SebastianLAU

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'03"
↘ −2'55" depuis 2011
AOK-10km-Lauf · 20 octobre 2013 · couru 3 fois
2011201320152017201920212023
Semi
1h50'21"
Halbmarathon · 5 mai 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'45"
4'59/km773ᵉ scratch
Chrono net 49'45"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2019
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21.0975 kmRP
1h50'21"
5'14/km1 409ᵉ scratch
Chrono net 1h50'21"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2013
AOK-10km-Lauf
Route20 oct.· Dresden· 10 kmRP
48'03"
4'48/km316ᵉ scratch
Chrono net 48'03"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2011
10km Lauf
Route23 oct.· Dresden· 10 km
50'58"
5'06/km425ᵉ scratch
Chrono net 50'58"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h