FrédéricLANOUE

né en 1977
Homonyme ?
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Chiffres clés
65 courses
2013 à 2026
1h43'48"
RP Semi
41'59"
RP 10 km
45 km
plus long trail · 850 D+
Courses par saison
RouteTrail
2
2013
3
2014
4
2015
3
2016
4
2017
12
2018
15
2019
1
2020
6
2021
5
2022
5
2023
2
2024
1
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route5 juil.· Bedoin· 21.1 km
3h04'13"
8'44/km1 104ᵉ scratch
23 km du Mont-Blanc
Trail26 juin· Chamonix Mont Blanc· 24 km· 1 680 D+Cote 37
4h59'07"
12'28/km1 260ᵉ scratch
Scratch
1260ᵉ / 1772
Top 71 %
Catégorie · M2M
68ᵉ / 84
Top 81 %
Genre · H
825ᵉ / 1052
Top 78 %
Chrono net 4h59'07"Allure 12'28/kmVitesse 4,8 km/h
2025
Marathon du Mont-Blanc | Duo étoilé
Trail28 juin· 21 km· 1 350 D+Cote 29
5h35'34"
15'59/km1 238ᵉ scratch
2024
Marathon pour Tous - Paris 2024 - 10 km
Route10 août· 10 km
41'59"RP
4'12/km1 165ᵉ scratch
Scratch
1165ᵉ / 16441
Top 7 %
Catégorie · V1M
1165ᵉ / 16441
Top 7 %
Genre · H
1165ᵉ / 16441
Top 7 %
Chrono net 41'59"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Trail du Château de Pierrefonds
Trail21 janv.· 27 km· 600 D+Cote 43
3h06'22"
6'54/km590ᵉ scratch
2023
Trail des Rochers (60)
Trail9 déc.· 31 km· 600 D+Cote 38
4h11'03"
8'06/km84ᵉ scratch
La Saut'Trail
Trail1 nov.· 21 km· 530 D+Cote 43
2h13'40"
6'22/km215ᵉ scratch
Trail des Beaux-Monts | Trail
Trail10 sept.· 27 km· 750 D+Cote 38
3h40'19"
8'10/km184ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc
Trail24 juin· 9.81 km· 299 D+Cote 42
1h04'22"
6'34/km550ᵉ scratch
Marathon du Mont-Blanc | Km Vertical
Trail23 juin· 4.04 km· 1 010 D+Cote 37
1h22'10"
20'20/km448ᵉ scratch
2022
Marathon du Mont-Blanc
Trail25 juin· 9.81 km· 299 D+Cote 45
1h01'47"
6'18/km463ᵉ scratch
Steenwerck 100km Open 24h
Route25 mai· Steenwerck· 100 km
15h57'07"
9'34/km114ᵉ scratch
Les 6h de Jussy
Route24 avr.· Jussy· 70.38 km
4ᵉ
-au scratch
Marathon Par éQuipe-Ekiden-5Km Et 10 Km - 10 km - Ekiden Chateau Thierry
Route3 avr.· Chateau Thierry· 10 km
43'15"
4'20/km7ᵉ scratch
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km
Trail19 mars· Paris· 45 km· 850 D+Cote 45
5h15'54"
7'01/km638ᵉ scratch
Scratch
638ᵉ / 1464
Top 44 %
Catégorie · M2M
84ᵉ / 198
Top 42 %
Genre · H
563ᵉ / 1220
Top 46 %
Chrono net 5h15'54"Allure 7'01/kmVitesse 8,5 km/h
2021
Trail de Senlis | Trail de Senlis (découverte)
Trail12 déc.· 15 km· 150 D+Cote 50
1h12'56"
4'52/km113ᵉ scratch
La Saut'Trail
Trail1 nov.· 10 km· 260 D+Cote 47
1h00'14"
6'01/km83ᵉ scratch
Trail des Beaux-Monts | Trail
Trail12 sept.· 32 km· 860 D+Cote 44
3h31'01"
6'36/km116ᵉ scratch
Trail des Beaux-Monts | Course Nature
Trail11 sept.· 14 km· 200 D+Cote 49
1h06'08"
4'43/km87ᵉ scratch
La Nanteuillaise - 15.5 Km
Route5 sept.· Nanteuil Le Haudouin· 15.5 km
1h43'56"
6'42/km5ᵉ scratch
Ecotrail de Paris
Trail3 juil.· 30.58 km· 487 D+Cote 47
3h04'42"
6'02/km372ᵉ scratch
2020
La Nanteuillaise - 9,9 Km
Route6 sept.· Nanteuil Le Haudouin· 9.9 km
53'19"
5'23/km27ᵉ scratch
2019
La 1418 Noctrail
Trail21 déc.· Noyon· 21 km· 500 D+Cote 44
2h20'39"
6'42/km139ᵉ scratch
Trail de Senlis | Trail de Senlis (court)
Trail1 déc.· 29 km· 300 D+Cote 48
2h44'37"
5'41/km127ᵉ scratch
Les Foulées De La Salamandre - 10 Km Route
Route3 nov.· Villers Cotterets· 10 km
54'45"
5'29/km116ᵉ scratch
La Saut'Trail
Trail1 nov.· 21 km· 400 D+Cote 47
2h13'46"
6'22/km94ᵉ scratch
Running 10Km
Route20 oct.· Reims· 10 km
44'07"
4'25/km519ᵉ scratch
Scratch
519ᵉ / 6549
Top 8 %
Catégorie · V1H
62ᵉ / 797
Top 8 %
Genre · H
495ᵉ / 3696
