PaulLACOUR

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Chiffres clés
12 courses
2016 à 2026
5h03'18"
RP Marathon
1h45'43"
RP Semi
44'29"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2016
1
2017
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
3
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
52'29"
5'15/km15 343ᵉ scratch
Scratch
15343ᵉ / 44244
Top 35 %
Catégorie · SH
6416ᵉ / 11458
Top 56 %
Genre · H
12171ᵉ / 23829
Top 51 %
Chrono net 52'29"Brut 2h34'30"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2025
Marathon D'abu Dahbi (Uae) - Marathon
Route13 déc.· Abu DahbiEmirats Arabes Unis· 42.195 kmRP
5h03'18"
7'11/km1 322ᵉ scratch
2024
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.1 km
1h58'07"
5'36/km25 606ᵉ scratch
Scratch
25606ᵉ / 47903
Top 53 %
Catégorie · SEH
10239ᵉ / 14049
Top 73 %
Genre · H
19242ᵉ / 28487
Top 68 %
Chrono net 1h58'07"Brut 4h16'26"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21.097 km
1h51'50"
5'18/km19 403ᵉ scratch
Scratch
19403ᵉ / 47902
Top 41 %
Catégorie · SEM
8525ᵉ / 14049
Top 61 %
Genre · H
15632ᵉ / 28487
Top 55 %
Chrono net 1h51'50"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Allure par km
51015moy. 5'185'08021 km
2023
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 10 km Pères Noel
Route17 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 kmRP
44'29"
4'27/km175ᵉ scratch
Trail de l'Apocalypse
Trail18 nov.· 10 km
53'03"
5'18/km898ᵉ scratch
Scratch
898ᵉ / 2344
Top 38 %
Catégorie · SEM
280ᵉ / 436
Top 64 %
Genre · H
778ᵉ / 1446
Top 54 %
Chrono net 53'03"Brut 55'47"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21.097 kmRP
1h45'43"
5'01/km13 773ᵉ scratch
Scratch
13773ᵉ / 45406
Top 30 %
Catégorie · SEM
6705ᵉ / 14245
Top 47 %
Genre · H
11944ᵉ / 28574
Top 42 %
Chrono net 1h45'43"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2022
Trail De L'apocalypse - TRAIL DE L'APOCALYPSE
Trail29 oct.· Angers
50'18"
-406ᵉ scratch
Trail des Bois de Louzac | Trail de la Forêt de Bourou
Trail9 oct.· 11 km· 150 D+Cote 46
59'22"
5'24/km15ᵉ scratch
2019
Les Foulées De L'assurance - 10 Km Route
Route24 mars· Paris· 10 km
49'32"
4'57/km695ᵉ scratch
2017
Les Foulées de l'Assurance
Route19 mars· Paris· 10 km
54'40"
5'28/km1 265ᵉ scratch
Scratch
1265ᵉ / 2249
Top 56 %
Catégorie · SEM
570ᵉ / 741
Top 77 %
Genre · H
1003ᵉ / 1388
Top 72 %
Chrono net 54'40"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2016
Les Foulées de l'Assurance
Route20 mars· Paris· 10 km
49'21"
4'56/km663ᵉ scratch
Scratch
663ᵉ / 2200
Top 30 %
Catégorie · SEM
318ᵉ / 647
Top 49 %
Genre · H
595ᵉ / 1299
Top 46 %
Chrono net 49'21"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Semi-Marathon Du Bois De Vincennes - 1/2 Marathon
Route19 octobre 2025· Parisné en 1990M0M
1h44'07"
La Grande Course RATP du Grand Paris - Semi-Marathon
Route30 mars 2025· 21.1 kmné en 2001SEH
1h58'29"
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route6 octobre 2024· Lyon 06· 21.1 kmESM
2h04'08"
Marathon International De Biarritz Pays-Basque - 12km
Route4 mai 2024· Biarritzné en 2001SEM
1h12'54"
Fêtes les vins km de Saint-Emilion - 11km
Route8 mars 2020· Saint Emilion (33)· 11 kmESM
1h18'53"