FrédéricLAROCHE

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Chiffres clés
49 courses
2007 à 2026
3h49'37"
RP Marathon
1h49'33"
RP Semi
46'34"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2007
4
2008
2009
2010
1
2011
2012
2013
2014
2
2015
9
2016
9
2017
5
2018
5
2019
2
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
6
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
Trail des Deux Amants - 15 km
Trail5 avr.· Pitres· 15.6 km· 350 D+Cote 37
1h55'48"
7'25/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 368
Top 51 %
Catégorie · M3M
12ᵉ / 24
Top 50 %
Genre · H
130ᵉ / 194
Top 67 %
Chrono net 1h55'48"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
Semi des Vins de la Côte Chalonnaise
Route28 mars· Givry· 21.1 km
4h09'07"
11'48/km2 216ᵉ scratch
Scratch
2216ᵉ / 2367
Top 94 %
Catégorie · M3M
128ᵉ / 130
Top 98 %
Genre · H
1347ᵉ / 1448
Top 93 %
Chrono net 4h09'07"Allure 11'48/kmVitesse 5,1 km/h
Trail de la Sainte Baume - 16 km
Trail28 févr.· Cuges Les Pins· 16 km· 930 D+Cote 39
2h23'49"
8'59/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 366
Top 57 %
Catégorie · M3M
10ᵉ / 14
Top 71 %
Genre · H
169ᵉ / 243
Top 70 %
Chrono net 2h23'49"Allure 8'59/kmVitesse 6,7 km/h
2025
Pouilly-Sancerre - 20km sur route
Route18 oct.· Saint Andelain· 20 km
2h33'30"
7'41/km1 086ᵉ scratch
Scratch
1086ᵉ / 1546
Top 70 %
Catégorie · M3H
76ᵉ / 96
Top 79 %
Genre · H
750ᵉ / 979
Top 77 %
Chrono net 2h33'30"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
L'Infernal Trail des Vosges - 15 km
Trail14 sept.· St Nabord· 15 km· 560 D+Cote 32
2h09'51"
8'39/km632ᵉ scratch
Scratch
632ᵉ / 842
Top 75 %
Catégorie · M3M
31ᵉ / 36
Top 86 %
Genre · H
355ᵉ / 409
Top 87 %
Chrono net 2h09'51"Allure 8'39/kmVitesse 6,9 km/h
L'Étape du Tour de France 2025
Vélo20 juil.· Albertville· 130.5 km
8h06'44"
16,1 km/h6 497ᵉ scratch
Scratch
6497ᵉ / 13649
Top 48 %
Catégorie · M7
404ᵉ / 1156
Top 35 %
Genre · H
6176ᵉ / 12726
Top 49 %
Chrono net 8h06'44"Vitesse 16,1 km/h
Trail et Fines Herbes | La Tartine qui Arrache!
