FrançoisLAI

né en 1978
Homonyme ?
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Chiffres clés
32 courses
2011 à 2023
1h34'28"
RP Semi
38'26"
RP 10 km
35 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
2
2011
2
2012
3
2013
5
2014
4
2015
2016
2
2017
4
2018
3
2019
2020
6
2021
2022
1
2023
20231 course1 route
2023
Les Foulées du 12ème
Route18 juin· Paris (75)· 10 km
52'51"
5'17/km644ᵉ scratch
Catégorie · M2M
68ᵉ / 85
Top 80 %
Chrono net 52'51"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2021
Sénégazelle solidaire virtuelle 2021 - Cumul des 5 étapes
Routedate à préciser
4h21'49"
-20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 106
Top 19 %
Chrono net 4h21'49"
Sénégazelle solidaire virtuelle 2021 - Etape 2
Routedate à préciser
1h02'58"
-30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 150
Top 20 %
Chrono net 1h02'58"
Sénégazelle solidaire virtuelle 2021 - Etape 4
Routedate à préciser
47'01"
-9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 163
Top 6 %
Chrono net 47'01"
Sénégazelle solidaire virtuelle 2021 - Etape 5
Routedate à préciser
44'05"
-32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 194
Top 16 %
Chrono net 44'05"
Sénégazelle solidaire virtuelle 2021 - Etape 1
Routedate à préciser
46'23"
-53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 197
Top 27 %
Chrono net 46'23"
Sénégazelle solidaire virtuelle 2021 - Etape 3
Routedate à préciser
1h01'22"
-83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 192
Top 43 %
Chrono net 1h01'22"
2019
Les Flambeaux
Trail9 nov.· 11 km· 300 D+Cote 50
56'59"
5'11/km44ᵉ scratch
Trail des Givrés - 20 km
Trail24 févr.· Lapugnoy· 20 km· 370 D+Cote 45
1h50'35"
5'32/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 592
Top 35 %
Catégorie · V1M
64ᵉ / 165
Top 39 %
Genre · H
190ᵉ / 452
Top 42 %
Chrono net 1h50'35"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Chocotrail d'Hardricourt | Course nature
Traildate à préciser· 13 km· 200 D+Cote 49
1h09'51"
5'22/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 880
Top 14 %
Chrono net 1h09'51"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2018
Les Flambeaux
Trail10 nov.· 10 km· 300 D+Cote 51
58'27"
5'51/km33ᵉ scratch
Trail des 4 Piliers
Trail17 juin· 12 km· 238 D+Cote 48
1h11'07"
5'56/km55ᵉ scratch
La Forestière de St Léger en Yvelines
Trail13 mai· 13 km· 112 D+Cote 53
1h00'57"
4'41/km18ᵉ scratch
Nîmes Urban Trail - 9 km
Trail18 févr.· Nimes· 9 km
58'12"
6'28/km207ᵉ scratch
Scratch
207ᵉ / 2018
Top 10 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 257
Top 11 %
Genre · H
191ᵉ / 1044
Top 18 %
Chrono net 58'12"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
2017
La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km
Route11 nov.· Montfort L'Amaury· 10 km
57'27"
5'45/km22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 534
Top 4 %
Catégorie · V1M
6ᵉ / 90
Top 7 %
Genre · H
22ᵉ / 277
Top 8 %
Chrono net 57'27"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h15'51"
4'44/km2 118ᵉ scratch
Scratch
2118ᵉ / 22142
Top 10 %
Catégorie · SEM
1229ᵉ / 6894
Top 18 %
Genre · H
2045ᵉ / 15679
Top 13 %
Chrono net 1h15'51"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2015
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h12'57"
4'34/km1 512ᵉ scratch
Scratch
1512ᵉ / 22039
Top 7 %
Catégorie · SEM
866ᵉ / 7288
Top 12 %
Genre · H
1452ᵉ / 15855
Top 9 %
Chrono net 1h12'57"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
Tavignanu Trail - 33 km
