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FrancisLACUSKA

né en 1964
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Courses par saison

4
2004
1
2005
2006
3
2007
5
2008
4
2009
3
2010
5
2011
7
2012
8
2013
8
2014
8
2015
3
2016
7
2017
8
2018
8
2019
3
2020
1
2021
6
2022
4
2023
4
2024
6
2025
6
2026
20266 courses6 route

Records & progression

5 km
19'40"
↘ −2'22" depuis 2018
La Solinoise - 5 km · 31 mars 2019 · couru 12 fois
19'4024'4220182020202220242026
10 km
22'13"
↘ −18'57" depuis 2004
10 Km De La Côte De Beauté - 10 Km Route - 5 km · 21 juillet 2024 · couru 42 fois
22'1350'17200420062008201020122014201620182020202220242026
Semi
1h33'00"
Semi Marathon De La Coulée Verte - 1/2 Marathon · 17 octobre 2004 · couru 19 fois
1h331h53200420062008201020122014201620182020202220242026
Marathon
3h12'35"
Marathon De La Rochelle - Marathon · 28 novembre 2004 · couru 6 fois
3h124h2020042006200820102012201420162018202020222024
2026
Les Foulées Rotariennes, - 5 KM
Route26 avr.· Rochefort· 5 km
21'33"
4'19/km45ᵉ scratch
Chrono net 21'33"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
46 èMe éDition Du Semi-Marathon De La Rochelle - 5 Km Route
Route29 mars· La rochelle· 5 km
22'55"
4'35/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 557
Top 22 %
Chrono net 22'55"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Sainte Soulle 17220 - 5 km
Route25 janv.· Sainte Soulle· 5 km
24'42"
4'56/km55ᵉ scratch
2025
Les Foulées Solinoises - 5 km
Route26 janv.· Sainte Soulle· 5 km
21'22"
4'16/km44ᵉ scratch
2024
Semi-marathon de La Rochelle - 5 km du semi marathon à label régional - Nouveauté
Route17 mars· La rochelle· 5 km
21'56"
4'23/km82ᵉ scratch
Scratch
82ᵉ / 434
Top 19 %
Chrono net 21'56"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2022
5 Et 10 Km Du Port Boinot - 5km
Route1 oct.· Niort· 5 km
22'57"
4'35/km32ᵉ scratch
Aiffricaine Course - 5.2km
Route5 juin· Aiffres· 5,2 km
21'58"
4'13/km16ᵉ scratch
La Ronde De La Boutonne - 5 km
Route18 avr.· Saint Jean D'angely· 5 km
22'35"
4'31/km20ᵉ scratch
2019
La Solinoise - 5 km
Route31 mars· Sainte Soulle· 5 km
19'40"RP
3'56/km16ᵉ scratch
2018
Les Foulées Marandaises - 5 km
Route16 déc.· Marans· 5 km
20'51"
4'10/km27ᵉ scratch
La Courdelaise Du Marais Poitevin - 5km
Route22 juil.· Bouille Courdault· 5 km
21'15"
4'15/km9ᵉ scratch
La Ronde De La Boutonne - 5km
Route2 avr.· Saint Jean D'angely· 5 km
22'02"
4'24/km31ᵉ scratch