IanLAU

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Courses par saison
1
2009
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2018
2019
1
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2021
1
2022
2023
3
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'52"
1/4 Marathon Rotterdam · 9 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h44'51"
↘ −4'28" depuis 2024
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 2 fois
1h441h4920242025
Marathon
2h01'16"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 4 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h01'16"RP
2'52/km21 578ᵉ scratch
Chrono net 2h01'16"Allure 2'52/kmVitesse 20,9 km/h
2025
2025 SKECHERS Hot Chocolate Run Chicago presented by Arkansa - 15K
Route2 nov.· Chicago
1h27'35"
-1 584ᵉ scratch
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h44'51"RP
4'58/km6 982ᵉ scratch
Chrono net 1h44'51"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h01'16"
2'52/km21 578ᵉ scratch
Chrono net 2h01'16"Allure 2'52/kmVitesse 20,9 km/h
2024
2024 Hot Chocolate Run - Chicago - 15K
Route3 nov.· Chicago
1h17'49"
-693ᵉ scratch
2024 Run Mag Mile® 10k/5k - 10K
Route7 sept.· Chicago
49'02"
-196ᵉ scratch
The Big Half
Route3 sept.· London Half· 21.0975 km
1h49'19"
5'11/km3 194ᵉ scratch
Chrono net 1h49'19"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2022
1/4 Marathon Rotterdam
Route9 avr.· Rotterdam· 10.35 km
49'52"RP
4'49/km6 844ᵉ scratch
Catégorie · MSR
2291ᵉ / 3300
Top 69 %
Genre · H
4478ᵉ / 6885
Top 65 %
Chrono net 49'52"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h01'16"
2'52/km21 578ᵉ scratch
Chrono net 2h01'16"Allure 2'52/kmVitesse 20,9 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h01'16"
2'52/km21 578ᵉ scratch
Chrono net 2h01'16"Allure 2'52/kmVitesse 20,9 km/h