Trail4 mai· 26 km· 580 D+Cote 38
3h12'17"
7'24/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 204
Top 73 %
Catégorie · M3H
16ᵉ / 23
Top 70 %
Genre · H
133ᵉ / 157
Top 85 %
Chrono net 3h12'17"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
Alizay En Foulees - Course Nature 12.5 km
Trail19 avr.· Alizay· 12.5 km
1h12'36"
5'48/km48ᵉ scratch
Trail de la Sainte Baume | Skybaume
Trail22 févr.· 15 km· 930 D+Cote 38
2h23'00"
9'32/km230ᵉ scratch
2024
Marathon Seine-Eure - Semi-Marathon
Route20 oct.· Val de Reuil· 21.1 km
1h55'09"
5'27/km537ᵉ scratch
Scratch
537ᵉ / 1020
Top 53 %
Chrono net 1h55'09"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2023
Pouilly-Sancerre - 20 Km Route
Route22 oct.· Sancerre· 20 km
2h28'15"
7'25/km579ᵉ scratch
2020
Trail de la Colline | La Distancia'Sion
Trail4 oct.· Saxon Sion· 14 km· 420 D+Cote 34
1h56'11"
8'18/km358ᵉ scratch
Trail De Nassandres - 14 km
Route19 sept.· Nassandres· 14 km
1h31'16"
6'31/km81ᵉ scratch
2019
Seine Marathon 76
Route15 sept.· Rouen· 42.195 km
4h31'12"
6'26/km474ᵉ scratch
Scratch
474ᵉ / 639
Top 74 %
Catégorie · V1M
161ᵉ / 193
Top 83 %
Genre · H
424ᵉ / 565
Top 75 %
Chrono net 4h31'12"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
La Pass’Trail | DUO MIXTE
Trail19 mai· Oissel· 19 km· 250 D+Cote 38
2h07'14"
6'42/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 34
Top 59 %
Catégorie · M1H
6ᵉ / 8
Top 75 %
Genre · H
10ᵉ / 17
Top 59 %
Chrono net 2h07'14"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
Marathon de Paris
Route14 avr.· 42.195 km
4h03'07"
5'46/km22 130ᵉ scratch
Scratch
22130ᵉ / 47465
Top 47 %
Catégorie · VEM
6953ᵉ / 14770
Top 47 %
Genre · H
19083ᵉ / 35169
Top 54 %
Chrono net 4h03'07"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
TRAIL DE LA RONCE | La Rémi
Trail24 mars· 16 km· 370 D+Cote 40
1h44'12"
6'31/km107ᵉ scratch
Les Foulees De L Iton - 10 km
Route27 janv.· Hondouville· 10 km
52'46"
5'17/km301ᵉ scratch
2018
Les Foulées du Tram
Route14 oct.· Nantes· 15.5 km
1h17'41"
5'01/km1 852ᵉ scratch
Scratch
1852ᵉ / 6221
Top 30 %
Catégorie · V1M
545ᵉ / 1448
Top 38 %
Genre · H
1717ᵉ / 4483
Top 38 %
Chrono net 1h17'41"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Semi-Marathon d'Heudebouville - 21.1 km
Route26 août· Heudebouville· 21.1 km
1h57'13"
5'33/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 204
Top 64 %
Catégorie · V1M
42ᵉ / 57
Top 74 %
Genre · H
125ᵉ / 172
Top 73 %
Chrono net 1h57'13"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
La Pass Trail - Trail 18 km
Trail20 mai· 18 km
1h42'30"
5'42/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 178
Top 60 %
Catégorie · M1H
30ᵉ / 46
Top 65 %
Genre · H
95ᵉ / 138
Top 69 %
Chrono net 1h42'30"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 km
4h43'06"
6'43/km29 402ᵉ scratch
Scratch
29402ᵉ / 42091
Top 70 %
Catégorie · M
23913ᵉ / 31954
Top 75 %
Genre · H
23913ᵉ / 31954
Top 75 %
Chrono net 4h43'06"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Semi-Marathon des Boucles de la Seine
Route18 mars· Elbeuf· 21.1 km
1h53'28"
5'23/km674ᵉ scratch
Scratch
674ᵉ / 1057
Top 64 %
Catégorie · V1M
237ᵉ / 304
Top 78 %
Genre · H
596ᵉ / 782
Top 76 %
