IwonaKRUS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h28'38"
↘ −7'50" depuis 2022
10km Walk / Nordic Walk · 13 mai 2023 · couru 2 fois
20222023
Semi-
jamais couru
Marathon
4h32'12"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
10km Walk / Nordic Walk
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 10 kmRP
1h28'38"
8'52/km
Chrono net 1h28'38"Brut 1h28'52"Allure 8'52/kmVitesse 6,8 km/h
2022
10km Walk / Nordic Walk
Routedate à préciser· Berlin Frauenlauf· 10 km
1h36'28"
9'39/km
Chrono net 1h36'28"Brut 1h37'01"Allure 9'39/kmVitesse 6,2 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h32'12"
6'27/km3 945ᵉ scratch
Chrono net 4h32'12"Brut 5h02'30"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h