BenKRUG

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Courses par saison
1
2022
1
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
21'30"
↘ −0'47" depuis 2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf · 8 avril 2023 · couru 2 fois
21'3022'1720222023
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h59'33"
2026 Eau Claire Marathon Race Weekend - Marathon · 2 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
2026 Eau Claire Marathon Race Weekend - Marathon
Route2 mai· Eau Claire· 42.195 km
3h59'33"RP
5'41/km273ᵉ scratch
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'30"RP
4'18/km119ᵉ scratch
Chrono net 21'30"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'17"
4'27/km100ᵉ scratch
Chrono net 22'17"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h