Chrono net 1h53'28"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
2017
Marathon Vert de Rennes
Route22 oct.· Rennes· 42.195 km
3h50'35"
5'28/km914ᵉ scratch
Scratch
914ᵉ / 1567
Top 58 %
Catégorie · V1M
367ᵉ / 561
Top 65 %
Genre · H
854ᵉ / 1391
Top 61 %
Chrono net 3h50'35"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route1 oct.· Lyon 02· 10 km
47'20"
4'44/km1 296ᵉ scratch
Scratch
1296ᵉ / 14498
Top 9 %
Catégorie · V1M
238ᵉ / 1865
Top 13 %
Genre · H
1211ᵉ / 7212
Top 17 %
Chrono net 47'20"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Les Foulées Eure Madrie Seine - 10 km
Route10 sept.· Aubevoye· 10 km
47'22"
4'44/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 121
Top 42 %
Catégorie · VEM
20ᵉ / 49
Top 41 %
Genre · H
46ᵉ / 96
Top 48 %
Chrono net 47'22"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
La Course du Run
Route13 août· Saint-Vaast-La-Hougue· 8 km
48'33"
6'04/km864ᵉ scratch
Scratch
864ᵉ / 1410
Top 61 %
Catégorie · V1M
228ᵉ / 281
Top 81 %
Genre · H
745ᵉ / 971
Top 77 %
Chrono net 48'33"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Les Foulées Alizéennes - 15 Km Course
Route25 juin· Alizay· 15 km
1h18'22"
5'13/km33ᵉ scratch
Trail La Galopee | La Galopette
Trail11 juin· 15 km· 450 D+Cote 39
1h48'37"
7'14/km323ᵉ scratch
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route28 mai· Cancale· 42.195 km
4h02'17"
5'45/km1 278ᵉ scratch
Scratch
1278ᵉ / 3101
Top 41 %
Catégorie · V1M
451ᵉ / 911
Top 50 %
Genre · H
1172ᵉ / 2492
Top 47 %
Chrono net 4h02'17"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h49'37"RP
5'27/km915ᵉ scratch
Scratch
915ᵉ / 1569
Top 58 %
Chrono net 3h49'37"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
La Marche Nordique LAMOTTE PROMOTEUR - Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h49'37"
5'27/km914ᵉ scratch
Scratch
914ᵉ / 1567
Top 58 %
Chrono net 3h49'37"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2016
SaintéLyon - SAINTSPRINT
Trail3 déc.· 21.69 km· 398 D+
3h17'42"
9'07/km2 012ᵉ scratch
Marathon Seine-Eure
Route16 oct.· Val De Reuil· 42.195 km
4h02'11"
5'44/km543ᵉ scratch
Scratch
543ᵉ / 860
Top 63 %
Catégorie · V1M
216ᵉ / 317
Top 68 %
Genre · H
515ᵉ / 778
Top 66 %
Chrono net 4h02'11"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route2 oct.· Lyon 02· 10 km
47'06"
4'43/km1 251ᵉ scratch
Scratch
1251ᵉ / 13472
Top 9 %
Catégorie · V1M
184ᵉ / 1628
Top 11 %
Genre · H
1159ᵉ / 6660
Top 17 %
Chrono net 47'06"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon de Normandie - 21.1 km
Route2 oct.· Le Havre· 21.1 km
2h00'48"
5'44/km713ᵉ scratch
Scratch
713ᵉ / 935
Top 76 %
Catégorie · V1M
230ᵉ / 275
Top 84 %
Genre · H
618ᵉ / 755
Top 82 %
Chrono net 2h00'48"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Courses Pédestre Eure Madrie Seine - 1/2 Marathon
Route11 sept.· Aubevoye· 21.1 km
1h49'33"RP
5'12/km125ᵉ scratch
Semi Marathon D'heudebouville - 13ème Semi-Marathon d'Heudebouville
Route28 août· Heudebouville· 21.1 km
2h04'37"
5'54/km170ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route12 juin· Benouville· 21.1 km
1h53'59"
5'24/km2 137ᵉ scratch
Scratch
2137ᵉ / 4127
Top 52 %
Catégorie · V1M
692ᵉ / 1093
Top 63 %
Genre · H
