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RalfKRAUSE

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Courses par saison

3
2009
3
2010
2
2011
3
2012
3
2013
4
2014
4
2015
1
2016
4
2017
3
2018
4
2019
1
2020
3
2021
2
2022
4
2023
12
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'55"
↘ −13'17" depuis 2009
Gutenberg Halbmarathon Mainz - 10 km-Lauf · 10 mai 2026 · couru 15 fois
43'5557'13200920112013201520172019202120232025
Semi
1h46'53"
↘ −15'34" depuis 2011
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 8 fois
1h462h282011201320152017201920212023
Marathon
1h41'05"
↘ −2h10'23" depuis 2009
inline-skating fitness · date à préciser · 2010 · couru 36 fois
1h415h27200920112013201520172019202120232025
2026
Gutenberg Halbmarathon Mainz - 10 km-Lauf
Route10 mai· Mainz· 10 km
43'55"RP
4'24/km63ᵉ scratch
2025
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2024
AOK-10km-Lauf
Route27 oct.· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2023
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2022
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2021
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2020
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2019
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
48'06"
4'49/km201ᵉ scratch
Chrono net 48'06"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2018
AOK-10km-Lauf
Route21 oct.· Dresden· 10 km
55'09"
5'31/km614ᵉ scratch
Chrono net 55'09"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2017
AOK-10km-Lauf
Route22 oct.· Dresden· 10 km
57'13"
5'43/km718ᵉ scratch
Chrono net 57'13"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2014
AOK-10km-Lauf
Route19 oct.· Dresden· 10 km
57'00"
5'42/km890ᵉ scratch
Chrono net 57'00"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2012
AOK-10 km-Lauf
Route21 oct.· Dresden· 10 km
51'19"
5'08/km497ᵉ scratch
Chrono net 51'19"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2010
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2009
AOK-10km-Lauf
Routedate à préciser· Dresden· 10 km
57'12"
5'43/km562ᵉ scratch
Chrono net 57'12"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h