/km47ᵉ scratch
Roc'Trail
Trail25 janv.· 20 km· 500 D+Cote 43
2h15'10"
6'46/km46ᵉ scratch
Trail de Pécharmant | Solo 21
Trail18 janv.· 21 km· 550 D+Cote 43
2h14'12"
6'23/km54ᵉ scratch
2025
Trail du Père Noël | Parcours du Père Noël
Trail21 déc.· Le Lardin Saint Lazare· 19 km· 600 D+Cote 44
1h58'49"
6'15/km75ᵉ scratch
Trail des Foulées de Coursac | Combiné 15 + 15
Trail22 nov.· 30 km· 800 D+Cote 44
2h59'42"
5'59/km12ᵉ scratch
Trail des Grands Vallons | Les 2 Vallons
Trail16 nov.· Saint Rabier· 23 km· 550 D+Cote 45
2h21'19"
6'09/km20ᵉ scratch
Montagrier Trail | Chêne Vert
Trail9 nov.· 17 km· 500 D+Cote 44
1h40'05"
5'53/km66ᵉ scratch
Halloween Run 2025 - 12km Halloween Run
Route1 nov.· 12 km
1h00'45"
5'04/km48ᵉ scratch
La Sanilhacoise
Trail12 oct.· 11 km· 350 D+Cote 44
1h03'54"
5'49/km31ᵉ scratch
Les Foulées Lindoises : vaincre ensemble la sclérose en plaques - La trace du Drayaux 18km
Route14 sept.· Lalinde· 18 km
1h40'46"
5'36/km46ᵉ scratch
Scratch
46ᵉ / 119
Top 39 %
Chrono net 1h40'46"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Le Trail D'annesse - Le Trail d'Annesse 10 km
Trail30 août· Annesse Et Beaulieu· 10 km
1h06'57"
6'42/km124ᵉ scratch
Trail de Peyrignac | Le Pigeonnier
Trail24 août· Peyrignac· 13 km· 375 D+Cote 45
1h17'57"
6'00/km30ᵉ scratch
Trail Du Lac De Neufond - Grand Tour 19 km
Trail6 juil.· Saint Amand De Vergt· 19 km
1h49'25"
5'46/km31ᵉ scratch
LA PROVENÇALE CYCLO 2025
Vélo28 juin· 04100 Manosque
3h15'45"
137ᵉ scratch
LE TRAIL’FER - La Virada de l’Estissacoise
Trail15 juin· Villamblard· 17 km
1h37'12"
5'43/km39ᵉ scratch
Grand Périgueux Nature Trail | Trail 12km
Trail24 mai· 13 km· 400 D+Cote 42
1h23'02"
6'23/km89ᵉ scratch
Hivernal Trail Grand-Brassac | Le Jour
Trail16 mars· 17 km· 500 D+Cote 44
1h47'34"
6'20/km39ᵉ scratch
La Caussadaise | la Caussadaise
Trail9 mars· Trelissac· 20 km· 500 D+Cote 43
2h08'44"
6'26/km50ᵉ scratch
Trail de la Double | Trail de la Chandeleur
Trail2 févr.· 20 km· 400 D+Cote 43
2h01'51"
6'06/km80ᵉ scratch
Roc'Trail | 11.5km dimanche matin
Trail26 janv.· 12 km· 265 D+Cote 42
1h13'06"
6'06/km27ᵉ scratch
2024
Trail du Père Noël
Trail21 déc.· Le Lardin Saint Lazare· 19 km· 570 D+Cote 44
1h59'38"
6'18/km43ᵉ scratch
10 Km Du Canal De Périgueux - 10 Km Route
Route1 déc.· Perigueux· 10 km
58'37"
5'52/km975ᵉ scratch
Trail des Foulées de Coursac
Trail16 nov.· 20 km· 600 D+Cote 45
1h58'17"
5'55/km52ᵉ scratch
Montagrier Trail | Chêne Vert
Trail3 nov.· 17 km· 650 D+Cote 44
1h47'39"
6'20/km67ᵉ scratch
Halloween Run - Halloween Run Trail 11#5 km
Trail1 nov.· Coulounieix Chamiers· 5 km
1h01'20"
12'16/km52ᵉ scratch
La Sanilhacoise
Trail13 oct.· 21 km· 550 D+Cote 43