1916ᵉ / 3129
Top 61 %
Chrono net 1h53'59"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Trail des 2 Amants | TDDA
Trail9 avr.· 17 km· 420 D+Cote 40
2h05'39"
7'23/km137ᵉ scratch
Ronde Des Galettes - La Ronde des galettes - 10km
Route31 janv.· Douvres La Delivrande· 10 km
54'34"
5'27/km415ᵉ scratch
2015
Semi-Marathon Pegasus
Route14 juin· Benouville· 21.1 km
1h52'16"
5'19/km1 850ᵉ scratch
Scratch
1850ᵉ / 4002
Top 46 %
Catégorie · V1M
596ᵉ / 1053
Top 57 %
Genre · H
1694ᵉ / 3088
Top 55 %
Chrono net 1h52'16"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Ronde Des Galettes - Ronde des Galettes - 10,05km
Route1 févr.· Douvres La Delivrande· 10.05 km
49'52"
4'58/km291ᵉ scratch
2011
Techni'Trail de Tiranges - 10 km
Trail8 mai· Tiranges· 10 km
1h34'02"
9'24/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 84
Top 73 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 33
Top 76 %
Genre · H
50ᵉ / 59
Top 85 %
Chrono net 1h34'02"Allure 9'24/kmVitesse 6,4 km/h
2008
Cross des Châtaignes
Trail12 oct.· Bresson· 14 km
1h18'13"
5'35/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 168
Top 42 %
Catégorie · SEM
31ᵉ / 53
Top 58 %
Genre · H
69ᵉ / 140
Top 49 %
Chrono net 1h18'13"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Cross de Vallis
Trail5 oct.· Vaulnaveys Le Haut· 12 km
57'02"
4'45/km52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 141
Top 37 %
Catégorie · SE
21ᵉ / 48
Top 44 %
Chrono net 57'02"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Cross Inovallée (Zirst) de Meylan
Trail27 sept.· Meylan· 7.2 km
30'19"
4'13/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 174
Top 40 %
Catégorie · SEM
34ᵉ / 74
Top 46 %
Genre · H
69ᵉ / 174
Top 40 %
Chrono net 30'19"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
Courir à Grenoble - 10 km
Route7 sept.· Grenoble· 10 km
46'34"RP
4'39/km241ᵉ scratch
Scratch
241ᵉ / 553
Top 44 %
Catégorie · SEM
126ᵉ / 221
Top 57 %
Genre · H
228ᵉ / 438
Top 52 %
Chrono net 46'34"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2007
Cross Inovallée (Zirst) de Meylan
Trail6 oct.· Meylan· 6.5 km
26'02"
4'00/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 205
Top 27 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 67
Top 43 %
Genre · H
54ᵉ / 148
Top 36 %
Chrono net 26'02"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h

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Trail23 mai 2026né en 1974M3H382ᵉ
2h54'05"
Trail Des 2 Amants - Découv'TDA 15km
Trail5 avril 2026· Pitresné en 1972M3M188ᵉ
1h55'48"
Trail De La Sainte Baume - SkyBaume
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2h23'49"
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La Course Des Loups En Liberte - COURSE DES AS 12,5 KMS
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1h39'03"
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2h33'30"
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Marathon Des Vins De La Cote Chalonnaise - SEMI MARATHON
Route29 mars 2025· Givryné en 1972M3M1915ᵉ
3h21'41"
Trail De La Sainte Baume - SkyBaume
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Marathon International de Bessans - 15 km CT
