ManonLACOUR

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Courses par saison
1
2022
3
2023
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
27'10"
↘ −1'28" depuis 2022
Les Foulées du Pont - 5 KM · 21 septembre 2025 · couru 5 fois
27'101h2020222023202420252026
10 km
1h00'34"
Courir à Pornic - Challenge Christophe RUER - 10,6km · 20 juillet 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
6h23'56"
Beer Lover’s Marathon 2026 · 16 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Run pour tous
Route24 mai· Vincelles· 7.5 km
43'25"
5'47/km70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 329
Top 21 %
Catégorie · ESF
4ᵉ / 15
Top 27 %
Genre · F
23ᵉ / 214
Top 11 %
Chrono net 43'25"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Beer Lover’s Marathon 2026
Route16 mai· 4000 Liège· 42.195 km
6h23'56"RP
9'06/km1 053ᵉ scratch
Chrono net 6h23'56"Allure 9'06/kmVitesse 6,6 km/h
Solid'Air Run - 5 Km
Route12 mai· 5 km
34'49"
6'58/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 217
Top 84 %
Catégorie · ESF
54ᵉ / 68
Top 79 %
Genre · F
112ᵉ / 138
Top 81 %
Chrono net 34'49"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2025
Les Foulées du Pont - 5 KM
Route21 sept.· 5 km
27'10"RP
5'26/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 512
Top 34 %
Catégorie · ESF
6ᵉ / 14
Top 43 %
Genre · F
33ᵉ / 234
Top 14 %
Chrono net 27'10"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Courir à Pornic - Challenge Christophe RUER - 10,6km
Route20 juil.· Pornic· 10.6 km
1h00'34"RP
5'43/km702ᵉ scratch
Scratch
702ᵉ / 1031
Top 68 %
Catégorie · JUF
4ᵉ / 12
Top 33 %
Genre · F
120ᵉ / 310
Top 39 %
Chrono net 1h00'34"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2023
Course Royale 2023 - 10.5 KM
Route5 nov.· Fontenay Le Fleury· 5 km
1h20'05"
16'01/km303ᵉ scratch
Scratch
303ᵉ / 314
Top 96 %
Catégorie · JUF
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · F
128ᵉ / 137
Top 93 %
Chrono net 1h20'05"Allure 16'01/kmVitesse 3,7 km/h
Villepreusienne - 5 KM
Route8 oct.· 5 km
35'27"
7'05/km124ᵉ scratch
Scratch
124ᵉ / 150
Top 83 %
Catégorie · JUF
3ᵉ / 5
Top 60 %
Genre · F
52ᵉ / 71
Top 73 %
Chrono net 35'27"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Paris-Versailles - Paris-Versailles, La Grande Classique
Route24 sept.· Versailles· 16.2 km
1h38'22"
6'04/km16 452ᵉ scratch
2022
Les Foulées du Pont - 5 KM
Route25 sept.· 5 km
28'38"
5'44/km86ᵉ scratch
Scratch
86ᵉ / 207
Top 42 %
Catégorie
7ᵉ / 17
Top 41 %
Genre · F
24ᵉ / 106
Top 23 %
Chrono net 28'38"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h

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Semi Marathon Des 3c - 1/2 Marathon
Route17 mai 2026· Courthezon· 21.0975 kmnée en 2004ESF887ᵉ
2h57'52"
Beer Lover S Marathon (Bel) - Marathon
Route17 mai 2026· Liege· 42.195 kmnée en 2003SEF1053ᵉ
6h23'56"
10K MONTMARTRE
Route18 janvier 2026· PARIS· 10 kmSEF3379ᵉ
50'20"
5 Et 10 Km De La Mémoire - 10km de la Mémoire
Route23 novembre 2025· Marseille· 10 kmnée en 2004ESF1028ᵉ
1h17'38"
Les 10 Km Du Stade Toulousain - Course 10km du Stade Toulousain sur route
Route7 septembre 2025· Toulouse· 10 kmnée en 2003SEF3887ᵉ
1h10'36"
Tour Des Remparts De La Ville D'avignon - 5 km
Route30 mars 2025· Avignon· 5 kmnée en 2004ESF377ᵉ
36'48"
Elan Des Daims - COURSE POUSSINS
Route13 mai 2018· Sentheimnée en 2007POF8ᵉ
5'23"
Elan Des Daims - 1 KM POUSSINS
Route14 mai 2017· Sentheim· 1 kmnée en 2007POF7ᵉ
5'22"
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