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NilsKRUG

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Courses par saison

1
2019
2020
2021
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h46'24"
↘ −1'18" depuis 2023
Halbmarathon · 6 avril 2025 · couru 2 fois
1h461h47202320242025
Marathon
5h15'45"
Marathon d'Hannover · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Marathon d'Hannover
Routedate à préciser· Hannover· 42,2 km
5h15'45"RP
7'29/km1 709ᵉ scratch
Chrono net 5h15'45"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h