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JanKRÜGER

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Courses par saison

1
2009
2010
3
2011
3
2012
2
2013
1
2014
2015
1
2016
1
2017
10
2018
10
2019
1
2020
2021
1
2022
2
2023
5
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'14"
↘ −13'05" depuis 2019
10 km Lauf · 30 juillet 2022 · couru 3 fois
58'141h1120192020202120222023
Semi
44'21"
↘ −1'38" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 8 fois
44'211h592012201420162018202020222024
Marathon
3h15'54"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 11 fois
3h154h2920092011201320152017201920212023
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h00'20"
6'02/km3 038ᵉ scratch
Chrono net 1h00'20"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
58'14"RP
5'49/km2 224ᵉ scratch
Chrono net 58'14"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
1h11'19"
7'08/km3 243ᵉ scratch
Chrono net 1h11'19"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h