Trail11 juil.· Corte· 33 km· 2 122 D+
8h04'30"
14'41/km370ᵉ scratch
Scratch
370ᵉ / 438
Top 84 %
Catégorie · SEM
137ᵉ / 152
Top 90 %
Genre · H
313ᵉ / 361
Top 87 %
Chrono net 8h04'30"Allure 14'41/kmVitesse 4,1 km/h
Trail des Cerfs - 35 km
Trail17 mai· La Queue Lez Yvelines· 35 km
3h41'19"
6'19/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 296
Top 58 %
Catégorie · SEM
43ᵉ / 61
Top 70 %
Genre · H
155ᵉ / 245
Top 63 %
Chrono net 3h41'19"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
L'hivernale - trail 24 km
Trail25 janv.· St Leger En Yvelines· 24 km
2h19'27"
5'49/km134ᵉ scratch
2014
La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km
Route15 nov.· Montfort L'amaury· 10 km
46'12"
4'37/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 390
Top 4 %
Catégorie · SEM
10ᵉ / 93
Top 11 %
Genre · H
14ᵉ / 221
Top 6 %
Chrono net 46'12"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail des Falaises
Trail26 oct.· Bonifacio· 13 km
1h26'48"
6'41/km161ᵉ scratch
Scratch
161ᵉ / 557
Top 29 %
Catégorie · SEM
82ᵉ / 168
Top 49 %
Genre · H
156ᵉ / 399
Top 39 %
Chrono net 1h26'48"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Burghisgiana
Route31 août· Borgo· 10 km
1h01'08"
6'07/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 119
Top 45 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 42
Top 69 %
Genre · H
52ᵉ / 99
Top 53 %
Chrono net 1h01'08"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
Trail Di U Monte Cardu - 15 km
Route17 août· Venaco· 15 km
3h29'11"
13'57/km112ᵉ scratch
Tavignanu Trail - 33 km
Trail13 juil.· Corte· 33 km
7h17'01"
13'15/km281ᵉ scratch
Scratch
281ᵉ / 347
Top 81 %
Catégorie · SEM
99ᵉ / 108
Top 92 %
Genre · H
239ᵉ / 278
Top 86 %
Chrono net 7h17'01"Allure 13'15/kmVitesse 4,5 km/h
2013
Trail Nocturne Les Flambeaux - Course Nocturne 10 Km
Route16 nov.· Montfort L'amaury· 10 km
50'36"
5'04/km18ᵉ scratch
Tavignanu Trail - 33 km
Trail5 juil.· Corte· 33 km
7h32'56"
13'44/km255ᵉ scratch
Scratch
255ᵉ / 263
Top 97 %
Catégorie · SEM
94ᵉ / 97
Top 97 %
Genre · H
204ᵉ / 211
Top 97 %
Chrono net 7h32'56"Allure 13'44/kmVitesse 4,4 km/h
Semi-Marathon de Rambouillet
Route24 mars· Rambouillet· 21.1 km
1h34'28"RP
4'29/km365ᵉ scratch
Scratch
365ᵉ / 1917
Top 19 %
Catégorie · SEM
135ᵉ / 443
Top 30 %
Genre · H
350ᵉ / 1508
Top 23 %
Chrono net 1h34'28"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2012
La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km
Route10 nov.· Montfort L'Amaury· 10 km
45'45"
4'35/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 369
Top 1 %
Catégorie · SEM
4ᵉ / 83
Top 5 %
Genre · H
5ᵉ / 203
Top 2 %
Chrono net 45'45"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km de Lille Metropole
Route1 sept.· Lille· 10 km
38'26"RP
3'51/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 6169
Top 3 %
Catégorie · SEM
102ᵉ / 2601
Top 4 %
Genre · H
163ᵉ / 4324
Top 4 %
Chrono net 38'26"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2011
La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km
Route12 nov.· Montfort L'Amaury· 10 km
48'49"
4'53/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 335
Top 5 %
Catégorie · SEM
10ᵉ / 89
Top 11 %
Genre · H
17ᵉ / 200
Top 9 %
Chrono net 48'49"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
10 km de Lille Metropole
Route3 sept.· Lille· 10 km
43'15"
4'20/km344ᵉ scratch
Scratch
344ᵉ / 5295
Top 6 %
Catégorie · SEM
205ᵉ / 2132
Top 10 %
Genre · H
327ᵉ / 3739
Top 9 %
Chrono net 43'15"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h