RalphKRAUS

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

48'04"

10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2012

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

43'44"

Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois

Marathon-

jamais couru

2013

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km

53'45"

2'33/km1 664ᵉ scratch

Chrono net 53'45"Brut 1h52'58"Allure 2'33/kmVitesse 23,6 km/h

2012

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP

43'44"

2'04/km405ᵉ scratch

Chrono net 43'44"Brut 1h32'33"Allure 2'04/kmVitesse 28,9 km/h

10km Spiridon-Silvesterlauf

Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP

48'04"

4'48/km535ᵉ scratch

Chrono net 48'04"Brut 54'31"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h