FrédéricLACOUR

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Chiffres clés
17 courses
2006 à 2026
1h28'19"
RP Semi
40'47"
RP 10 km
24 km
plus long trail · 1 300 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2006
2007
2008
2009
1
2010
1
2011
2012
2
2013
3
2014
2015
2016
2017
2
2018
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
1
2024
2025
3
2026
20263 courses1 route2 trail
2026
Franchevill'Trail 2026 | Trail de l'Yzeron
Trail6 juin· 12.5 km· 270 D+Cote 38
1h18'34"
6'17/km235ᵉ scratch
Scratch
235ᵉ / 568
Top 41 %
Catégorie · M3H
16ᵉ / 35
Top 46 %
Genre · H
189ᵉ / 326
Top 58 %
Chrono net 1h18'34"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
24 km des Coursières
Route9 mai· St Martin En Haut· 24 km
3h18'39"
8'17/km264ᵉ scratch
Scratch
264ᵉ / 342
Top 77 %
Catégorie · M3M
18ᵉ / 23
Top 78 %
Genre · H
174ᵉ / 208
Top 84 %
Chrono net 3h18'39"Allure 8'17/kmVitesse 7,2 km/h
Trail des Coursières | Le 24km des Coursières
Trail9 mai· 23 km· 850 D+Cote 35
3h18'39"
8'38/km264ᵉ scratch
2024
Marathon du Mont-Blanc | Duo Etoilé
Trail29 juin· 21 km· 1 350 D+Cote 37
4h23'08"
12'32/km603ᵉ scratch
2023
Trail des Glières 2022 - Dernier Assaut - 21 km
Trail1 oct.· 21 km
3h51'50"
11'02/km415ᵉ scratch
Scratch
415ᵉ / 553
Top 75 %
Catégorie · M1+2H
98ᵉ / 118
Top 83 %
Genre · H
319ᵉ / 385
Top 83 %
Franchevill'Trail - Trail de l'Yzeron
Trail3 juin· Francheville· 10 km· 270 D+Cote 45
1h06'35"
6'40/km96ᵉ scratch
Scratch
96ᵉ / 325
Top 30 %
Catégorie · M2M
7ᵉ / 20
Top 35 %
Genre · H
92ᵉ / 202
Top 46 %
Chrono net 1h06'35"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2022
Trail des Glières - Du Roc au Balcon
Trail1 oct.· Thorens Glieres· 24 km· 1 300 D+Cote 39
3h51'50"
9'40/km416ᵉ scratch
Scratch
416ᵉ / 553
Top 75 %
Catégorie · M2M
39ᵉ / 50
Top 78 %
Genre · H
319ᵉ / 385
Top 83 %
Chrono net 3h51'50"Allure 9'40/kmVitesse 6,2 km/h
2018
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon· 21.1 km
1h41'15"
4'48/km1 899ᵉ scratch
Scratch
1899ᵉ / 10532
Top 18 %
Catégorie · V1H
483ᵉ / 2051
Top 24 %
Genre · H
1782ᵉ / 7263
Top 25 %
Chrono net 1h41'15"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Les Foulées de Villeurbanne - 21 km
Route18 mars· Villeurbanne· 21 km
1h48'15"
5'09/km281ᵉ scratch
Scratch
281ᵉ / 567
Top 50 %
Catégorie · V1M
92ᵉ / 135
Top 68 %
Genre · H
260ᵉ / 418
Top 62 %
Chrono net 1h48'27"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2014
Paris-Versailles
Route28 sept.· Paris 15· 16 km
1h11'17"
4'27/km941ᵉ scratch
Scratch
941ᵉ / 21926
Top 4 %
Catégorie · SEM
567ᵉ / 7755
Top 7 %
Genre · H
910ᵉ / 16030
Top 6 %
Chrono net 1h11'17"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Equipe 2013
Route21 juin· 10 km
40'47"RP
4'05/km887ᵉ scratch
Scratch
887ᵉ / 13848
Top 6 %
Catégorie · SH
578ᵉ / 6258
Top 9 %
Genre · H
852ᵉ / 9453
Top 9 %
Chrono net 40'47"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
La Montée du Faron
Trail20 avr.· Toulon· 12 km
1h01'11"
5'06/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 333
Top 42 %
Catégorie · SEM
55ᵉ / 89
Top 62 %
Genre · H
128ᵉ / 277
Top 46 %
Chrono net 1h01'11"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2013
10 km de L'Equipe
Route23 juin· Paris 01· 10 km
40'47"
4'05/km862ᵉ scratch
Scratch
862ᵉ / 13848
Top 6 %
Catégorie · SEM
591ᵉ / 6569
Top 9 %
Genre · H
850ᵉ / 9641
Top 9 %
Chrono net 40'47"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route3 mars· 21.08241 km
1h28'19"RP
4'11/km1 202ᵉ scratch
Chrono net 1h28'19"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2011
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h39'43"
4'59/km5 048ᵉ scratch
Scratch
5048ᵉ / 20845
Top 24 %
Catégorie · SEM
2851ᵉ / 8372
Top 34 %
Genre · H
4846ᵉ / 16023
Top 30 %
