RyanLAM

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Courses par saison
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2026
20264 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'08"
Three-Runway System 10km International Race 機場 ‧ 渣馬︰三跑道系統十公里國際賽 - 10km · 17 novembre 2024 · couru 2 fois
56'081h10202420252026
Semi
1h36'11"
2025 North Shore Classic Half Marathon, 5K and 1 Mile - Half Marathon · 1 juin 2025 · couru 2 fois
1h362h0920252026
Marathon
2h06'54"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 4 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
San Francisco Marathon - SAN FRANCISCO ALEXI PAPPAS 10K
Route25 juil.· San Francisco· 10 km
1h10'34"
7'03/km1 851ᵉ scratch
2024
Three-Runway System 10km International Race 機場 ‧ 渣馬︰三跑道系統十公里國際賽 - 10km
Route17 nov.· Hongkong· 10 km
56'08"RP
5'37/km1 800ᵉ scratch