ShirleyLAM

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h14'18"
↘ −24'32" depuis 2022
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 6 fois
202220232024
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h14'18"
6'02/km8 012ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h21'15"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2023
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km459ᵉ scratch
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
4h55'00"
6'59/km459ᵉ scratch
Chrono net 4h55'00"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h38'50"
6'36/km6 836ᵉ scratch
Chrono net 4h38'50"Brut 4h41'13"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
CREDIT UNION CHERRY BLOSSOM 10 MILE RUN - Ten Mile Run
Route3 avr.· Washington D.C.· 16.1 km
1h41'05"
6'17/km4 354ᵉ scratch