FrankLANKOW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
25'52"
↘ −25'04" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20112012
Semi-
jamais couru
Marathon
4h33'49"
Berlin Marathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h33'49"
6'29/km21 517ᵉ scratch
Chrono net 4h33'49"Brut 5h29'00"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
25'52"
2'35/km1 629ᵉ scratch
Chrono net 25'52"Brut 52'05"Allure 2'35/kmVitesse 23,2 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
50'56"
5'06/km1 438ᵉ scratch
Chrono net 50'56"Brut 53'51"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h