ShirleyLAM

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Courses par saison
2
2022
4
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h05'56"
2024 Shipyard Old Port Half Marathon and 5K - Half Marathon · 8 juin 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h14'18"
↘ −24'32" depuis 2022
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 6 fois
4h144h55202220232024
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h14'18"RP
6'02/km8 012ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2024 Shipyard Old Port Half Marathon and 5K - Half Marathon
Route8 juin· Portland· 21.1 km
2h05'56"RP
5'58/km1 273ᵉ scratch
2023
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km459ᵉ scratch
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km459ᵉ scratch
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h38'50"
6'36/km6 836ᵉ scratch
Chrono net 4h38'50"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
CREDIT UNION CHERRY BLOSSOM 10 MILE RUN - Ten Mile Run
Route3 avr.· Washington D.C.· 16.1 km
1h41'05"
6'17/km4 354ᵉ scratch