2h08'45"
6'08/km39ᵉ scratch
2023
10 km du Canal
Route3 déc.· Perigueux· 10 kmRP
45'48"
4'35/km288ᵉ scratch
Scratch
288ᵉ / 1339
Top 22 %
Catégorie · M2M
21ᵉ / 89
Top 24 %
Genre · H
273ᵉ / 874
Top 31 %
Chrono net 45'48"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Les Crêtes du COCC
Trail15 oct.· Coulounieix Chamiers· 25 km· 650 D+Cote 44
2h31'52"
6'04/km30ᵉ scratch
La Sanilhacoise
Trail24 sept.· 20 km· 460 D+Cote 46
1h55'47"
5'47/km30ᵉ scratch
GRAND PÉRIGUEUX NATURE TRAIL
Trail27 mai· 24 km· 600 D+Cote 42
2h55'11"
7'18/km50ᵉ scratch
T-Rail De Mensignac - 15km
Route22 avr.· Mensignac· 15 km
1h16'45"
5'07/km31ᵉ scratch
Roc'Trail | Trail 20km matin
Trail29 janv.· 20 km· 485 D+Cote 49
1h55'11"
5'46/km12ᵉ scratch
Trail de Pécharmant | Solo 24
Trail15 janv.· Creysse· 23 km· 450 D+Cote 49
2h01'47"
5'18/km32ᵉ scratch
La Nocturne de Puyferrat
Trail7 janv.· 17 km· 480 D+Cote 49
1h39'23"
5'51/km77ᵉ scratch
2022
Les Crêtes du COCC
Trail16 oct.· Coulounieix Chamiers· 25 km· 620 D+Cote 43
2h48'06"
6'43/km46ᵉ scratch
Trail des Foulées de Coursac
Trail9 oct.· 21 km· 610 D+Cote 45
2h06'21"
6'01/km58ᵉ scratch
La Sanilhacoise
Trail25 sept.· 23 km· 520 D+Cote 47
2h12'24"
5'45/km18ᵉ scratch
Le Trail D'annesse - 10km
Route27 août· Annesse Et Beaulieu· 10 km
49'47"
4'59/km17ᵉ scratch
Boucles du Verdon - Cyclosportive 98 Km - 1350 D
Vélo8 mai· 98 km
3h14'56"
30,2 km/h164ᵉ scratch
2021
Les Crêtes Du Cocc - 11km
Route19 déc.· Coulounieix Chamiers· 11 km
1h00'25"
5'30/km41ᵉ scratch
2020
Trail de Rochebaron | Rochebaron trail
Trail16 févr.· Bas En Basset· 25 km· 750 D+Cote 48
2h27'42"
5'54/km82ᵉ scratch
Trail des Lucioles
Trail1 févr.· 15 km· 470 D+Cote 47
1h28'11"
5'53/km92ᵉ scratch
2019
Le Puy Urban Trail 2019
Trail14 avr.· 43000 Le Puy-en-Velay
2h32'23"
-79ᵉ scratch
2018
Trail des Sucs - 33 km
Trail4 nov.· Yssingeaux· 33 km· 1 200 D+Cote 46
4h21'11"
7'55/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 62
Top 85 %
Catégorie · V1M
21ᵉ / 23
Top 91 %
Genre · H
45ᵉ / 54
Top 83 %
Chrono net 4h21'11"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
Fitbit Semi de Paris 2018
Route4 mars· 21.097 km
1h57'30"
5'34/km17 691ᵉ scratch
Scratch
17691ᵉ / 36216
Top 49 %
Catégorie · V1M
3213ᵉ / 5340
Top 60 %
Genre · H
14726ᵉ / 23878
Top 62 %
Chrono net 1h57'30"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Monistrail - 10 km
Trail3 mars· Monistrol Sur Loire· 10 km· 300 D+Cote 46
53'46"
5'23/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 244
Top 36 %
Catégorie · V1M
26ᵉ / 45
Top 58 %
Genre · H
78ᵉ / 163
Top 48 %
Chrono net 53'46"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Trail de Rochebaron | Les Bergers de la Loire