Top 13 %
Chrono net 44'07"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
20 km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h35'43"
4'47/km3 345ᵉ scratch
Scratch
3345ᵉ / 24397
Top 14 %
Catégorie · V1M
948ᵉ / 5122
Top 19 %
Genre · H
3171ᵉ / 16908
Top 19 %
Chrono net 1h35'43"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Trail des Beaux Monts | Course Nature
Trail15 sept.· 14 km· 200 D+Cote 51
1h09'20"
4'57/km89ᵉ scratch
La Nanteuillaise - 11,9 Km
Route7 sept.· Nanteuil Le Haudouin· 11.9 km
57'16"
4'49/km12ᵉ scratch
23 km du Mont-Blanc
Trail29 juin· Chamonix Mont Blanc· 23 km· 1 680 D+Cote 48
4h09'55"
10'52/km578ᵉ scratch
Scratch
578ᵉ / 1901
Top 30 %
Catégorie · V1M
118ᵉ / 320
Top 37 %
Genre · H
477ᵉ / 1206
Top 40 %
Chrono net 4h09'55"Allure 10'52/kmVitesse 5,5 km/h
adidas 10K Paris 2019
Route9 juin· 10 km
44'41"
4'28/km2 802ᵉ scratch
Scratch
2802ᵉ / 18614
Top 15 %
Catégorie · V1M
476ᵉ / 2382
Top 20 %
Genre · H
2634ᵉ / 11600
Top 23 %
Chrono net 44'41"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Running 21.100 km
Route25 mai· 21.1 km
1h43'48"RP
4'55/km427ᵉ scratch
Scratch
427ᵉ / 2391
Top 18 %
Catégorie · V1H
86ᵉ / 346
Top 25 %
Genre · H
398ᵉ / 1472
Top 27 %
Chrono net 1h43'48"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Marathon Par éQuipes-Ekiden Des Fables - 10 km des Fables - Ekiden
Route7 avr.· Chateau Thierry· 10 km
44'19"
4'26/km22ᵉ scratch
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019
Route10 mars· Paris· 21.1 km
1h44'58"
4'58/km7 201ᵉ scratch
Scratch
7201ᵉ / 33868
Top 21 %
Catégorie · V1H
1440ᵉ / 5089
Top 28 %
Genre · H
6603ᵉ / 22042
Top 30 %
Chrono net 1h44'58"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
L'axo'lidaire - 12,6 km
Route3 mars· Vauxaillon· 12.6 km
1h05'48"
5'13/km33ᵉ scratch
Trail du Château de Pierrefonds
Trail20 janv.· 14 km· 270 D+Cote 49
1h18'28"
5'36/km183ᵉ scratch
2018
Les Foulées De La Salamandre - 10 Km Route
Route4 nov.· Villers Cotterets· 10 km
46'55"
4'42/km47ᵉ scratch
Les Foulées De La Salamandre - Course Populaire
Route4 nov.· Villers Cotterets
15'08"
-11ᵉ scratch
La Saut'Trail - 16 km
Trail1 nov.· Verberie· 16 km· 400 D+Cote 45
1h44'27"
6'32/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 286
Top 55 %
Catégorie · VEM
94ᵉ / 163
Top 58 %
Genre · H
147ᵉ / 237
Top 62 %
Chrono net 1h44'27"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
10 km de Reims
Route21 oct.· Reims· 10 km
44'57"
4'30/km730ᵉ scratch
Scratch
730ᵉ / 7235
Top 10 %
Catégorie · V1H
129ᵉ / 901
Top 14 %
Genre · H
700ᵉ / 3953
Top 18 %
Chrono net 44'57"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
20 km de Paris
Route14 oct.· 20 km
1h42'43"
5'08/km6 605ᵉ scratch
Scratch
6605ᵉ / 26188
Top 25 %
Catégorie · V1M
1880ᵉ / 5545
Top 34 %
Genre · H
6022ᵉ / 17742
Top 34 %
Chrono net 1h42'43"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Trail des Beaux Monts | Course Nature
Trail16 sept.· 14 km· 200 D+Cote 47
1h15'17"
5'23/km226ᵉ scratch
Semi-Marathon du Château de Chantilly
Route26 août· Chantilly· 21.1 km
1h46'33"
5'03/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 412
Top 34 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 69
Top 42 %
Genre · H
119ᵉ / 262
Top 45 %
Chrono net 1h46'33"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
La Transbaie
Route17 juin· Saint Valery Sur Somme· 17 km
1h35'43"
5'38/km868ᵉ scratch
Scratch
868ᵉ / 6450
Top 13 %
Catégorie · V1M
294ᵉ / 1483
Top 20 %
Genre · H
827ᵉ / 4458
Top 19 %