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Saintelyon - LA SAINTETIC
Trail27 novembre 2021· Lyonné en 1959M5M1095ᵉ
1h46'37"
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2h44'08"
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
Trail4 novembre 2017· Lyon 01· 26 kmSEM361ᵉ
2h40'12"
Les Foulées de Gruffy - Trail Gruff'à l'eau - 14 km
Trail9 avril 2017· Gruffy· 14 kmSEM43ᵉ
1h23'48"
Ronde Des Galettes - 10km
Route29 janvier 2017· Douvres La Delivrandené en 1972V1M276ᵉ
49'00"
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route2 octobre 2016· Lyon 06· 21.1 kmV2M9830ᵉ
2h16'34"
Deci Jogg - 11km
Route28 février 2016· Decinesné en 1959V2M188ᵉ
1h05'22"
Déci Jogg - 11 km
Route28 février 2016· Decines Charpieu· 11 kmV2M188ᵉ
1h05'22"
Ronde Des Galettes - La Ronde des galettes - 10km
Route31 janvier 2016· Douvres La Delivrandené en 1972V1M415ᵉ
54'34"
Trail des 7 Monts
Trail11 octobre 2015· Septmoncel· 35 kmSEM61ᵉ
4h14'37"
Run In Lyon - 10 Km Route
Route4 octobre 2015· Lyonné en 1973V1M3004ᵉ
52'34"
Maxi Race - 43km
Trail31 mai 2015· Annecyné en 1983SEM304ᵉ
6h16'48"
Ronde Des Galettes - Ronde des Galettes - 10,05km
Route1 février 2015· Douvres La Delivrandené en 1972V1M291ᵉ
49'52"
Les Foulees Alizeennes - 5Km Course
Route15 juin 2014· Alizayné en 1976SEM25ᵉ
25'08"
Lyon Urban Trail - 12 km
Trail13 avril 2014· Lyon 01· 12 kmV2M1227ᵉ
1h39'22"
Saintélyon
Trail8 décembre 2013· St étienne· 76 kmV2M4790ᵉ
13h36'00"
Jogg'iles - 31 km
Route17 novembre 2013· Miribel· 31 kmV2M313ᵉ
3h05'56"
Semi Marathon De Lyon - 1/2 Marathon
Route6 octobre 2013· Lyonné en 1959V2M6621ᵉ
2h28'54"
La Course du Suzon - 18.5 km
Route2 mars 2013· Les Cotes D'Arey· 18.5 kmV2M139ᵉ
2h15'38"
La Marinade - 10,1km
Route14 août 2012· Sainte Marie La Merné en 1959V2M468ᵉ
55'18"
Saintélyon
Trail4 décembre 2011V2M2811ᵉ
9h56'46"
Marathon Des Causses - marathon des causses
Route22 octobre 2011· Millauné en 1959V2M707ᵉ
6h36'16"
Pilatrail des Trois Dents - 21 km
Trail5 juin 2011· Veranne· 21 kmV2M326ᵉ
2h48'43"
L' Oriente - L' Oriente
Route8 août 2010· Ghisoniné en 1959V2M146ᵉ
5h29'45"
La SainteLyon 69 km
Trail6 décembre 2009· Saint Etienne· 69 kmné en 1959M502333ᵉ
9h28'37"
Marathon International Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route8 novembre 2009· Cannesné en 1959V2M4349ᵉ
3h59'25"
Semi Marathon National De Lorraine - 1/2 Marathon
Route22 mars 2009· Metzné en 1974SEM1337ᵉ
1h50'37"
Tour Pedestre De Villers Les Nancy - 10Km - 10 Km Route
Route15 mars 2009· Villers Les Nancyné en 1974SEM158ᵉ
52'39"
Saintélyon
Trail7 décembre 2008· St étienne· 69 kmV2M2951ᵉ
10h34'24"
Marathon Des Alpes Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route9 novembre 2008· Nice-Cannesné en 1959V2M3447ᵉ
3h55'53"
Course Open - Semi-Marathon De Lyon - 1/2 Marathon
Route21 septembre 2008· Lyonné en 1974SEM2595ᵉ
1h55'22"
10 Km Challenge Solvay - 10 Km Route
Route26 septembre 2004· Dombaslené en 1974SEM365ᵉ
50'50"
10 Km De Frouard - 10 Km Route
Route16 mai 2004· Frouardné en 1974SEM119ᵉ
50'47"
Semi Marathon De Villers Les Nancy - 1/2 Marathon
Route21 mars 2004· Villers Les Nancyné en 1974SEM270ᵉ
2h04'01"
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