RaphaëlKRAU

né en 1970
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Courses par saison
1
2021
1
2022
4
2023
5
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'54"
Les Foulées des Quatre Portes - 10 km · 26 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h42'10"
↘ −4'09" depuis 2022
Les Foulées des Quatre Portes - 21 km · 24 septembre 2023 · couru 8 fois
1h422h482022202320242025
Marathon
3h33'44"
Marathon Du Lac De Der - Marathon · 9 juin 2024 · couru 2 fois
2024
2025
Semi-Marathon de la Corrida d'Illkirch
Route7 déc.· Illkirch Graffenstaden· 21.1 km
1h56'28"
5'31/km834ᵉ scratch
Scratch
834ᵉ / 1561
Top 53 %
Catégorie · M4M
37ᵉ / 66
Top 56 %
Genre · H
692ᵉ / 1026
Top 67 %
Chrono net 1h56'28"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 21 km
Route28 sept.· Rosheim· 21 km
1h50'08"
5'15/km380ᵉ scratch
Scratch
380ᵉ / 911
Top 42 %
Catégorie · M4M
31ᵉ / 64
Top 48 %
Genre · H
330ᵉ / 632
Top 52 %
Chrono net 1h50'08"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
U3t - L'Ungersberg 35 km D+ 1800 m
Route11 mai· Reichsfeld· 35 km
4h36'21"
7'54/km78ᵉ scratch
Chrono net 4h36'21"Allure 7'54/kmVitesse 7,6 km/h
2024
La Corrida de Noel d'Illkirch - Semi
Route8 déc.· Illkirch Graffenstaden· 21.1 km
1h45'57"
5'01/km378ᵉ scratch
Scratch
378ᵉ / 1087
Top 35 %
Catégorie · M4M
13ᵉ / 42
Top 31 %
Genre · H
331ᵉ / 741
Top 45 %
Chrono net 1h45'57"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
Les Foulées Des 4 Portes - 21km -semi
Route22 sept.· Rosheim· 21 km
1h57'42"
5'36/km421ᵉ scratch
Chrono net 1h57'42"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace
Route23 juin· Molsheim· 21.1 km
2h45'32"
7'51/km886ᵉ scratch
Scratch
886ᵉ / 1863
Top 48 %
Catégorie · M3M
64ᵉ / 127
Top 50 %
Genre · H
510ᵉ / 1005
Top 51 %
Chrono net 2h45'32"Allure 7'51/kmVitesse 7,6 km/h
Marathon Du Lac De Der - Marathon
Route9 juin· Giffaumont Champaubert· 42.195 km
3h33'44"RP
5'04/km110ᵉ scratch
Chrono net 3h33'44"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Marathon Lac du Der
Routedate à préciser· 42.195 km
3h33'44"
5'04/km110ᵉ scratch
Scratch
110ᵉ / 525
Top 21 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 45
Top 16 %
Genre · H
104ᵉ / 433
Top 24 %
Chrono net 3h33'44"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Allure par km
102030moy. 5'044'37042 km
2023
La Corrida de Noel d'Illkirch - Semi
Route10 déc.· Illkirch Graffenstaden· 21.1 km
1h45'49"
5'01/km293ᵉ scratch
Scratch
293ᵉ / 767
Top 38 %
Catégorie · M3M
28ᵉ / 55
Top 51 %
Genre · H
267ᵉ / 541
Top 49 %
Chrono net 1h45'49"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
La Froussarde
Route28 oct.· Soufflenheim· 9.2 km
42'52"
4'40/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 321
Top 29 %
Catégorie · M3M
8ᵉ / 19
Top 42 %
Genre · H
76ᵉ / 177
Top 43 %
Chrono net 42'52"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Les Foulées des Quatre Portes - 21 km
Route24 sept.· Rosheim· 21 km
1h42'10"RP
4'52/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 632
Top 28 %
Catégorie · M3M
21ᵉ / 64
Top 33 %
Genre · H
163ᵉ / 445
Top 37 %
Chrono net 1h42'10"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace
Route25 juin· Molsheim· 21.0975 km
2h48'49"
8'00/km801ᵉ scratch
Scratch
801ᵉ / 1717
Top 47 %
Catégorie · M3M
61ᵉ / 105
Top 58 %
Genre · H
522ᵉ / 977
Top 53 %
Chrono net 2h48'49"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
2022
Les Foulées des Quatre Portes - 21 km
Route25 sept.· Rosheim· 21 km
1h46'19"
5'04/km201ᵉ scratch
Scratch
201ᵉ / 447
Top 45 %
Catégorie · M3M
28ᵉ / 55
Top 51 %
Genre · H
176ᵉ / 339
Top 52 %
Chrono net 1h46'19"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2021
Les Foulées des Quatre Portes - 10 km
Route26 sept.· Rosheim· 10 km
48'54"RP
4'53/km128ᵉ scratch
Scratch
128ᵉ / 490
Top 26 %
Catégorie · M3M
12ᵉ / 37
Top 32 %
Genre · H
114ᵉ / 296
Top 39 %
Chrono net 48'54"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h

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La Froussarde - LA FROUSSARDE
Route27 octobre 2018· Soufflenheimné en 1970VEM131ᵉ
41'16"
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