Chrono net 1h35'43"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Trail du Pays de l'Ourcq | Trail du Houssoy
Trail3 juin· Crouy Sur Ourcq· 16 km· 210 D+Cote 42
1h46'03"
6'38/km248ᵉ scratch
10 Km Intercommunal Des Fables - 10 Km Route
Route8 avr.· Chateau Thierry· 10 km
44'28"
4'27/km28ᵉ scratch
L'axo'lidaire - 10 km
Route4 mars· Vauxaillon· 10 km
49'37"
4'58/km37ᵉ scratch
Trail du Château de Pierrefonds
Trail21 janv.· 13 km· 250 D+Cote 48
1h11'40"
5'31/km165ᵉ scratch
2017
La Saut'Trail
Trail1 nov.· 10 km· 250 D+Cote 48
51'49"
5'11/km67ᵉ scratch
Running 10 km
Route15 oct.· 10 km
46'30"
4'39/km733ᵉ scratch
Scratch
733ᵉ / 6842
Top 11 %
Catégorie · V1H
147ᵉ / 943
Top 16 %
Genre · H
733ᵉ / 3921
Top 19 %
Chrono net 46'30"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
10 km de L'Equipe
Route11 juin· Paris 01· 10 km
47'50"
4'47/km3 403ᵉ scratch
Scratch
3403ᵉ / 15646
Top 22 %
Catégorie · V1M
612ᵉ / 2176
Top 28 %
Genre · H
3231ᵉ / 10226
Top 32 %
Chrono net 47'50"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Fitbit Semi de Paris 2017
Route5 mars· 21.097 km
1h51'26"
5'17/km14 355ᵉ scratch
Scratch
14355ᵉ / 38212
Top 38 %
Catégorie · V1M
3019ᵉ / 6253
Top 48 %
Genre · H
12690ᵉ / 25349
Top 50 %
Chrono net 1h51'26"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2016
10 km de Reims
Route9 oct.· Reims· 10 km
49'10"
4'55/km1 382ᵉ scratch
Scratch
1382ᵉ / 6380
Top 22 %
Catégorie · SEM
637ᵉ / 1674
Top 38 %
Genre · H
1280ᵉ / 3722
Top 34 %
Chrono net 49'10"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Trail Des Baignassoutes - 12KM
Route7 août· Saint Trojan Les Bains· 12 km
1h27'41"
7'18/km347ᵉ scratch
10 km de L'Equipe
Route29 mai· Paris· 10 km
51'43"
5'10/km8 665ᵉ scratch
Scratch
8665ᵉ / 17076
Top 51 %
Catégorie · SEH
4475ᵉ / 7250
Top 62 %
Genre · H
6366ᵉ / 10998
Top 58 %
Chrono net 51'43"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2015
Les Foulées De La Salamandre - 3,35 km CA
Route8 nov.· Villers-Cotterets· 3.35 km
16'52"
5'02/km17ᵉ scratch
Les Foulées De La Salamandre - 10 Km Route
Route8 nov.· Villers-Cotterets· 10 km
53'18"
5'20/km102ᵉ scratch
Equipe 2015
Route14 juin· Paris· 10 km
51'13"
5'07/km5 853ᵉ scratch
Scratch
5853ᵉ / 18161
Top 32 %
Catégorie · SEH
4885ᵉ / 8275
Top 59 %
Genre · H
6851ᵉ / 12248
Top 56 %
Chrono net 51'13"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris 12· 21.1 km
2h05'24"
5'57/km22 265ᵉ scratch
Scratch
22265ᵉ / 34905
Top 64 %
Catégorie · SEM
10631ᵉ / 13679
Top 78 %
Genre · H
17625ᵉ / 23534
Top 75 %
Chrono net 2h05'24"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2014
Les Foulées De La Salamandre - 10 Km Route
Route2 nov.· Villers-Cotterets· 10 km
53'38"
5'22/km138ᵉ scratch
La Transbaie
Route22 juin· St Valery Sur Somme· 17 km
1h52'33"
6'37/km2 073ᵉ scratch
Scratch
2073ᵉ / 6033
Top 34 %
Catégorie · SEM
803ᵉ / 1636
Top 49 %
Genre · H
1922ᵉ / 4519
Top 43 %
Chrono net 1h52'33"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Equipe 2013
Route21 juin· 10 km
46'51"
4'41/km4 191ᵉ scratch
Scratch
4191ᵉ / 13848
Top 30 %
Catégorie · SH
2504ᵉ / 6258
Top 40 %
Genre · H
3613ᵉ / 9453
Top 38 %
Chrono net 46'51"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2013
La Salamandre - 10 Km Route
Route3 nov.· Villers Cotterêts· 10 km
49'03"
4'54/km112ᵉ scratch
10 km de L'Equipe
Route23 juin· Paris 01· 10 km
46'51"
4'41/km3 766ᵉ scratch
Scratch
3766ᵉ / 13848
Top 27 %
Catégorie · SEM
2563ᵉ / 6569
Top 39 %
Genre · H
3615ᵉ / 9641
Top 37 %
Chrono net 46'51"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h