NilsKRUG

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Courses par saison
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h46'24"
↘ −1'18" depuis 2023
Halbmarathon · 6 avril 2025 · couru 2 fois
1h461h47202320242025
Marathon
5h15'45"
Marathon d'Hannover · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h46'24"RP
5'03/km1 808ᵉ scratch
Chrono net 1h46'24"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 km
1h47'42"
5'06/km1 238ᵉ scratch
Chrono net 1h47'42"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2019
Marathon d'Hannover
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
5h15'45"RP
7'29/km1 709ᵉ scratch
Chrono net 5h15'45"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h