RalphKRAUS

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Courses par saison
2
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
5
2024
20245 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'04"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
43'44"
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
43'4453'4520122013
Marathon
3h28'15"
↘ −27'04" depuis 2024
All 2011 · 27 octobre 2024 · couru 5 fois
3h283h552024
2024
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h55'19"
5'35/km5 734ᵉ scratch
Chrono net 3h55'19"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h28'15"RP
4'56/km2 732ᵉ scratch
Chrono net 3h28'15"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Firmenwertung Commerzbank-Gruppe
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h52'21"
5'30/km60ᵉ scratch
Chrono net 3h52'21"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
All 2010
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h52'21"
5'30/km4 161ᵉ scratch
Chrono net 3h52'21"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
All 2009
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h45'19"
5'20/km3 166ᵉ scratch
Chrono net 3h45'19"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
53'45"
2'33/km1 664ᵉ scratch
Chrono net 53'45"Allure 2'33/kmVitesse 23,6 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
43'44"RP
2'04/km405ᵉ scratch
Chrono net 43'44"Allure 2'04/kmVitesse 28,9 km/h
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
48'04"RP
4'48/km535ᵉ scratch
Chrono net 48'04"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h