Chrono net 1h39'43"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2010
20 km de Paris
Route10 oct.· Paris· 20 km
1h40'09"
5'00/km5 149ᵉ scratch
Scratch
5149ᵉ / 21322
Top 24 %
Catégorie · SEM
3015ᵉ / 8731
Top 35 %
Genre · H
4924ᵉ / 16461
Top 30 %
Chrono net 1h40'09"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2006
20 km de Paris
Route15 oct.· Paris· 20 km
2h22'35"
7'08/km17 744ᵉ scratch
Scratch
17744ᵉ / 18718
Top 95 %
Catégorie · SEM
7769ᵉ / 7986
Top 97 %
Genre · H
14978ᵉ / 15500
Top 97 %
Chrono net 2h22'35"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h

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Franchevill'trail - TRAIL DE L'YZERON
Trail6 juin 2026· Franchevillené en 1974M3M235ᵉ
1h18'34"
Ultra-Trail Des Coursières 104Km, 50Km, 25Km Et 12Km - Le 25 des Coursières
Trail9 mai 2026· Saint Martin En Hautné en 1974M3M265ᵉ
3h18'39"
Trail Des Glières - le dernier assaut
Trail1 octobre 2022· Thorens Glieresné en 1974M2M415ᵉ
3h51'50"
Trail Des Trois Pitons - 3 Pitons
Trail9 août 2020· La Plaine Des Palmistesné en 1980M1M106ᵉ
6h16'02"
Trail Des Trois Pitons - 3 Pitons
Trail9 août 2020· La Plaine Des Palmistesné en 1980M1M106ᵉ
6h16'02"
Le Grand Raid Réunion - trail bourbon 112 km deniv + 6468 m
Trail18 octobre 2019· Saint Pierrené en 1980SEM504ᵉ
35h52'25"
Grand Raid De La Reunion - trail Mascareignes 65 km deniv 4566 m
Trail18 octobre 2018· Saint Denisné en 1980SEM443ᵉ
15h20'29"
Trail D'anjony - Trail 12Km
Trail18 octobre 2015· Tournemirené en 1980SEM60ᵉ
1h27'44"
Foulée Du Festayre - 12,630 km
Route29 juillet 2015· Bayonnené en 1971V1M5063ᵉ
1h26'45"
Marathon Et 10Km De Sénart - Marathon
Route1 mai 2015· Senartné en 1980SEM102ᵉ
3h10'35"
10 Kilometre Du 14èMe - 10 Km Route
Route25 janvier 2015· Parisné en 1980SEM456ᵉ
43'36"
10 Kilometre Du 14èMe - 10 Km Route
Route25 janvier 2015· Parisné en 1980SEM456ᵉ
43'36"
Semi-Marathon De Boulogne Billancourt Christian Granger - 1/2 Marathon
Route16 novembre 2014· Boulogne Billancourtné en 1980SEM729ᵉ
1h29'16"
Courir A Clermont - 10 Km Route
Route15 juin 2014· Clermont Ferrandné en 1970V1M212ᵉ
41'58"
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route24 novembre 2013· La Rochellené en 1980SEM775ᵉ
3h19'32"
Galop Avec Les Loups - 11 Kms
Route11 novembre 2013· Peaugresné en 1979SEM284ᵉ
55'29"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route13 octobre 2013· Parisné en 1980SEM1036ᵉ
1h27'25"
Semi Marathon Des Lions - semi marathon
Route3 mars 2013· Rueil Malmaisonné en 1980SEM258ᵉ
1h31'52"
Semi Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route3 mars 2013· Parisné en 1970V1M1686ᵉ
1h34'23"
Foulees Du 8Eme - 10 km
Route27 janvier 2013· Parisné en 1980SEM226ᵉ
43'58"
Boucles Du 17Eme - 10Km - 10 Km Route
Route25 novembre 2012· Parisné en 1980SEM304ᵉ
44'10"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route14 octobre 2012· Parisné en 1980SEM1378ᵉ
1h29'43"
Paris Versailles - 16,3 km
Route30 septembre 2012· Versaillesné en 1980SEM3077ᵉ
1h16'39"
10 Km De L Equipe - 10 Km Route
Route24 juin 2012· Parisné en 1980SEM2019ᵉ
51'02"
Courir A Riom - 10 Km Route
Route1 avril 2012· Riomné en 1970V1M55ᵉ
40'00"
38emes Foulees De Malakoff - 10 Km Route
Route4 février 2012· Malakoffné en 1980SEM281ᵉ
44'48"
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 septembre 2011· Parisné en 1980SEM7386ᵉ
1h26'40"
La Course Des Volcans - 25km
Route18 septembre 2011· Orcinesné en 1970V1M429ᵉ
2h58'19"
Course Des Rois - course 5km
Route8 janvier 2011· Chappesné en 1970V1M45ᵉ
19'27"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route10 octobre 2010· Parisné en 1980SEM5344ᵉ
1h45'30"
20 Km International De Paris - 20 Km Route
Route14 octobre 2007· Parisné en 1980SEM5340ᵉ
1h44'44"
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