Trail18 févr.· 12 km· 180 D+Cote 47
59'45"
4'59/km57ᵉ scratch
2017
Fitbit Semi de Paris 2017
Route5 mars· 21.097 kmRP
1h54'39"
5'26/km16 876ᵉ scratch
Scratch
16876ᵉ / 38212
Top 44 %
Catégorie · V1M
3515ᵉ / 6253
Top 56 %
Genre · H
14549ᵉ / 25349
Top 57 %
Chrono net 1h54'39"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2016
Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace
Route19 juin· Scharrachbergheim Irmstett· 21.1 km
2h20'31"
6'40/km774ᵉ scratch
Scratch
774ᵉ / 1485
Top 52 %
Catégorie · V1M
193ᵉ / 269
Top 72 %
Genre · H
536ᵉ / 869
Top 62 %
Chrono net 2h20'31"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2015
Trail Hivernal de Moncontour - Ménestrail
Trail6 déc.· Moncontour· 25 km
2h58'14"
7'08/km502ᵉ scratch
Scratch
502ᵉ / 607
Top 83 %
Catégorie · SEM
212ᵉ / 230
Top 92 %
Genre · H
429ᵉ / 484
Top 89 %
Chrono net 2h58'14"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Les boucles du Verdon 2026
Route19 mai 2026· 04800 Gréoux les BainsM4208ᵉ
-
Les boucles du Verdon 2026
Route17 mai 2026· 04800 Gréoux les BainsM4238ᵉ
3h29'30"
Marathon International De Biarritz Pays-Basque - Marathon
Route3 mai 2026· Biarritzné en 2003SEM1567ᵉ
4h54'53"
Mutuelle Ociane Matmut Semi & 10km de Bordeaux - 21km100
Route9 novembre 2025· 21 kmné en 2003SEH (3)4550ᵉ
1h50'30"
LES BOUCLES DU VERDON 2025
Route18 mai 2025· 04800 Gréoux-les-BainsM4256ᵉ
3h36'11"
Trail du Saint Quentin | Le déca des fortifs
Trail11 juin 2023· 10 km· 350 D+M3H295ᵉ
1h27'09"
Les Foulées de Savigny - 10 km
Route19 mars 2023· Savigny Sur Orge· 10 kmCAM90ᵉ
40'55"
Foulée Meudonnaise - 5 Km
Route3 avril 2022· Meudonné en 2006CAM19ᵉ
19'41"
10 Km Paris Centre - 10 Km Route
Route15 octobre 2017· Parisné en 1987SEM1819ᵉ
44'07"
28éme éDition La Caldéniacienne - 10 Km Route
Route4 septembre 2016· Chaudeney Sur Mosellené en 1970VEM319ᵉ
56'32"
10 Km L'equipe - 10 Km Route
Route29 mai 2016· Parisné en 1987SEM2687ᵉ
45'04"
La Légende du Graoully - La trace du Graoully
Trail3 avril 2016né en 1970V1H370ᵉ
2h15'40"
Semi Marathon De La Vallée De L'orne - 1/2 Marathon
Route6 mars 2016· Rombasné en 1970V1M532ᵉ
1h57'05"
10 Km L'equipe - 10 Km Route
Route14 juin 2015· Parisné en 1987SEM3167ᵉ
45'23"
Trail Hivernal de Moncontour - Ménestrail
Trail7 décembre 2014· Moncontour· 25 kmV1M477ᵉ
3h01'16"
10 Km L'equipe - 10 Km Route
Route15 juin 2014· Parisné en 1987SEM3263ᵉ
45'46"
10km Paris Centre Nike - 10 Km Route
Route6 octobre 2013· Parisné en 1987SEM986ᵉ
46'51"
Tout Rennes Court 10 Km National - 10 Km Route
Route11 octobre 2009· Rennesné en 1987ESM1047ᵉ
47'25"
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