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SonjaLANG

né(e) en 1970
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Courses par saison

1
2009
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'19"
↘ −11'38" depuis 2016
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 2 fois
1h031h142016201720182019
Semi
1h59'19"
↘ −9'42" depuis 2009
Halbmarathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
1h592h09200920102011
Marathon
6h02'45"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
1h03'19"RP
6'20/km1 729ᵉ scratch
Chrono net 1h03'19"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2016
10 km Lauf
Route9 oct.· Muenchen· 10 km
1h14'57"
7'30/km1 128ᵉ scratch
Chrono net 1h14'57"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h